تتمتع فيتنام بالنباتات الطبية الثمينة التي تعتبر مفيدة للغاية للصحة، ويقوم العديد من الأشخاص بزراعتها كنباتات زينة فقط.

تعزيز الذاكرة ووظائف المخ

يحتوي إكليل الجبل على أحماض الكارنوسيك والروزمارينيك، وهي مضادات أكسدة قوية تساعد على حماية خلايا المخ من أضرار الجذور الحرة. أظهرت العديد من الدراسات أن إكليل الجبل يمكن أن يحسن الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى، ويعزز التركيز والقدرات الإدراكية. كما أن رائحة زيت إكليل الجبل العطري لها تأثير محفز على الدماغ، مما يساعدك على أن تكون أكثر يقظة وصفاء ذهنيًا.

تقليل التوتر والقلق

يتمتع إكليل الجبل بتأثير مهدئ، حيث يساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتقليل التوتر والقلق. يمكن أن يساعد استنشاق زيت إكليل الجبل العطري على تقليل مستويات هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر، في الجسم. ويعتبر شرب شاي إكليل الجبل أيضًا طريقة رائعة للاسترخاء وتحسين مزاجك.

يحتوي إكليل الجبل على العديد من الفوائد الصحية المدهشة ولكن لا يعرفها الجميع. الصورة: جيتي إيماجز

تحسين الهضم

يساعد إكليل الجبل على تحفيز إفراز العصارة المعدية، ويساعد على تحسين عملية الهضم ويقلل من أعراض عسر الهضم والانتفاخ. تتمتع هذه العشبة أيضًا بخصائص مضادة للبكتيريا، مما يساعد على حماية الجهاز المعوي من العوامل الضارة. ويستخدم إكليل الجبل أيضًا لتخفيف التشنجات المعوية وتخفيف آلام المعدة.

تعزيز جهاز المناعة

يحتوي إكليل الجبل على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للبكتيريا، والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من العدوى. أظهرت الدراسات أن إكليل الجبل لديه القدرة على تثبيط نمو العديد من أنواع البكتيريا المسببة للأمراض والفطريات. بالإضافة إلى ذلك، تشير الدراسات الأولية إلى أن إكليل الجبل قد يمنع نمو بعض الخلايا السرطانية.

تسكين الألم ومضاد للالتهابات

يحتوي إكليل الجبل على خصائص طبيعية مضادة للالتهابات ومسكنة للألم، مما يساعد على تخفيف الصداع وآلام العضلات وآلام المفاصل. يمكن استخدام زيت إكليل الجبل العطري لتدليك تخفيف الألم أو إضافته إلى ماء الاستحمام لاسترخاء العضلات. تمتلك أحماض الكارنوسيك والروزمارينيك الموجودة في إكليل الجبل القدرة على تثبيط الإنزيمات الالتهابية في الجسم.

حماية القلب والأوعية الدموية

يمكن أن يساعد إكليل الجبل على تحسين الدورة الدموية وخفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في إكليل الجبل على حماية الأوعية الدموية من التلف ومنع تكوين اللويحات.

يدعم صحة الشعر والبشرة

يعمل الروزماري على تحفيز نمو الشعر، ويمنع تساقطه، ويحسن من حالة القشرة. يمكن تخفيف زيت إكليل الجبل العطري واستخدامه لتدليك فروة الرأس أو إضافته إلى الشامبو والبلسم.

بالنسبة للبشرة، تساعد مضادات الأكسدة على حماية البشرة من العوامل البيئية الضارة، مما يبطئ عملية الشيخوخة. وتساعد خصائصه المضادة للبكتيريا أيضًا على تقليل حب الشباب.

تحسين التنفس ودعم فقدان الوزن

يساعد إكليل الجبل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون، وبالتالي دعم فقدان الوزن بشكل فعال. بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، يساعد غسول الفم بالروزماري على القضاء على البكتيريا الموجودة في الفم، مما يمنحك نفسًا منعشًا.