Warme Kompressen, Yoga und das Vermeiden von Ängsten können Menschen mit Colitis ulcerosa helfen, Bauchmuskelkrämpfe zu reduzieren oder zu verhindern.
Bauchkrämpfe (plötzliche, schmerzhafte Kontraktionen der Bauchmuskulatur) kommen bei Menschen mit Colitis ulcerosa sehr häufig vor. Dies liegt daran, dass der entzündete Dickdarm Wasser nicht effektiv verarbeiten und aufnehmen kann, was zu häufigen Bauchmuskelkrämpfen führt. Nachfolgend finden Sie Maßnahmen zur Kontrolle dieses Zustands und zur Linderung von Bauchschmerzen.
Vermeiden Sie Trigger-Lebensmittel
Aufgrund von Verdauungsproblemen treten Bauchkrämpfe häufig nach dem Essen auf. Milch, kohlensäurehaltige Getränke und verarbeitete Lebensmittel können Auslöser sein und Entzündungen und Blähungen verschlimmern sowie Magenschmerzen und Krämpfe verstärken. Laut der Crohn's and Colitis Foundation of America kann das Führen eines Ernährungstagebuchs dabei helfen, Nahrungsmittel zu identifizieren, die das Risiko von Symptomen erhöhen. Patienten sollten weiche, milde Nahrungsmittel wie Bananen und Toast zu sich nehmen.
Warme Kompresse
Durch Wärme können Schmerzen in der Bauchmuskulatur gelindert werden. Um Bauchkrämpfe zu lindern, die durch Colitis ulcerosa verursacht werden, legen Sie eine Wärmflasche auf den Bauch oder legen Sie ein warmes Handtuch auf den Bauch, bis das Handtuch abkühlt.
Yoga
Einige Yoga-Bewegungen helfen beim Dehnen der Muskeln und lindern die durch Colitis ulcerosa verursachten Schmerzen. Einer Studie des All India Institute of Medical Sciences aus dem Jahr 2015 mit 100 Patienten mit Colitis ulcerosa zufolge hatten diejenigen, die täglich eine Stunde Yoga praktizierten, nach acht Wochen weniger Bauchschmerzen und weniger Krämpfe als diejenigen, die kein Yoga praktizierten.
Eine weitere 2017 von der Universität Duisburg-Essen (Deutschland) veröffentlichte Studie mit 77 Patienten zeigte, dass Menschen, die 12 Wochen lang wöchentlich 90 Minuten Yoga praktizierten, weniger Schübe der Colitis ulcerosa hatten als Menschen, die nur Bücher lasen und andere Entspannungstechniken praktizierten, aber kein Yoga praktizierten.
Yoga kann entspannen und Muskelschmerzen lindern. Foto: Freepik
Kontrollieren Sie Depressionen und Angstzustände
Laut der Crohn's and Colitis Foundation of America besteht bei Menschen mit entzündlichen Darmerkrankungen, darunter Colitis ulcerosa, ein höheres Risiko für Depressionen und Angstzustände. Depressionen und Angstzustände verschlimmern die durch Colitis ulcerosa verursachten Magenschmerzen und Krämpfe.
Laut dem National Institute of Mental Health zählen zu den Anzeichen einer Depression plötzliche Appetitveränderungen, Schlafstörungen und ein Verlust des Interesses an Menschen oder Aktivitäten, die früher Spaß gemacht haben.
Angst macht die Person unruhig, reizbar oder unfähig sich zu konzentrieren. Zu den Angstsymptomen zählen Muskelverspannungen, Probleme bei der Kontrolle von Sorgengefühlen, Müdigkeit und Schlafprobleme. Bei übermäßiger Angst oder Anzeichen einer Depression sollten Patienten einen Psychologen aufsuchen.
Therapietreue
Medikamente gegen Blähungen wirken, indem sie Gasbläschen im Verdauungstrakt auflösen. Patienten können mit ihrem Arzt über die Einnahme krampflösender Medikamente zur Linderung von Bauchschmerzen sprechen, bei der Anwendung rezeptfreier Schmerzmittel ist jedoch Vorsicht geboten. Einige Schmerzmittel und nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente können die Symptome verschlimmern. Patienten sollten am besten einen Arzt aufsuchen, um sich hinsichtlich der medikamentösen Behandlung beraten zu lassen.
Treten trotz Medikamenteneinnahme immer wieder Magenschmerzen und Krämpfe auf, sollten Patienten ihren Arzt um eine Anpassung bitten. Ihr Arzt schlägt Ihnen möglicherweise eine neue Behandlung vor oder ändert die Dosierung Ihres Medikaments.
Mai Cat (laut Everyday Health )
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