El Dr. Cao Dang Khang, Jefe del Departamento de Cirugía Cardíaca Pediátrica, Hospital Universitario de Medicina y Farmacia, Ciudad Ho Chi Minh, respondió: ¡Hola! Tomar un baño por la noche, especialmente un baño frío por la noche, es un hábito de algunas personas. Sin embargo, esto puede tener algunos efectos negativos en el cuerpo como los siguientes:
Bañarse con agua fría por la noche puede provocar insomnio
La diferencia de temperatura entre el cuerpo y el agua fría puede hacer que el cuerpo pierda calor, lo que hace que las personas con sistemas inmunes débiles sean susceptibles a los resfriados.
Los cambios bruscos de temperatura pueden afectar la dilatación de los vasos sanguíneos, alterar la presión arterial y afectar la circulación sanguínea, lo que puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular.
Tomar una ducha fría a altas horas de la noche puede provocar dificultades para dormir.
Pueden producirse cambios en la presión arterial y la frecuencia cardíaca por la exposición al agua fría, lo que no es bueno para personas con enfermedades cardíacas preexistentes y presión arterial alta. En particular, si tiene fibrilación auricular, las arritmias pueden ocurrir más fácilmente, afectando su salud cardiovascular general.
Por lo tanto, para proteger la salud, no se recomienda bañarse tarde en la noche, especialmente después de las 11 p. m. y con agua fría. En lugar de ello, debes ducharte por la mañana, combinándolo con ejercicio, para ayudar a que tu cuerpo se sienta renovado y comience un nuevo día. O puedes tomar un baño por la tarde para relajar tu cuerpo y recuperar energía después de un día de trabajo.
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