الإمساك لفترات طويلة قد يؤدي إلى خطر فقدان الذاكرة

على الرغم من أن الإمساك هو حالة يعاني منها كثير من الناس، إلا أن قلة من الناس يعرفون أنه لا يؤثر فقط على صحة الجهاز الهضمي، بل لديه القدرة على التسبب في فقدان الذاكرة.

بعض الأمراض العصبية تسبب الإمساك

قال دكتور 1 تران فان هيو، قسم الطب الباطني، المستشفى العسكري 175، إن الإمساك يمكن أن يكون حادًا (قصير الأمد) أو مزمنًا (طويل الأمد): "وفقًا لمعايير روما الرابعة التشخيصية، يتم تحديد الإمساك المزمن عندما يستمر الإمساك لأكثر من 3 أشهر ويؤثر بشكل كبير على نوعية الحياة. يمكن أن يشمل ذلك أسبابًا طبية أو متعلقة بأسلوب الحياة.

وبناءً على ذلك، يمكن سرد أسباب الإمساك على النحو التالي:

انسداد الأمعاء : الأورام الموجودة في القولون أو المستقيم أو خارج القولون والتي تضغط على القولون يمكن أن تمنع حركة البراز، مما يسبب الإمساك.

يمكن أن يسبب الإمساك العديد من المضاعفات الأخرى للأمعاء والجهاز الهضمي والأعصاب، ويجب عدم تجاهله.

الاضطرابات العصبية : غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بمرض باركنسون أو التصلب المتعدد (MS) أو إصابات النخاع الشوكي من صعوبة في التحكم في حركات الأمعاء.

قصور الغدة الدرقية : يمكن أن يؤدي انخفاض وظيفة الغدة الدرقية أيضًا إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي وحركات الأمعاء، مما يسبب الإمساك.

عادات التبرز السيئة : إن حبس حركات الأمعاء أو عدم اتباع عادات التبرز المنتظمة يزيد من خطر الإصابة بالإمساك لأن البراز يخزن في القولون لفترة طويلة، ويصبح جافًا ويصعب إخراجه.

استخدام الأدوية : بعض الأدوية يمكن أن تسبب الإمساك مثل مسكنات الألم الأفيونية، ومضادات الاكتئاب، ومدرّات البول، ومكملات الحديد، وحاصرات قنوات الكالسيوم، وما إلى ذلك.

اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية : غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بمتلازمة القولون العصبي (IBS) من صعوبة في تنظيم حركات الأمعاء، مما يؤدي إلى الإمساك أو الإسهال.

نقص الألياف والماء : يجعل البراز جافًا ويصعب تحريكه عبر القولون. شرب كمية كافية من الماء وتناول كمية كافية من الألياف يساعد على إخراج البراز بسهولة أكبر.

قلة النشاط البدني: تؤدي إلى إبطاء عمل الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى الإمساك.

التغيرات الهرمونية والشيخوخة مثل الحمل والشيخوخة.

لماذا يقال أن الإمساك يؤثر على الذاكرة والإدراك؟

وقال الدكتور تران فان هيو إن الإمساك قد يكون مرتبطًا بخطر فقدان الذاكرة وضعفها بسبب تأثيرات محور الأمعاء والدماغ: "هذا المحور هو نظام الاتصال بين ميكروبات الأمعاء والجهاز العصبي المركزي، من خلال الآليات المناعية والغدد الصماء والعصبية. يمكن أن يؤدي الإمساك لفترات طويلة إلى خلل في البكتيريا المعوية، مما يؤدي إلى انخفاض النواقل العصبية مثل السيروتونين والدوبامين، مما يؤثر على وظائف المخ. بالإضافة إلى ذلك، فإن الالتهاب الناجم عن الإمساك قد يؤدي إلى إنتاج وسطاء التهابيين (السيتوكينات) التي تلحق الضرر بالأنسجة العصبية، مما يساهم في التدهور المعرفي.

ليس هذا فحسب، بل إن الإمساك لفترات طويلة، وخاصة لأكثر من 3 أشهر وعدم الاستجابة للعلاجات الأساسية، يمكن أن يزيد من خطر فقدان الذاكرة، وخاصة لدى كبار السن. الإمساك الشديد المصحوب بعوامل خطر أخرى مثل سوء التغذية، أو الجفاف، أو الأمراض المزمنة (مثل مرض باركنسون، أو الزهايمر) من المرجح أن يسبب التدهور المعرفي.

وقال الدكتور هيو إن "تراكم السموم في الجسم بسبب التأخير في إخراج البراز يمكن أن يؤثر على وظائف المخ ويضعف القدرة الإدراكية".

أضف المزيد من الألياف من الخضار والدرنات والفواكه واشرب كمية كافية من الماء كل يوم لمنع أو تخفيف أعراض الإمساك.

عواقب وخيمة كثيرة لا ينبغي تجاهلها

وأضاف الدكتور هيو أنه في حالة استمرار الإمساك فإن المريض قد يعاني من الحالات التالية:

البواسير والشقوق الشرجية : صعوبة التغوط تسبب توسع الأوردة في منطقة الشرج، مما يسبب البواسير والشقوق الشرجية، وهي مؤلمة وقد تنزف.

البراز الصلب وانسداد الأمعاء : الإمساك المزمن قد يؤدي إلى تراكم البراز الصلب في القولون وتكوين حصوات البراز، وحتى التسبب بانسداد الأمعاء، وهو ما يجب معالجته بالتدخل الطبي.

هبوط المستقيم : يمكن أن يؤدي الإمساك المزمن إلى زيادة الضغط على المستقيم ويؤدي إلى هبوط المستقيم، عندما ينزلق جزء من المستقيم للخارج.

اضطرابات البول والتهابات المسالك البولية : الإمساك طويل الأمد يمكن أن يؤثر على المثانة والجهاز البولي، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

ضعف الجهاز المناعي والالتهابات : تراكم السموم والالتهابات المزمنة يمكن أن يضعف جهاز المناعة ويجعلك عرضة لأمراض التهابية أخرى.

ولمنع الإمساك وتخفيفه، ينصح الدكتور تران فان هيو باتباع عادات حياة صحية، وخاصة تناول المكملات الغذائية الغنية بالألياف، وشرب كمية كافية من الماء، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وممارسة عادة الذهاب إلى الحمام في الوقت المحدد. بالإضافة إلى ذلك، فإن تقليل التوتر من خلال التأمل والتنفس العميق يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين الإمساك. إن الحفاظ على نمط حياة صحي ومعالجة الإمساك بشكل استباقي سيساعد على تحسين نوعية الحياة وتقليل خطر حدوث المضاعفات المرتبطة به.

المصدر: https://thanhnien.vn/tao-bon-keo-dai-co-the-dan-toi-nguy-co-suy-giam-tri-nho-185241203175023084.htm