Ursachen für Mundgeruch

Dehydration, Zinkmangel, schlechte Mundhygiene und gastroösophagealer Reflux können einen sauren Geschmack im Mund verursachen und Beschwerden verursachen.

Ein saurer Geschmack im Mund kann auch durch eine Reihe verschiedener gesundheitlicher Probleme verursacht werden. Nachfolgend sind häufige Ursachen aufgeführt.

Dehydration

Dehydration führt zu Mund- und Rachentrockenheit und damit zu Geschmacksveränderungen. Laut der American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery ist Speichel für die Stimulation der Geschmacksrezeptoren auf der Zunge verantwortlich. Zu wenig Speichel kann zu einer Veränderung der Geschmackswahrnehmung Ihrer Geschmacksknospen führen und dazu, dass Dinge sauer schmecken.

Erwachsene sollten täglich mindestens 6–8 Gläser Wasser trinken, um die Wassermenge im Körper zu erhöhen und dieses unangenehme Gefühl zu reduzieren.

Infektionskrankheit

Wenn Sie eine Erkältung oder eine Nasennebenhöhlenentzündung haben, produziert Ihr Körper automatisch verschiedene Proteine, die Ihre Geschmacksknospen beeinträchtigen und einen bitteren oder sauren Geschmack verursachen. Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig und halten Sie Ihren Körper warm, insbesondere während der Regen- oder Kältesaison. Vermeiden Sie es, Ihre Augen, Nase und Mund zu berühren.

Rauchen

Rauchen schädigt die Lunge, führt zu gelben Zähnen, verursacht Mundgeruch und vermindert den Geschmackssinn, sodass sich der Mund oft sauer und unangenehm anfühlt. Die einzige Möglichkeit, diesen Zustand zu verbessern, besteht darin, mit dem Rauchen aufzuhören.

Gastroösophagealer Reflux

Eine gastroösophageale Refluxkrankheit tritt auf, wenn der untere Speiseröhrenmuskel nicht richtig funktioniert. Magensäure gelangt in die Speiseröhre, reizt die Schleimhaut und verursacht zahlreiche Symptome wie Sodbrennen, Säurereflux, Brennen im Hals, bitteren Geschmack im Mund, Halsschmerzen, Husten, Mundgeruch und Atembeschwerden.

Patienten sollten auf einen gesunden Lebensstil umstellen, beispielsweise langsam essen, gründlich kauen und Alkohol, Tabak sowie scharfe und fettige Speisen meiden. Vermeiden Sie das Tragen enger Kleidung, legen Sie sich nach dem Essen nicht hin und schlafen Sie auf der linken Seite, um den Reflux zu verringern.

Ein saurer Geschmack im Mund mindert den Genuss von Speisen. Foto: Freepik

Schlechte Mundhygiene

Wenn Sie Ihre Zähne nicht regelmäßig putzen und Zahnseide verwenden, können sich Speisereste in Ihren Zähnen festsetzen und einen unangenehmen Geschmack hinterlassen. Auch eine schlechte Mundhygiene kann zu Mundsoor führen.

Jeder sollte seine Zähne mindestens zweimal täglich putzen, mindestens einmal Zahnseide verwenden und regelmäßig zur zahnärztlichen Kontrolle gehen.

Hormonelle Veränderungen

Ein saurer Geschmack im Mund kann auch hormonell bedingt sein. Bei Frauen kommt es während der Menstruation, Schwangerschaft oder Menopause häufig zu Geschmacksveränderungen. Schwangere Frauen können im ersten Trimester einen sauren Geschmack im Mund haben.

Zinkmangel

Nährstoffmangel kann den Geschmack beeinträchtigen. Insbesondere Zinkmangel trägt zu einem sauren Geschmack nach dem Essen bei. Ursachen für Zinkmangel sind eine Ernährung mit wenig Fleisch, Fisch und Meeresfrüchten, Lebererkrankungen, Colitis ulcerosa, die Einnahme von Diuretika, Chemotherapie …

Alter

Mit zunehmendem Alter verändern sich unsere Sinne, wodurch das Essen weniger lecker schmeckt als früher, manchmal sogar sauer.

Huyen My (Laut Verywell Fit, Cleveland Clinic )

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Quellenlink: https://vnexpress.net/nguyen-nhan-gay-chua-mieng-4675373.html