Mein Kind ist 1,5 Jahre alt und trinkt gern Softdrinks. Mein Mann und ich arbeiten, deshalb haben wir ihn nicht unter Kontrolle. Ist Alkoholkonsum für Kinder gefährlich? Ab welchem Alter dürfen Kinder Erfrischungsgetränke trinken? (Minh Khue, Ho-Chi-Minh-Stadt).
Antwort:
Gemäß den Empfehlungen des National Institute of Nutrition dürfen Kinder unter 2 Jahren grundsätzlich keine Softdrinks zu sich nehmen. Kinder über 2 Jahren sollten nicht mehr als 200 ml Softdrinks pro Tag trinken.
Bei Kindern unter 2 Jahren nimmt der Körper nur sehr wenig Wasser auf. Beispielsweise benötigt ein 2-jähriges Baby mit einem Gewicht von etwa 13 kg folgende Wassermenge pro Tag: 1.000 ml + (3 x 50 ml) = 1.150 ml; Wenn das Kind 500 ml Milch zu sich genommen hat, beträgt die zu ergänzende Wassermenge aus Suppe, Gemüsebrühe und gefiltertem Wasser 1.150 - 500 = 650 ml. Für Kleinkinder und ältere Kinder ist Wasser das bevorzugte Getränk. Eltern müssen ihren Kindern täglich nur Wasser geben und sollten auf Softdrinks, insbesondere kohlensäurehaltige Getränke, verzichten.
Kinder sollten keine Softdrinks trinken, da der Hauptbestandteil Zucker ist. Bei Kindern führt die regelmäßige Einnahme zu Appetitlosigkeit und Karies sowie zur Ausscheidung von Kalzium aus dem Körper, was zu Kalziummangel und Wachstumsstörungen führt. Kinder sind außerdem anfällig für Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Verdauungsstörungen, Durchfall usw. Eine im Journal of Pediatrics veröffentlichte Studie zeigt, dass Kinder, die Softdrinks trinken, streitsüchtig und gewalttätig sind. Insbesondere Kinder, die mehr als vier Dosen Softdrinks am Tag trinken, neigen doppelt so häufig dazu, Dinge kaputt zu machen, zu prügeln und andere anzugreifen wie andere Kinder.
Erfrischungsgetränke haben viele charakteristische Gerüche und Geschmacksrichtungen, sind aromatisch, süß und kühl, sodass sie Kindern Freude bereiten. Bei kleinen Kindern erfolgt der Konsum von Erfrischungsgetränken überwiegend passiv und mit Erlaubnis eines Erwachsenen. Der beste Weg, zu verhindern, dass Kinder nach einer Kostprobe fragen, besteht daher darin, in der Familie keine Softdrinks vor den Kindern zu trinken.
Eltern sollten darauf achten, Softdrinks nicht plötzlich zu verbieten, da dies dann dazu führen kann, dass sich die Kinder dagegen wehren und heimlich und ohne Aufsicht eines Erwachsenen viel trinken. Familien mit älteren Kindern, die häufig Softdrinks trinken, sollten die Menge und Häufigkeit des täglichen Konsums ebenfalls reduzieren. Eltern sollten die Häufigkeit des Kaufs von Softdrinks begrenzen. Eltern sollten ihren Kindern beibringen, viel Wasser zu trinken, bis sie ihnen keine Softdrinks mehr geben. Ihrem Kind das Trinken abzugewöhnen, kann anfangs schwierig sein, aber wenn die Eltern beharrlich bleiben, wird es es schließlich akzeptieren.
MD.CKI Nguyen Thi Hanh Trang
Abteilung für Pädiatrie, Tam Anh General Hospital, Ho-Chi-Minh-Stadt
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