كيف تدمر الكحول والحلويات البشرة

تؤدي المشروبات الكحولية أو الأطعمة التي تحتوي على السكر إلى تسريع شيخوخة الجلد، مما يجعل الحالات الموجودة مثل الأكزيما والتهاب الجلد الدهني وحب الشباب أسوأ.

قال الدكتور فام ترونج آن، أخصائي الأمراض الجلدية والتجميل في مستشفى تام آنه العام في مدينة هوشي منه، إن اتباع نظام غذائي صحي يساعد في الحفاظ على بشرة جميلة، ولكن هناك أيضًا بعض الأطعمة والمشروبات الضارة بالبشرة، وفي مقدمتها الكحول والحلويات. يعتبر رأس السنة القمرية الجديدة وقتًا للتجمعات العائلية ولقاء الأصدقاء، لذا فإن اتجاه استخدام هذين الطعامين يتزايد أيضًا.

يوضح الدكتور آن أن السكر الموجود في المشروبات الغازية والحلوى والمربى يتحلل إلى جلوكوز، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. ارتفاع مستويات السكر في الدم يزيد الالتهاب، مما يمنع الجهاز المناعي من تدمير البكتيريا. في هذا الوقت يقوم البنكرياس بزيادة إفراز هرمون الأنسولين لتثبيت مستوى السكر في الدم. في الوقت نفسه، يزيد الأنسولين من إفراز الدهون على الجلد، مما يؤدي إلى انسداد بصيلات الشعر، وتكوين حب الشباب والدمامل بسهولة.

كما أن ارتفاع نسبة السكر في الدم يؤدي إلى تكسير روابط الإيلاستين والكولاجين في الجلد، وهي بروتينات مهمة للتجدد والحفاظ على المرونة، مما يتسبب في شيخوخة الجلد بشكل أسرع، مثل الترهل والتجاعيد والهالات السوداء تحت العينين. ويحتاج الجسم أيضًا إلى كمية كبيرة من الماء لتحييد وإزالة السكر الزائد عن طريق البول، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وجفافه.

النساء اللاتي يعانين من الدورة الشهرية (ارتفاع الهرمونات) ويتناولن الكثير من الحلويات معرضات لخطر أكبر للإصابة بحب الشباب.

توصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) بأن لا تستهلك النساء البالغات أكثر من 24 جرامًا من السكر يوميًا، والرجال لا يزيدون عن 36 جرامًا من السكر يوميًا، ويجب على الأطفال من عمر عامين تجنب تناول أكثر من 24 جرامًا من السكر يوميًا. يجب على مرضى السكري التحكم في نسبة السكر في الدم وفقًا لتعليمات الطبيب المختص المحددة.

تناول الكثير من الحلويات قد يسبب حب الشباب. الصورة: فريبيك

وقال الدكتور آن إن التأثيرات الضارة للمشروبات الكحولية على الجلد يمكن أن تظهر فوراً أو بعد ليلة واحدة فقط من الاستخدام. يصاب العديد من الأشخاص بسهولة باحمرار الوجه والرقبة والصدر والحكة بعد شرب الكحول بسبب حملهم لجين متغير يسبب نقص إنزيم ALDH2. هذا الإنزيم مسؤول عن استقلاب الكحول في الجسم. لا يتم استقلاب الكحول، مما يؤدي إلى تراكم السموم، مما يؤدي إلى احمرار الجلد والحكة.

تتمتع المشروبات الكحولية بتأثير مدر للبول، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج البول وإخراجه بسرعة أكبر من المعتاد. يؤدي التبول المتكرر إلى الجفاف وجفاف الجلد وفقدان المرونة؛ الشفاه المتشققة والتجاعيد أكثر وضوحا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للكحول أيضًا أن يسبب الأرق وقلة النوم مما يؤثر على عملية التعافي الصحي.

كما أن شرب الكحول والبيرة بشكل منتظم يعمل أيضًا على تسريع عملية شيخوخة الجلد لأنه يعطل إنتاج الكولاجين. يؤثر نقص الكولاجين في الجلد مع نقص المياه على بنيته مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد، وتجاعيد حول العينين، والبقع الداكنة، وظهور الكلف في وقت مبكر، وترهل الجلد.

قد يتعرض الأشخاص الذين أصيبوا بأمراض جلدية مثل الصدفية، والتهاب الجلد التأتبي، وحب الشباب، إلى الانتكاس أو تفاقم الحالة بسبب تأثيرات المشروبات الكحولية.

ويوصي الدكتور آن الأشخاص الذين يشربون الكحول بشرب كميات كبيرة من الماء للتعويض عن فقدان الماء، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وترطيب البشرة للمساعدة في إصلاح تلف الجلد.

توصي منظمة الصحة العالمية بأن يستهلك الشخص وحدة واحدة فقط من الكحول يوميًا، أي ما يعادل ثلاثة أرباع زجاجة بيرة سعة 330 مل أو كوب من النبيذ سعة 100 مل (محتوى الكحول 13.5٪)، أو كوب من المشروبات الروحية سعة 30 مل (محتوى الكحول 40٪). ومع ذلك، تشير منظمة الصحة العالمية أيضًا إلى أنه لا يوجد مستوى آمن لاستهلاك الكحول لا يؤثر على الصحة. حتى شرب كميات صغيرة من الكحول قد يكون ضارًا.

آنه ثو

رابط المصدر: https://vnexpress.net/ruou-bia-do-ngot-tan-pha-da-the-nao-4704290.html