Langes Aufbleiben und Schlafstörungen, Verlust des Interesses an Hobbys, Gewichtsverlust, negatives Denken … sind Warnsignale für eine Depression.
Einer Studie der Emory University of Medicine (USA) zufolge sind die Symptome einer Depression nicht immer so offensichtlich wie häufiges Weinen oder Verzweiflung. Manchmal sind die Veränderungen so gering und ähneln so sehr dem Normalzustand, dass eine Person sie kaum bemerkt. Die Symptome können allmählich von leicht bis schwerwiegend reichen, von einem normalen Zustand bis zu einer schweren Depression und sogar anhaltenden Selbstmordgedanken. Hier sind 8 Symptome einer Depression, die Sie nicht ignorieren sollten.
Lange aufbleiben, Schlafprobleme haben
Laut der Abteilung für Psychiatrie und Verhaltensgesundheit der Ohio State University (USA) kann eine Depression tagsüber zu Energie- und Motivationsverlust führen, was dazu führt, dass die betroffene Person nachts wach bleibt und nicht schlafen kann. Wenn Sie häufig müde sind und tagsüber lange schlafen können, nachts jedoch Schlafprobleme haben, liegt dies wahrscheinlich an einer Depression.
Verlust des Interesses an Hobbys
Laut der American Psychiatric Association wenden sich manche Menschen Aktivitäten zu, die ihnen Spaß machen, wenn sie sich deprimiert fühlen. Menschen mit schweren Depressionen neigen jedoch dazu, Lieblingsbeschäftigungen zu meiden und das Interesse daran zu verlieren. Wenn Sie beispielsweise gerne mit Ihrem Haustier im Park spazieren gehen, aber plötzlich nicht mehr die Energie aufbringen können, nach draußen zu gehen, könnte dies ein Warnsignal sein.
Die Anzeichen einer Depression sind manchmal so gering, dass man sie kaum bemerkt. Foto: Freepik
Mehr Energie
Menschen mit Depressionen treffen oft drastische Entscheidungen und können sehr schnell von einem Gefühl der Trägheit und Lethargie zu einem Gefühl voller Energie wechseln. Laut der Anxiety and Depression Association of America kann sich dies insbesondere bei Männern auch in risikoreichem Verhalten äußern, etwa in Gewalt, Extravaganz oder Substanzmissbrauch (Alkohol oder Drogen).
Häufige Angstzustände, Konzentrationsschwierigkeiten
Bei vielen Menschen kann sich eine Depression in häufiger Reizbarkeit, Ungeduld oder Angst und Unruhe äußern. Frauen sind anfälliger für Angstsymptome und Konzentrationsschwierigkeiten als Männer.
Sich nutzlos fühlen
Laut der American Psychiatric Association können häufige übermäßige Schuldgefühle oder das Gefühl der Wertlosigkeit ebenfalls ein Anzeichen für eine Depression sein. Menschen haben möglicherweise Schuldgefühle, weil sie zu Hause oder bei der Arbeit nicht genug tun oder weil sie eine Aufgabe oder einen Auftrag nicht erledigen.
Traurigkeit und negatives Denken
Anzeichen einer Depression sind unter anderem: kein Interesse am Leben, an der Arbeit, häufige Traurigkeit, „verrückte“ Gedanken, sogar der Wunsch, wegen irgendetwas Selbstmord zu begehen. Menschen mit Depressionen beschäftigen sich beispielsweise oft mit dem Tod und neigen eher dazu, unvorhergesehene Risiken einzugehen.
Haben anhaltende gesundheitliche Probleme
Manchmal treten bei einer Person körperliche Symptome auf, die keine Erklärung haben, wie etwa anhaltende Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme oder unerklärliche Schmerzen. Dies kann ein Warnsignal für eine Depression sein.
Gewichtsverlust und Appetitunterdrückung
Manche Menschen neigen dazu, zu viel zu essen, wenn sie depressiv oder ängstlich sind, doch bei Menschen mit schweren Depressionen passiert manchmal das Gegenteil. Verminderter Appetit und unbeabsichtigter Gewichtsverlust können Anzeichen einer Depression sein.
Wenn Sie die oben genannten Symptome bemerken, sollten Sie diese nicht ignorieren, sondern Verwandte und Freunde um Hilfe bitten oder zur Behandlung zum Arzt gehen. Bei den meisten Menschen können selbst schwere Depressionen mit einer Reihe von Medikamenten und Therapien behandelt werden, die sich als wirksam erwiesen haben.
Mai Cat (laut Everyday Health )
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