Dois-je faire un lavement pour me détoxifier après le Têt ?

Beaucoup de gens disent que le nettoyage du côlon avec du café ou de l'eau peut aider à éliminer les toxines accumulées en raison de la suralimentation pendant le Têt, est-ce vrai ou faux ? (Hung, 34 ans, Ho Chi Minh Ville).

Répondre:

Le corps humain dispose d’un mécanisme de détoxification par la transpiration, la défécation, la respiration, l’hygiène personnelle et l’exercice. L'irrigation du côlon est en fait une procédure médicale qui doit être effectuée dans un hôpital par un médecin.

L'irrigation du côlon à domicile consiste essentiellement à faire remonter de l'eau dans une partie du côlon et ne peut pas nettoyer l'ensemble du côlon comme annoncé. Il s’agit d’une méthode non scientifique et elle ne purifie pas le corps comme on le dit. Cette action entraîne également l’élimination des minéraux, des bonnes et des mauvaises bactéries, provoquant un déséquilibre électrolytique. La douche anale entraîne de nombreuses complications telles que des lésions des muqueuses, des égratignures, une perforation du côlon et du rectum, une infection bactérienne...

Certaines autres méthodes de détoxification comme l’utilisation de patchs, de boissons détox… sont également inefficaces. Ou trop de vapeur peut provoquer une déshydratation, de la fatigue et même affecter le métabolisme et les fonctions d’excrétion de nombreux organes.

Pour avoir un intestin sain, il faut boire plus de deux litres d’eau par jour, manger suffisamment de fibres, de céréales complètes, de haricots, de poisson et de fruits. Réduisez votre consommation de sucre, mangez suffisamment de graisses saines présentes dans les avocats, les amandes, les cacahuètes, les noix de macadamia, les noisettes, les poissons gras, l'huile d'olive et l'huile de coco...

Limitez la viande rouge, les fritures, les graisses... Ne fumez pas et n'utilisez pas de stimulants. Vous devez vous abstenir de boire de l'alcool après le Têt et limiter la consommation de restes tels que le banh chung, le nem ran et la soupe aux pousses de bambou.

Après le Têt, vous devez continuer à faire de l’exercice pour transpirer, maintenir un mode de vie sain et dormir suffisamment pour garder votre corps en bonne santé.

Docteur Tran Ngoc Luu Phuong
Service de gastroentérologie et hépatobiliaire, hôpital Nguyen Tri Phuong (HCMC)

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