Cómo aliviar el dolor de garganta después de beber alcohol

Beba alcohol con moderación en las fiestas navideñas para limitar los dolores de garganta, evitar gritar demasiado y evitar la deshidratación.

Muchas personas sienten dolor de garganta, boca seca, ronquera y dolor de cabeza después de beber alcohol. El alcohol afecta el sistema inmunológico, creando condiciones para que los virus ataquen el cuerpo e irriten la garganta. La deshidratación es una causa común de dolor de garganta o garganta seca después de beber alcohol. Aquí te explicamos cómo evitarlo.

Beba alcohol con moderación : el alcohol puede causar inflamación e irritación del revestimiento del estómago, lo que provoca vómitos. El reflujo del ácido del estómago y del alcohol hacia el esófago daña la garganta, provocando una sensación de ardor al día siguiente. Todos deben evitar el alcohol, y si se ven obligados a beber, deben parar en el momento adecuado, en el límite que el cuerpo pueda tolerar.

Evite los vinos oscuros: Los vinos oscuros suelen tener un alto contenido de congéneres. Los congéneres son un subproducto de la fermentación del vino que determinan el color y el sabor del vino. Puede causar resaca y dolor de garganta que empeora después de beber.

Limite las bebidas carbonatadas : las bebidas carbonatadas, incluida la cerveza y los refrescos, pueden afectar los nervios de la nariz y la boca, causando ardor o dolor. Evite combinar alcohol con refrescos o mezclar alcohol con bebidas gaseosas. Las bebidas alcohólicas mezcladas o el vino espumoso tienen un sabor exótico y atractivo, pero no son buenos para la garganta.

Mantente hidratado : el alcohol tiene un efecto diurético, aumentando la frecuencia de micción y provocando deshidratación. La deshidratación causada por el alcohol suele acompañar a la resaca. Cuerpo fácilmente cansado, dolor de cabeza, dificultad para dormir con mareos al día siguiente.

Beba suficiente agua para evitar la deshidratación y reducir el dolor de garganta. Foto: Freepik

Evite gritar : beber alcohol, gritar y hablar en voz alta puede causar tensión muscular o fatiga en la voz, lesionando la garganta, las cuerdas vocales y causando dolor.

Evite el humo del cigarrillo: las personas que beben y fuman tienen más probabilidades de sufrir dolor de garganta. La exposición al humo de segunda mano también puede tener efectos nocivos similares.

Para reducir el dolor de garganta, debes priorizar dormir lo suficiente después de cada sesión de bebida. El cuerpo se recupera y sana rápidamente mientras duermes. Otras formas, como beber agua entre bebidas alcohólicas, promueven la hidratación y reducen el dolor. El uso de un humidificador ayuda a agregar humedad al aire. Evitar las bebidas con cafeína después de beber alcohol también reduce el dolor de garganta.

En caso de dolor de garganta acompañado de trastornos digestivos, fiebre, resfriado, los pacientes deben acudir pronto a un médico, determinar la causa y recibir el tratamiento adecuado.

Anh Chi (según Livestrong )

Los lectores hacen preguntas sobre enfermedades del oído, la nariz y la garganta aquí para que los médicos las respondan.

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