5 cosas que debes evitar al volar.

Cosas que las personas deben evitar cuando vuelan incluyen:

Cerveza inglesa

Las personas con problemas respiratorios deben evitar las bebidas carbonatadas cuando vuelen.

El alcohol es lo primero que se debe evitar al volar. Permanecer sentado durante horas en el asiento del pasajero puede aumentar el riesgo de coágulos sanguíneos. Este riesgo se agrava aún más con la deshidratación. El aire seco de la cabina del avión facilita la pérdida de agua. El alcohol es un diurético, lo que provoca que el cuerpo pierda aún más agua, lo que aumenta el riesgo de coágulos sanguíneos, según el sitio web de salud Medical News Today (Reino Unido).

Frutos secos

Para las personas sanas, comer frutos secos en un avión es perfectamente normal. Sin embargo, la situación es distinta para las personas con asma. Un estudio publicado en la revista Gastroenterology and Hepatology from Bed to Bench indicó que los frutos secos suelen contener sulfitos, que pueden desencadenar ataques de asma. Esto, combinado con el aire seco y los bajos niveles de oxígeno en un avión, puede agravar el asma.

cebollas y ajos

La cebolla y el ajo son alimentos favoritos de muchas personas. Sin embargo, ambos contienen disulfuro de alilmetilo, un compuesto que causa el mal aliento. Para contrarrestar el olor a cebolla y ajo, se pueden comer manzanas o masticar hojas de menta.

Frijoles

Los frijoles son un alimento muy nutritivo, rico en proteínas, fibra, vitaminas y diversos minerales. Sin embargo, no es recomendable consumirlos justo antes o durante un vuelo, especialmente en grandes cantidades.

Mientras que a nivel del suelo, comer muchos frijoles puede causar hinchazón. Esto se debe a su alto contenido de fibra. Sin embargo, a mayor altitud, la cantidad de gases en los intestinos puede aumentar un 25% adicional, lo que agrava aún más la sensación de hinchazón.

bebidas carbonatadas

A medida que ascendemos, la concentración de oxígeno en la cabina del avión disminuye. Un estudio publicado en el European Respiratory Journal reveló que el 18 % de las personas con afecciones pulmonares experimentan dificultad para respirar leve durante un vuelo.

Además, la expansión del aire a gran altitud aumenta la presión sobre los pulmones. Por lo tanto, la Asociación Médica Aeroespacial Americana recomienda evitar las bebidas carbonatadas, ya que pueden aumentar la formación de gases y afectar la respiración, según Medical News Today.

Fuente: https://thanhnien.vn/5-mon-can-tranh-khi-di-may-bay-185250126150646084.htm