Je souffre de polyarthrite rhumatoïde, mes articulations des doigts sont souvent raides et enflées le matin. La supplémentation en oméga-3 est-elle bénéfique pour les personnes souffrant d'arthrite ? Comment la prendre ? (Quoc Thai, Ca Mau)
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La polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune dans laquelle les cellules immunitaires attaquent par erreur la membrane synoviale de l’articulation, déclenchant une inflammation. La maladie se manifeste par des petites articulations, un gonflement, des douleurs, une raideur matinale et des douleurs qui se propagent partout. La destruction du cartilage entraîne une limitation des mouvements et même une déformation des articulations.
Il n’existe actuellement aucun remède contre la polyarthrite rhumatoïde. Le but du traitement est de soulager les symptômes et de contrôler la maladie. La supplémentation en acides gras oméga-3 peut aider à réduire les symptômes et à réduire la dose de médicaments utilisés pour le traitement.
Les acides gras oméga-3 contenant de l’EPA et du DHA ont la capacité de bloquer la synthèse de la prostaglandine E2 et du leucotriène B4 (médiateurs de la polyarthrite rhumatoïde). L'EPA et le DHA modifient les réponses immunitaires physiopathologiquement pertinentes, notamment les réponses des lymphocytes T, la réduction des espèces réactives de l'oxygène par les leucocytes et la réduction de la production de cytokines inflammatoires par les macrophages.
Vous pouvez compléter quotidiennement vos apports en oméga-3 à partir de poissons gras comme le saumon, le hareng, les anchois, le thon et de suppléments selon les conseils de votre médecin ou les instructions du fabricant. Une surconsommation d’oméga-3 peut provoquer des nausées, des éruptions cutanées, des brûlures d’estomac, de la diarrhée et un arrière-goût de poisson.
Cependant, il faudra peut-être attendre 3 mois ou plus avant de ressentir un quelconque bénéfice pour votre arthrite.
Les oméga-3 sont naturellement présents dans les fruits de mer, en particulier les poissons gras. Photo : Freepik
Des examens réguliers sont recommandés, ou dès que les symptômes s'aggravent, afin que votre médecin puisse vous conseiller un traitement. Vous pourriez également avoir besoin d'analgésiques et d'anti-inflammatoires.
Vous devez manger des aliments nutritifs, éviter les aliments riches en sel et en sucre et boire suffisamment d’eau. Vous ne devez pas consommer de tabac ni d’alcool, maintenir un poids modéré et faire de l’exercice 30 minutes par jour.
La supplémentation en nutriments qui affectent le processus inflammatoire dans les articulations tels que le collagène de type 2 non dénaturé et le peptide de collagène hydrolysé, la racine de curcuma, le sulfate de chondroïtine, la membrane de coquille d'œuf... peut réduire les symptômes et limiter la récidive de la maladie.
Docteur Hoang Quyet Tien
Centre d'information médicale, hôpital général Tam Anh, Hô-Chi-Minh-Ville
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