Más efectos estupendos del té y el café

'Un estudio reciente ha descubierto que beber té o café todos los días ayuda a reducir el riesgo de cáncer de cabeza y cuello'. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más de este artículo!

Empieza tu día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: Médico da buenos consejos para tratar la tos nocturna; ¿Cómo evitar el impacto en la cadera al correr? ; Frutas ricas en magnesio...

Una investigación descubre que el hábito de beber café y té por la mañana ayuda a prevenir el cáncer

Beber té y café regularmente hace más que simplemente proporcionar la cafeína necesaria para sentirse alerta. Las investigaciones muestran que estas dos bebidas pueden ayudar a reducir el riesgo de muchos tipos de cáncer.

Un estudio reciente realizado por expertos de la Universidad de Utah (EE.UU.) descubrió que beber té o café todos los días ayudará a reducir el riesgo de cáncer de cabeza y cuello.

Beber café y té puede ayudar a prevenir el cáncer de cabeza y cuello

Los tipos de cáncer de cabeza y cuello incluyen cánceres de cavidad oral, faringe, nariz y glándulas salivales. De hecho, el cáncer de cabeza y cuello es el séptimo cáncer más común a nivel mundial. En el estudio, los científicos analizaron datos de más de 9.500 personas con cáncer de cabeza y cuello y 16.000 personas sanas. Estos datos fueron recopilados de 14 estudios diferentes.

Los resultados del análisis muestran que beber 4 tazas de café al día puede reducir el riesgo de cáncer de cabeza y cuello en un 17%. De los cuales, el riesgo de cáncer oral se reduce en un 30% y el de cáncer nasofaríngeo se reduce en un 22%. Beber de tres a cuatro tazas de café al día reduce en un 41% el riesgo de cáncer de hipofaringe, que se produce en la parte inferior de la garganta.

El té también ofrece beneficios para la prevención del cáncer. En concreto, beber té regularmente reduce el riesgo de cáncer de hipofaringe en un 29%. Sin embargo, beber más de una taza de té al día aumenta el riesgo de cáncer nasofaríngeo en un 38%. La siguiente parte de este artículo estará disponible en la página de salud el 1 de marzo.

Tos nocturna: ¡el médico te da excelentes consejos!

¿Tose mucho durante la noche? Aplique estos remedios caseros efectivos para obtener alivio.

La gente a menudo tiene problemas con resfriados y gripes cuando el clima cambia. La gripe seguramente va acompañada de dolor de garganta y tos. Sin embargo, incluso después de que el resfriado haya desaparecido, muchas personas todavía tienen tos persistente durante la noche. A veces la tos es tan fuerte que no puedes dormir.

A continuación le presentamos algunos consejos del médico para ayudarle a evitar la tos nocturna. Remedios caseros efectivos para aliviar la tos nocturna.

A veces la tos nos impide dormir.

Bebe agua tibia con limón. El jugo de limón tiene propiedades antiinflamatorias. El Dr. Casusi dice que agregar un poco de limón al agua tibia para beber puede ayudar a aliviar la tos, siempre y cuando no tenga reflujo ácido.

Beber agua de jengibre. El jengibre es una hierba eficaz para tratar la tos debido a sus propiedades antiinflamatorias. Masticar jengibre ayuda a aliviar la tos. Para aliviar la tos nocturna, agregue un poco de jengibre picado o jengibre en polvo a un vaso de agua tibia. Se puede agregar miel o jugo de limón. Esto ayudará a aliviar la tos seca.

Beber miel. La Dra. Liana Casusi, médica consultora que trabaja en Australia, aconseja: Tomar 1 o 2 cucharaditas de miel antes de acostarse puede ayudar a diluir la mucosidad en la garganta. Puedes mezclar 2 cucharaditas de miel en agua tibia para beber. Pero recuerda nunca darle miel a niños menores de 1 año. La siguiente parte de este artículo estará disponible en la página de salud el 1 de marzo.

¿Cómo evitar el impacto en la cadera al correr?

Si usted es un corredor habitual, es probable que haya experimentado dolor en el flexor de cadera. Este dolor agudo generalmente se presenta en el abdomen, la causa es desconocida, pero hay formas de evitarlo.

El científico deportivo aplicado Jonathan Robinson, de la Universidad de Bath (Reino Unido), dijo al periódico Independientemente de que la descarga de cadera sea "una de esas situaciones en las que no hay una respuesta definitiva". Sin embargo, varios estudios han demostrado que los movimientos repetitivos del tronco con extensión de alta intensidad pueden afectar el nervio frénico.

Flujo sanguíneo restringido al diafragma, compresión de arterias, tensión de ligamentos, agravamiento de nervios y dolor de estómago. Estos casos parecen ser menos comunes en caminantes y ciclistas que en corredores.

No comas demasiado para reducir el impacto en la cadera al correr.

Aunque la causa todavía es bastante vaga, Jonathan Robinson aún afirma que el momento de la comida determina el estado de shock de la cadera al correr.

Él aconseja que si usted se asegura de no comer demasiado al menos 2 horas antes de correr y limita los alimentos con alto contenido en azúcares simples, esto ayudará a reducir el impacto en la cadera.

Además, mantenerse hidratado, beber poco a poco en lugar de beber mucho de una vez y calentar bien antes de correr también puede ayudar a reducir el dolor. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!

Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-ca-phe-185250228232336856.htm