Eine entspannte Stimmung zu bewahren, sich mit dem Partner auszutauschen, neue Dinge auszuprobieren, einen Zeitplan zu erstellen … all das kann Paaren dabei helfen, ihre Beziehung zu verbessern.
Sorgen Sie für eine angenehme Stimmung
Unkontrollierte Depressionen und Stress können das sexuelle Verlangen und die Erregung einer Person zerstören. Untersuchungen zeigen, dass Stress das sexuelle Verlangen bei Frauen stärker verringert als bei Männern. Wenn Methoden wie Meditation, Yoga oder Sport Ihnen nicht dabei helfen, Stress abzubauen, kann ein Besuch bei einem Psychologen oder Therapeuten die Lösung sein.
Täuschen Sie keinen Orgasmus vor.
Anstatt einen Orgasmus vorzutäuschen, sollten Sie offen sein und mit Ihrem Partner sprechen, um das Problem gemeinsam zu lösen. Unehrlichkeit beim Sex kann sich nachteilig auf das Eheleben auswirken und leicht zu einer Sackgasse führen.
Jeder sollte seine Wünsche und Interessen mitteilen, damit der andere sie gut versteht. Wenn Sie mit irgendetwas nicht zufrieden sind, äußern Sie Ihre Meinung bitte taktvoll, um Ihre Frau oder Ihren Mann nicht zu verletzen.
Überspringen Sie nicht den nächsten Teil
Auch die gemeinsame Zeit nach dem Akt des Geschlechtsverkehrs ist sehr wichtig. Anstatt einzuschlafen oder sofort aufzustehen, nehmen Sie sich Zeit zum Reden, Kuscheln und gemeinsamen Teilen. Dies ist auch eine Gelegenheit für Sie beide, sich näher zu kommen, eine engere Verbindung aufzubauen, mehr Intimität zu schaffen und so die Bindung zwischen Ihnen und dem Partner zu stärken.
Eine angenehme Stimmung ist der Schlüssel zu einem besseren Rhythmus beim Liebesspiel. Foto: Freepik
Zeitplan
Das Sexualleben von Paaren verändert sich im Laufe der Zeit. Im Anfangsstadium kann die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs mehrere Male täglich oder wöchentlich betragen. Allerdings kann es aus vielen Gründen, wie z. B. Stress, Arbeitsplan, Kinderkriegen usw., dazu kommen, dass die Häufigkeit der „Liebe“ allmählich abnimmt.
Erstellen Sie also einen Zeitplan, dem Sie beide zustimmen. Dies ist auch eine Lösung in Fällen, in denen eine Person einen stärkeren Sexualtrieb hat als die andere.
Probieren Sie neue Dinge aus
Sex, der in einer Sackgasse steckt, kann für beide Partner manchmal langweilig werden. Neue Dinge auszuprobieren kann für Paare aufregend sein, erfordert aber das Einverständnis beider Seiten. Eine Veränderung des Ortes und Zeitpunkts des Geschlechtsverkehrs oder Überraschungen für den Partner können zur Sublimierung beitragen.
Gesundheitsprobleme lösen
Die körperlichen Veränderungen im Alter können dazu führen, dass Sex zu einer Quelle der Angst oder Furcht wird. Bei Frauen kann die Menopause zu vaginaler Atrophie und Trockenheit führen, was Intimität erschwert. Veränderungen des Hormonspiegels, wie beispielsweise eine verringerte Testosteronproduktion bei Männern, können die Libido verringern und zu erektiler Dysfunktion führen.
Darüber hinaus können bestimmte Medikamente das sexuelle Verlangen verringern oder es einer Person erschweren, einen Orgasmus zu erreichen.
Bao Bao (laut Healthline )
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