Risikofaktoren für Osteoporose

[Anzeige_1]

Ein altersbedingter Hormonabfall, genetische Veranlagung durch Verwandte, Rauchgewohnheiten und starker Alkoholkonsum tragen allesamt zu einem erhöhten Osteoporoserisiko bei.

Osteoporose ist die häufigste Ursache für Knochenbrüche bei Menschen über 70 Jahren. Dieser Zustand entsteht durch ein Ungleichgewicht zwischen Knochenresorption (Abbau von Mineralien in den Knochen) und Knochenneubildung während des Knochenumbaus. Zu diesem Zeitpunkt werden die Knochen dünn, brüchig und bruchanfällig.

Eine der Hauptursachen für einen gestörten Knochenumbau sind altersbedingte Veränderungen des Hormonspiegels. Normalerweise sinkt der Östrogenspiegel nach der Menopause auf natürliche Weise, was eher zu Knochenschwund als Knochenaufbau führt.

Der natürliche Anstieg des Parathormons (PTH) bei Männern und Frauen im Alter führt auch dazu, dass Kalzium aus den Knochen ins Blut gelangt, was zu einem Verlust an Knochenmineralstoffen führt. Daher betrifft Osteoporose normalerweise Menschen über 50 Jahre.

Neben dem Alter gibt es viele weitere Faktoren, die das Osteoporoserisiko erhöhen, darunter:

Weiblich

Frauen über 50 Jahre und nach der Menopause haben ein höheres Osteoporoserisiko als Männer. Dies liegt nicht nur am Östrogenrückgang während der Menopause, sondern auch daran, dass sie tendenziell einen kleineren Knochenbau haben.

Frauen, insbesondere über 50, haben ein höheres Osteoporoserisiko als Männer. Foto: Quynh Tran — Frauen, insbesondere über 50, haben ein höheres Osteoporoserisiko als Männer. Foto: *Quynh Tran*

Unterernährung

Mangelernährung spielt bei Osteoporose eine große Rolle, da dem Körper die für die Knochengesundheit notwendigen Nährstoffe, insbesondere Kalzium und Vitamin D, fehlen. Auch eine unzureichende Proteinzufuhr trägt zu osteoporosebedingten Knochenbrüchen bei, da sie die Knochenmineraldichte und die zur Stützung schwacher Knochen erforderliche Muskelkraft verringert.

Rauchen

Rauchen verringert die für den Knochenabbau und -aufbau erforderliche Blutzirkulation, was zu einer unvollständigen Knochenbildung führt. Rauchen beeinträchtigt außerdem indirekt die Knochendichte, indem es die Kalziumaufnahme verringert und den Östrogen- und Parathormonspiegel verändert.

Studien zeigen, dass Osteoporose bei Rauchern häufiger auftritt als bei Nichtrauchern.

Alkoholmissbrauch

Regelmäßiger starker Alkoholkonsum verringert die Knochendichte und beeinträchtigt die Produktion von Vitamin D, das zur Aufnahme von Kalzium benötigt wird. Ohne ausreichend Kalzium wird die Knochenbildung beeinträchtigt. Alkoholmissbrauch kann außerdem den Östrogenspiegel bei Frauen und den Testosteronspiegel bei Männern senken, was zu einem Verlust an Knochenmineralstoffen und einer Beeinträchtigung des Knochenumbaus beiträgt.

Chronische Krankheit

Jede chronische Erkrankung, die den Knochenumbau behindert, trägt zur Osteoporose bei. Krankheiten wie Krebs, Diabetes, Lebererkrankungen, Nierenerkrankungen, rheumatoide Arthritis usw. verursachen Nährstoffmängel, behindern die Aufnahme von Kalzium oder Vitamin D, verändern den Hormonspiegel oder verursachen chronische Entzündungsreaktionen, die die normale Produktion knochenzerstörender Zellen stören.

Medizin

Viele Medikamente zur Behandlung von Erkrankungen können den Knochenstoffwechsel beeinträchtigen. Einige beeinflussen den Hormonspiegel, hemmen die Kalziumaufnahme, stören das Gleichgewicht zwischen Vitamin D und Kalzium oder beeinträchtigen den Knochenabbau.

Erblich

Osteoporose hängt mit genetischen Faktoren zusammen. Eine britische Studie mit mehr als 1.000 Einzelpersonen und 12.000 Zwillingen ergab, dass 46 bis 92 % der Fälle von Verlust der Knochenmineraldichte genetisch bedingt waren. Bei Menschen, deren naher Verwandter, z. B. ein Elternteil, Kind oder Geschwister, an Osteoporose leidet, ist das Risiko osteoporosebedingter Frakturen um 400 % erhöht. Allerdings wissen die Forscher noch nicht, welches Gen oder welche Genkombination die Krankheit verursacht und wie.

Experten empfehlen allen Frauen ab 65 Jahren sowie postmenopausalen Frauen unter 65 Jahren mit Risikofaktoren für die Erkrankung ein Osteoporose-Screening.

Um Osteoporose und das Risiko von Knochenbrüchen zu verhindern, sollten Betroffene eine Ernährung einhalten, die die empfohlene Tagesdosis an Kalzium, Vitamin D und Eiweiß umfasst, und bei niedrigem Vitamin-D-Spiegel Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Regelmäßige Bewegung hilft beim Aufbau und der Stärkung der Knochen. Beschränken Sie Alkohol und Rauchen.

Herr Ngoc (laut Verywell Health )

[Anzeige_2]
Quellenlink