Husten, Halsschmerzen? Versuchen Sie, warmes Zitronenwasser mit Honig zu trinken!

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Ein beliebtes Hausmittel gegen Husten ist ein Glas warmes Zitronenwasser mit Honig. Laut der Gesundheitsnachrichtenseite Live Strong eignet sich diese Mischung auch hervorragend zur Behandlung von Halsschmerzen oder einer verstopften Nase.

Warum heilt warmes Zitronenwasser mit Honig Husten?

Amy Shapiro, Ernährungsberaterin, Gründerin und Leiterin des Real Nutrition Center in New York (USA), sagte: „Honig beruhigt den Hals, Zitrone unterstützt das Immunsystem, Wasser hydratisiert und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.“ Die Kombination dieser beiden Substanzen kann Husten lindern.

Bị ho, đau họng, hãy thử uống nước chanh ấm pha mật ong - Ảnh 1. — Denken Sie daran, dass Husten eine natürliche Reaktion des Körpers ist.

Weitere Vorteile von Honig und Zitrone

Zitronen sind reich an Vitamin C. soll das Immunsystem stärken, die Produktion weißer Blutkörperchen zur Bekämpfung von Infektionen steigern und kann die Dauer eines Hustens verkürzen.

Honig kann die Schwere und Häufigkeit von Husten verringern. Das Trinken von Tee oder warmem Zitronenwasser mit Honig ist ein uraltes Heilmittel zur Linderung von Halsschmerzen. Aber auch Honig allein kann ein wirksames Hustenmittel sein.

Eine im April 2021 in der medizinischen Fachzeitschrift BMJ Medicine veröffentlichte Metaanalyse ergab, dass Honig nicht nur die Symptome von Infektionen der oberen Atemwege linderte, sondern auch die Häufigkeit und Schwere des Hustens wirksamer reduzierte als herkömmliche Hustenmittel.

In einer Studie litten Kinder im Alter von 1 bis 5 Jahren mit Infektionen der oberen Atemwege, denen vor dem Schlafengehen bis zu 2 Teelöffel (10 ml) Honig verabreicht wurde, weniger unter nächtlichem Husten und konnten besser schlafen.

Bị ho, đau họng, hãy thử uống nước chanh ấm pha mật ong - Ảnh 2. — Ein beliebtes Hausmittel gegen Husten ist ein Glas warmes Zitronenwasser mit Honig.

Laut der Mayo Clinic zeigten die Ergebnisse, dass Honig genauso wirksam war wie das rezeptfreie Hustenmittel Dextromethorphan.

Honig kann Schleim reduzieren. Honig ist außerdem ein hervorragendes Mittel, um Schleim zu lösen und einen durch Husten gereizten Hals zu beruhigen.

Die Fähigkeit des Honigs, den Hals zu bedecken, kann die Schleimproduktion verringern und die Beschwerden eines Hustens lindern, sagt Shapiro.

Wann sollte ich wegen Husten zum Arzt gehen?

Laut dem Brigham and Women's Hospital (USA) ist Husten ein natürlicher Reflex des Körpers, um Schleim aus dem Hals und den Atemwegen zu entfernen.

Denken Sie daran, dass Husten eine natürliche Reaktion des Körpers ist und laut der American Lung Association sogar notwendig sein kann, wenn sich zu viel Schleim in der Lunge und im Rachen ansammelt.

Zu den allgemeinen Anzeichen einer Besserung Ihres Hustens zählen weniger Schleim, weniger Schmerzen beim Husten und ein geringerer Hustenreiz. Wenn Sie eine Besserung bemerken, ist kein Arztbesuch erforderlich.

Wenn Ihr Husten jedoch anhält, viel Schleim produziert oder von Fieber, Schüttelfrost, Halsschmerzen und Muskelschmerzen begleitet wird, suchen Sie Ihren Arzt auf.

Insbesondere wenn Sie Blut husten, sollten Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen, da dies laut Live Strong ein Anzeichen für eine ernste Erkrankung sein könnte.

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