هل الشخير وراثي؟

[إعلان_1]

والدي وأخي جميعهم يشخرون. هل المرض وراثي وكيف يمكن الوقاية منه؟ (فوك نجوين، مدينة هوشي منه)

رد:

أظهرت العديد من الدراسات أن الشخير وانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم وراثيا. ولكن من الناحية الجينية، لم يتم العثور حتى الآن على الجين الذي يسبب ذلك بشكل مباشر. قد يكون السبب وراء شخير العديد من أفراد العائلة هو أن أفراد العائلة لديهم عادات معيشية وتغذوية متشابهة... وهذا يؤدي إلى نفس خطر الإصابة بالمرض.

على سبيل المثال، فإن العائلات التي تتبع نظامًا غذائيًا عالي الطاقة ولكن منخفض النشاط البدني تسبب السمنة الناجمة عن نقص التهوية. غالبًا ما تكون بيئة المعيشة مضطربة، مما يتسبب في إصابة أفراد الأسرة بقدر كبير من نوم حركة العين السريعة. هذه هي عوامل الخطورة العالية للإصابة بانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم.

ولمنع الشخير المرتبط بانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، يجب عليك التحكم في وزنك جيدًا. كلما كان محيط الخصر أكبر، كلما كان العائق أمام حركة الحجاب الحاجز أثناء النوم أكبر، مما يسبب انقطاع التنفس أثناء النوم.

ويجب عليك أيضًا الحد من تناول الكحول والمشروبات الغازية والتبغ. تناول الطعام قبل النوم بساعتين على الأقل ومارس التمارين الرياضية المناسبة. يجب الحفاظ على عادة الذهاب إلى النوم في الوقت المحدد، وخلق الظروف لدورات النوم المناسبة، مما يساعد الجسم على التعافي بشكل أفضل.

إذا كان هناك العديد من الأشخاص في عائلتك يشخرون، فيجب عليك إجراء فحص صحي أو تخطيط النوم أو اختبار كشف النوم. ومن خلال ذلك يقوم الطبيب بتشخيص سبب الشخير والأمراض المرتبطة به مثل انقطاع التنفس أثناء النوم والسمنة ونقص التهوية... ويعالجها بشكل فعال.

الدكتورة دانج ثي ماي كوي
نائب رئيس قسم الطب الباطني، مستشفى تام آنه العام، مدينة هوشي منه

يطرح القراء هنا أسئلة حول أمراض الجهاز التنفسي ليقوم الأطباء بالإجابة عليها

[إعلان رقم 2]
رابط المصدر