Un creciente número de investigaciones ha demostrado una serie de beneficios del café para la salud, como un menor riesgo de diabetes tipo 2, cáncer, enfermedades hepáticas y varias otras enfermedades. Un beneficio del café que no todos conocen es que ayuda a reducir el riesgo de muchas enfermedades relacionadas con el corazón y los vasos sanguíneos, según el sitio web de salud Medical News Today (Reino Unido).
Beber café regularmente ayudará a mejorar la salud cardiovascular.
Beber café regularmente puede ayudar a prevenir los siguientes problemas de salud:
Daño al tejido miocárdico
El café es rico en antioxidantes, incluido el ácido clorogénico. Esta sustancia tiene el efecto de ayudar a reducir la inflamación y el estrés oxidativo. Como resultado, los antioxidantes protegen las células y los tejidos del corazón del daño causado por los radicales libres. Reducir este daño también significa reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Aterosclerosis
Las investigaciones muestran que beber café con regularidad puede ayudar a mejorar la función del revestimiento interno de las paredes de los vasos sanguíneos. Esta mejora ayudará a que la sangre circule mejor y reducirá el riesgo de aterosclerosis.
Insuficiencia cardiaca
Beber café con moderación puede ayudar a reducir el riesgo de insuficiencia cardíaca. Las investigaciones muestran que las personas que beben alrededor de 2 tazas de café al día pueden reducir el riesgo de insuficiencia cardíaca hasta en un 30% en comparación con aquellos que no beben café.
Ataque
Algunas investigaciones indican que quienes beben café regularmente tienen un menor riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. Esto se debe a que la cafeína y otros compuestos del café ayudan a mejorar la circulación sanguínea, a mantener niveles saludables de presión arterial y, en última instancia, a reducir el riesgo de formación de coágulos sanguíneos. Los coágulos de sangre son una causa común de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Colesterol alto
El café contiene compuestos que ayudan a equilibrar los niveles de colesterol. Según algunas investigaciones, beber café ayudará a reducir el colesterol LDL "malo", mientras mantiene o mejora el colesterol HDL "bueno", según Medical News Today .
Fuente: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-thuong-xuyen-giup-ngan-ngua-nhung-benh-tim-mach-nao-185241010175341056.htm
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