Nouvelle journée avec des nouvelles sur la santé : un fruit familier découvert aide à réduire la tension artérielle

Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé , les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : Eau chaude citronnée - bienfaits réels et mots « à la mode » ; Découverte d'une vitamine « sauveuse » pour les diabétiques ; Liste des aliments qui aident à compléter la vitamine C...

Ce fruit extrêmement bon aide à réduire l’hypertension artérielle et à prévenir les accidents vasculaires cérébraux chez les personnes âgées.

Une nouvelle recherche, récemment publiée dans la revue scientifique Nutrients , a découvert un fruit qui pourrait aider à réduire certains des risques associés au vieillissement, en abaissant la pression artérielle systolique et les marqueurs clés de l'inflammation chez les personnes de plus de 55 ans .

Les grenades sont réputées pour leur riche teneur en polyphénols, notamment en punicalagine, un puissant ingrédient actif que l'on trouve uniquement dans les grenades. Grâce à ces composés, les grenades ont une activité antioxydante impressionnante, surpassant de nombreux autres aliments riches en polyphénols.

La consommation d’extrait de grenade a réduit la pression artérielle systolique, en particulier chez les personnes présentant des valeurs de base élevées. Avec une réduction moyenne de 5,2 mmHg

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Bien qu’il ait été démontré que l’extrait de grenade avait des effets anti-inflammatoires, protecteurs du cœur et améliorant globalement le métabolisme, cette étude s’est concentrée spécifiquement sur les adultes âgés de 55 à 70 ans.

Pour déterminer si l'extrait de grenade pourrait aider à réduire certains des risques liés à l'âge chez les personnes de plus de 55 ans, des scientifiques de l'Université métropolitaine de Manchester, en collaboration avec des experts de l'Université de Surrey et du Queen's Institute for Medical Research de l'Université d'Édimbourg (Royaume-Uni), ont mené une étude portant sur 86 participants, d'un âge moyen de 55 ans, principalement des femmes, de poids modéré.

La plupart des participants présentaient une pression artérielle systolique légèrement élevée, en moyenne de 128 mmHg. Les résultats ont montré que les personnes consommant de l’extrait de grenade présentaient une réduction de plusieurs marqueurs d’inflammation par rapport au groupe placebo.

Il est à noter que la consommation d’extrait de grenade a réduit la pression artérielle systolique, en particulier chez les personnes présentant des valeurs de base élevées. Avec une réduction moyenne de 5,2 mmHg. La prochaine partie de cet article sera sur la page santé le 11 avril .

Découverte d'une vitamine « sauveuse » pour les diabétiques

L’une des principales préoccupations des patients diabétiques concerne les complications cardiovasculaires.

Une glycémie élevée non traitée pendant une longue période peut endommager les vaisseaux sanguins. Des vaisseaux sanguins endommagés peuvent entraîner des problèmes de circulation et augmenter le risque de complications cardiovasculaires telles qu’une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral.

Une nouvelle recherche récemment publiée dans la revue scientifique BMC Nutrition a découvert un moyen simple mais extrêmement efficace d'aider les diabétiques à contrôler efficacement leur glycémie .

L’une des principales préoccupations des patients diabétiques concerne les complications cardiovasculaires.

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Des chercheurs de l'hôpital universitaire Trust de Vérone (Italie) ont étudié le lien entre les niveaux de vitamine C, le régime alimentaire et les maladies cardiovasculaires chez les patients atteints de diabète de type 2.

Ils ont mené une étude sur 200 patients diabétiques sur une période de 6 mois.

Jusqu’à 12,2 % des patients présentent une carence sévère en vitamine C.

Les résultats ont montré que les personnes souffrant de complications cardiovasculaires avaient des taux de vitamine C significativement plus faibles que celles sans complications. Cela montre que plus la concentration en vitamine C est élevée, plus le taux de maladies cardiovasculaires est faible . La prochaine partie de cet article sera sur la page santé le 11 avril .

Eau chaude citronnée : bienfaits réels et buzz médiatique

L'eau chaude citronnée, une boisson plébiscitée par de nombreuses célébrités sur les réseaux sociaux, est-elle vraiment un « remède miracle » pour perdre du poids, renforcer le système immunitaire et hydrater efficacement ?

Il n’est pas difficile de tomber sur des vidéos partageant les bienfaits « miraculeux » de l’eau chaude citronnée pour la santé. Les influenceurs des réseaux sociaux font régulièrement la promotion de cette boisson comme une solution naturelle à une série de problèmes de santé, allant de la perte de poids à l’amélioration de la digestion et à l’embellissement de la peau .

Mais existe-t-il des preuves scientifiques solides pour étayer ces avantages ? Les nutritionnistes ont adopté une position plus prudente.

L'eau chaude citronnée présente de nombreux bienfaits pour la santé, mais n'est pas un « remède miracle »

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Réhydratation. L’un des avantages les plus évidents de l’eau chaude citronnée est sa capacité à hydrater le corps. La professeure Emily Ho, nutritionniste renommée et directrice de l’Institut Linus Pauling de l’Université d’État de l’Oregon (États-Unis), souligne le rôle essentiel d’un apport adéquat en eau pour les fonctions de base telles que la régulation de la température, la lubrification des articulations, le soutien à la digestion et l’élimination des déchets. L'eau chaude citronnée favorise facilement une hydratation adéquate, surtout le matin. Cependant, le Dr Joan Salge Blake (Université de Boston, USA) a souligné que l'eau filtrée, les tisanes... apportent également des effets de réhydratation équivalents.

Favorise la digestion. En ce qui concerne l’impact sur le système digestif, non seulement l’eau chaude citronnée, mais les liquides en général jouent un rôle important. Des recherches montrent que boire suffisamment d’eau aide à réduire le risque de constipation. Le jus de citron peut stimuler la production d’acide gastrique, facilitant ainsi la digestion dans une certaine mesure. Le Dr Ho a également mentionné la possibilité que l’acide citrique contenu dans les citrons puisse être bénéfique pour les personnes âgées qui ont tendance à avoir une sécrétion d’acide gastrique réduite, mais davantage de preuves sont nécessaires pour le confirmer. Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé pour voir plus de contenu de cet article !

Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-qua-quen-thuoc-giup-ha-huyet-ap-185250411000134531.htm