Selon le maître, le docteur Vo Tuan Phong, du Centre d'endoscopie et de chirurgie endoscopique digestive, hôpital général Tam Anh, Ho Chi Minh-Ville, le miel est riche en vitamines, minéraux, acides aminés, acides phénoliques et flavonoïdes, qui sont bons pour les systèmes respiratoire, cardiovasculaire et digestif.
Les antioxydants, les agents antibactériens et anti-inflammatoires aident à renforcer le système immunitaire et à éliminer les toxines. Le miel est utilisé depuis longtemps pour protéger l’organisme contre certains dommages cellulaires.
Les citrons sont riches en vitamine C et en antioxydants. Un fruit de 60 g fournit environ 30 mg de vitamine C, soit 30 % de l’apport quotidien recommandé en vitamine C pour les adultes. Le citron contient également d’autres micronutriments tels que le magnésium, le fer, le potassium et la vitamine A, qui aident à renforcer le système immunitaire. Les vitamines et les minéraux contenus dans ce fruit aident le foie à produire de la bile, ce qui facilite la digestion.
La combinaison de citron et de miel aidera à soutenir la santé digestive, à favoriser le métabolisme et à éliminer les toxines du corps. (Illustration)
La combinaison de citron et de miel aidera à soutenir la santé digestive, à favoriser le métabolisme et à éliminer les toxines du corps. Boire de l’eau chaude avec du miel et du citron le matin donne de l’énergie et aide à remonter le moral.
Boire après les repas peut favoriser et améliorer une mauvaise digestion, grâce à l’acide citrique contenu dans les citrons qui stimule l’estomac pour augmenter la sécrétion d’acide. Le peroxyde d’hydrogène aide à tuer les bactéries nocives dans l’estomac, favorise une digestion rapide et réduit les sensations de ballonnements et de flatulences.
Vous ne devez pas boire de jus de citron à jeun car l’acide peut provoquer une inflammation, des ulcères ou un reflux gastrique. Les personnes souffrant de maladies de l’estomac ou du syndrome du côlon irritable doivent limiter leur consommation pour éviter une aggravation des symptômes.
Les personnes ayant une mauvaise santé intestinale devraient boire du jus de citron mélangé à du miel 1 à 2 fois par semaine. Mélangez dans un rapport d'un verre d'eau tiède (200 ml) avec une à deux tranches de zeste de citron entier et deux cuillères à soupe de miel pur afin de ne pas affecter la muqueuse de l'estomac.
Le meilleur moment pour boire est environ 1,5 à 2 heures après le petit-déjeuner, pour aider le système digestif à mieux fonctionner. Utiliser le soir, 2 à 3 heures avant le coucher, est bénéfique pour le système digestif, reconstitue l'eau perdue pendant le sommeil et aide à éclaircir la peau.
Vous devez faire attention au moment, au dosage et à la fréquence d’utilisation de cette boisson de manière appropriée. Le citron et le miel doivent être achetés auprès d’endroits dont l’origine est connue afin de garantir l’hygiène et la sécurité alimentaire. Les personnes souffrant de problèmes d’estomac, de diabète et de maladie rénale chronique doivent consulter un médecin avant d’utiliser du miel et du citron.
Source: https://vtcnews.vn/dieu-gi-se-xay-ra-voi-co-the-neu-uong-mat-ong-lemon-buoi-sang-ar913433.html
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