5 bienfaits du jus d'orange pour la santé

Selon le Dr Nguyen Thi Son, de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie d'Ho Chi Minh-Ville - Campus 3, le jus d'orange fournit une quantité abondante de vitamine C et de minéraux essentiels à l'organisme, ce qui est très bénéfique pour la santé.

Le jus d’orange est l’un des jus de fruits qui a pour effet d’améliorer le système immunitaire. Ainsi, plus de 60 % de la teneur en vitamine C contribuera à créer une « barrière » épithéliale pour empêcher les agents pathogènes de pénétrer et stimuler la production de globules blancs dans le sang.

Prévention du cancer

L’analyse nutritionnelle montre que le jus d’orange est une riche source d’une variété d’antioxydants de premier plan, tels que les flavonoïdes, les caroténoïdes et l’acide ascorbique. En absorbant ces nutriments, notre corps peut combattre les effets des radicaux libres et prévenir le cancer.

Protection cardiovasculaire

Le jus d’orange est considéré comme un « bon ami » qui aide à maintenir et à protéger un cœur en bonne santé. Il peut réguler le système circulatoire, favorisant une circulation sanguine efficace en augmentant les niveaux de cholestérol HDL (bon), tout en réduisant le cholestérol LDL (mauvais).

Fortes propriétés anti-inflammatoires

Mangez des segments d’orange et buvez du jus d’orange pour réduire l’inflammation aiguë, en particulier lorsque vous souffrez de maladies respiratoires telles que des maux de gorge, une bronchite, une pneumonie ou de l’asthme.

Réduire le risque de calculs rénaux

Lorsque le pH de l’urine est acide ou alcalin, le risque de formation de calculs rénaux augmente. Les calculs rénaux provoquent des douleurs et bloquent le flux d’urine du rein vers l’uretère.

Pour équilibrer le pH de l’urine et prévenir les calculs rénaux, vous pouvez boire du jus d’orange avec modération.

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