Dieses erstaunliche Getränk vereint alle Vorteile von Aloe Vera (auch bekannt als Aloe Vera) mit Chiasamen, die voller Antioxidantien und Vitamine stecken und reich an Ballaststoffen sind, sodass sie viel Flüssigkeit spenden und viele gesundheitliche Vorteile bieten.
Der Gastroenterologe Saurabh Sethi, ein an den Universitäten Harvard und Stanford (USA) ausgebildeter Experte, enthüllt die wunderbaren Vorteile, die das tägliche Trinken von Aloe Vera-Chiasamenwasser mit sich bringt.
Vorteile von Chiasamen - Aloe Vera Wasser
Flüssigkeitszufuhr steigern: Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für die allgemeine Gesundheit, insbesondere bei heißem Wetter, und dieses Getränk ist eine großartige Möglichkeit zur Flüssigkeitszufuhr. Chiasamen können das Zwölffache ihres Gewichts an Wasser aufnehmen, was bedeutet, dass Chiasamenwasser den Körper den ganzen Tag über effektiv mit Flüssigkeit versorgt. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unterstützt die Entgiftung und sorgt für eine optimale Organfunktion.
Dieses erstaunliche Getränk vereint alle Vorteile von Aloe Vera und Chiasamen, ist vollgepackt mit Antioxidantien, Vitaminen und einem hohen Ballaststoffgehalt und bietet eine hervorragende Flüssigkeitsquelle sowie viele gesundheitliche Vorteile.
Bessere Verdauung. Chiasamen enthalten 40 % Ballaststoffe, darunter lösliche und unlösliche Ballaststoffe. Wenn sie hydratisiert sind, bilden sie eine gelartige Substanz, die die Verdauung unterstützt, indem sie den Stuhl weicher macht, ihn bewegt und den Stuhlgang verstärkt. Darüber hinaus beruhigt Aloe Vera den Verdauungstrakt und trägt laut Times of India zur Förderung der Verdauungsgesundheit bei.
Nähren Sie nützliche Darmbakterien. Dr. Sethi sagt: Die Ballaststoffe in Chiasamen wirken als Präbiotikum – eine Verbindung, die nützliche Bakterien im Darm ernährt. Ein gesundes Darmmikrobiom ist für die Verdauung, die Immunfunktion und sogar die geistige Gesundheit unerlässlich. Das tägliche Trinken von Chiasamenwasser kann eine großartige Ergänzung Ihrer Ernährung sein, um Ihre Darmgesundheit wiederherzustellen.
Verlangsamt die Aufnahme von Zucker. Dr. Sethi erklärt: Chiasamengel wirkt als Barriere im Verdauungstrakt. Diese Barriere verlangsamt den Abbau von Kohlenhydraten und verhindert so Blutzuckerspitzen nach den Mahlzeiten, was zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.
Verbessern Sie die Herzgesundheit: Aloe Vera und Chiasamen haben beide eine positive Wirkung auf das Herz. Chiasamen senken nachweislich den Blutdruck und den Cholesterinspiegel – wichtige Faktoren für ein gesundes Herz-Kreislauf-System. Eine Studie der Oregon State University (USA) ergab außerdem, dass das Trinken von Chiasamen zur Senkung des Blutdrucks beitragen kann.
Untersuchungen haben außerdem ergeben, dass das Trinken von Chiasamen zur Senkung des Blutdrucks beitragen kann.
Chiasamen sind eine großartige Quelle für Antioxidantien. Es enthält Chlorogensäure, Kaffeesäure, Myricetin, Quercetin und Kaempferol, die eine kardioprotektive und leberschützende Wirkung haben und zudem über Anti-Aging- und Anti-Krebs-Eigenschaften verfügen.
Darüber hinaus kann das Trinken von Aloe Vera-Chiasamenwasser die Haut verschönern, die Elastizität und Feuchtigkeit der Haut bewahren, dunkle Flecken, Akne und Falten durch die Förderung der Kollagenproduktion reduzieren und so der Hautalterung vorbeugen.
Wann ist die beste Zeit zum Trinken?
Wenn Sie dieses Getränk vor dem Frühstück genießen, können Sie dem Tag positiv entgegenblicken und es ist die perfekte Ergänzung Ihrer Morgenroutine.
Das Trinken dieses Getränks auf nüchternen Magen hilft auch bei der Gewichtskontrolle. Die löslichen Ballaststoffe in Chiasamen verlangsamen die Verdauung und sorgen dafür, dass Sie sich länger satt fühlen. Laut der Times of India trägt Aloe-Vera-Saft auch zu einem Sättigungsgefühl bei.
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Quelle: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-nuoc-nha-dam-hat-chia-ngay-nang-nong-185250316084938142.htm
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