Empieza tu día con novedades en salud , los lectores también pueden leer más artículos: ¿Por qué dormir boca abajo provoca dolor al despertar?; ¿Qué nutrientes tiene la miel y por qué es mejor que el azúcar? ...
¿Cómo beneficia el agua de limón a la vejiga?
El jugo de limón tiene muchos beneficios para la salud, como ayudar a la digestión, reducir el daño celular causado por la oxidación y proporcionar al cuerpo la cantidad necesaria de vitamina C y potasio. No sólo eso, el jugo de limón también puede ayudar a mejorar la salud de la vejiga.
La vejiga es parte del tracto urinario. La función principal de la vejiga es contener la orina antes de que salga del cuerpo a través de la uretra. Con una forma triangular, una vejiga sana puede contener 500 ml de orina.
Beber agua con limón ayuda a reducir el riesgo de cálculos renales
El jugo de limón no es un tratamiento efectivo para los problemas urinarios. Sin embargo, los expertos dicen que esta bebida todavía tiene muchos efectos positivos sobre la salud de la vejiga.
Los limones contienen mucha agua. De hecho, casi el 90% de los limones son agua. Con su característico sabor ácido, los limones tienen muy poca grasa y proteínas. A cambio, son ricos en vitamina C, potasio, sodio y muchos otros minerales.
Básicamente, el agua de limón puede ayudar a combatir el desarrollo de cálculos renales al aumentar la ingesta de agua del cuerpo. De hecho, el agua por sí sola es eficaz para prevenir el riesgo de cálculos renales. Sin embargo, beber agua con limón aumentará este beneficio. Los lectores pueden leer más de este artículo en la página de salud el 7 de marzo.
¿Por qué dormir boca abajo provoca dolor al despertar?
Dormir boca abajo puede resultar cómodo ya que todo el cuerpo entra en contacto con el suave colchón que hay debajo. Para muchas personas, esta es la posición preferida para dormir. Sin embargo, un problema al que se enfrentan a menudo es despertarse con dolor en algunas partes del cuerpo.
De hecho, dormir boca abajo es una de las posiciones para dormir que los expertos no recomiendan y que debería limitarse. En particular, es más probable que los músculos se estiren en esta posición para dormir, por lo que no sorprende que las personas que duermen boca abajo se despierten sintiéndose tensas y doloridas.
Dormir boca abajo puede tensar los músculos y causar fatiga en muchas zonas del cuerpo.
Uno de los primeros efectos que se mencionan al dormir boca abajo es provocar dolor lumbar. Mientras tanto, la espalda baja es una posición que a menudo está bajo presión por los movimientos cotidianos, desde agacharse para recoger objetos, ir al gimnasio o levantar objetos pesados. El sueño es un momento importante para que la zona lumbar descanse y se recupere.
Sin embargo, acostarse boca abajo tensiona los músculos de la espalda baja y no les da la oportunidad de descansar. Además, acostarse boca abajo hace que toda la columna se curve y ya no esté en una posición cómoda. Esta posición, si se mantiene durante 2 a 4 horas por noche, estirará no sólo la columna sino también muchas otras áreas del cuerpo.
Además, es fundamental girar la cabeza hacia un lado para evitar la asfixia cuando se está acostado boca abajo. Sin embargo, esta postura del cuello tensará los músculos del cuello. Sin detenerse allí, dormir boca abajo con los brazos elevados hacia arriba o metidos debajo de la almohada también ejercerá presión y tensión adicionales sobre los músculos de los hombros. La próxima parte de este artículo estará disponible en la página de salud el 7 de marzo.
¿Qué nutrientes tiene la miel y por qué es mejor que el azúcar?
El profesor asociado, doctor y médico Lam Vinh Nien, jefe del Departamento de Nutrición y Dietética del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de la ciudad de Ho Chi Minh, respondió: El ingrediente principal de la miel es la fructosa. Además, la miel también contiene vitaminas, minerales como potasio, calcio, zinc, vitamina C y antioxidantes, sustancias con actividades antibióticas y antiinflamatorias.
Además de fructosa, la miel también contiene vitaminas y minerales como potasio, calcio, zinc y vitamina C.
Mientras tanto, el azúcar de mesa sólo contiene sacarosa y no contiene vitaminas ni minerales.
En general, utilizar miel en lugar de azúcar en diabéticos no aporta ningún beneficio. Tanto la miel como el azúcar afectan los niveles de azúcar en sangre.
La miel generalmente es más dulce que el azúcar, por lo que puede ayudarte a utilizar menos azúcar al preparar alimentos y bebidas. Sin embargo, una cucharada de miel puede tener más carbohidratos totales y calorías totales que una cucharada de azúcar.
Los diabéticos aún pueden usar miel, pero deben usarla con moderación e incluir carbohidratos en su plan de dieta para diabéticos. Al mismo tiempo, las personas con diabetes deben hablar con su médico antes de agregar miel a su dieta. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!
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