Ermüdungsbrüche sind kleine Risse oder schwere Prellungen im Inneren eines Knochens, die oft durch wiederholte Belastung oder Überbeanspruchung verursacht werden. Im Gegensatz zu akuten Frakturen , die durch ein plötzliches Trauma verursacht werden, entwickeln sich Ermüdungsfrakturen allmählich. Dies führt dazu, dass die Patienten subjektiv werden und den Schmerz ignorieren, wodurch das Risiko schwererer Verletzungen steigt, heißt es auf der Gesundheitswebsite Medical News Today (UK).
Ermüdungsbrüche verschlimmern sich oft mit der Zeit und erschweren so das Training.
ILLUSTRATION: KI
Ermüdungsbrüche kommen bei Sportlern häufig vor. Sie können jedoch auch im Fitnessstudio und bei jedem auftreten, der sich körperlich stark betätigt oder die Intensität seines Trainings plötzlich steigert. Zu den häufigsten Warnsignalen für Ermüdungsbrüche zählen:
Der Schmerz tritt allmählich auf.
Eines der charakteristischen Anzeichen eines Ermüdungsbruchs sind zunehmende Schmerzen an einer bestimmten Stelle. Bei Druckbelastung verschlimmern sich die Schmerzen oft.
Anders als akute Frakturen, die durch ein plötzliches Trauma entstehen, verursachen Ermüdungsfrakturen Schmerzen, die mit der Zeit bei fortgesetzter Bewegung zunehmen. Dieser Schmerz lässt normalerweise bei Ruhe nach, kehrt jedoch bei fortgesetzter Aktivität zurück. Beispielsweise können Läufer beim Laufen zunehmende Schmerzen in den Schienbeinen oder Füßen verspüren. Der Schmerz lässt jedoch nach, wenn Sie sich ausruhen.
Berührungsempfindlich
Druckempfindlichkeit an der Verletzungsstelle ist ein häufiges Symptom eines Ermüdungsbruchs. Bei leichtem Druck auf die betroffene Stelle verspürt der Betroffene bereits bei geringer Krafteinwirkung Schmerzen. Dieser Schmerz ist oft auf einen bestimmten Punkt am Knochen beschränkt, während Muskel- oder Weichteilverletzungen einen größeren Schmerz verursachen.
Schwellungen und Blutergüsse
Ein weiteres verräterisches Zeichen ist eine Schwellung um die Bruchstelle. Obwohl die Schwellung normalerweise nur gering ist, kann sie mit Blutergüssen oder einer leichten Verfärbung der Haut einhergehen. Die entzündliche Reaktion des Körpers auf eine Knochenverletzung führt zu Flüssigkeitsansammlungen und Schwellungen im umliegenden Bereich.
Schmerzen auch bei normaler Bewegung
Bei einem schweren Bruch treten die Schmerzen nicht nur bei körperlicher Betätigung oder großer Anstrengung auf, sondern auch bei alltäglichen Aktivitäten. Auch einfache Tätigkeiten wie Gehen oder längeres Stehen können Beschwerden verursachen. Dies deutet darauf hin, dass die Verletzung schwerwiegender wird und sofort behandelt werden muss, um weitere Schäden zu vermeiden, so Medical News Today.
Quelle: https://archive.vietnam.vn/dau-hieu-dau-canh-bao-can-phai-ngung-tap-luyen-ngay/
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