يساعد شرب القهوة والشاي الأخضر وعصير الليمون بانتظام على إزالة السموم من الجسم، ويزيد من تجديد الكبد، ويحمي الكبد من التلف.
 |
| يساعد شرب ماء الليمون على إزالة السموم وتحسين وظائف الكبد. (المصدر: بيكساباي) |
قهوة
شرب القهوة بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد المزمنة، بما في ذلك الالتهاب وتليف الكبد، لأنه يساعد على تقليل تصلب هذا العضو. التصلب هو مؤشر يعكس مرونة الكبد، مما يساعد على تقييم حالة تليف الكبد.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة، وخاصة الكاتيكين، الذي يساعد في دعم وظائف الكبد.
أظهرت الأبحاث المنشورة في المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي أن الشاي الأخضر له تأثير في تقليل تراكم الدهون في الكبد، ومحاربة الإجهاد التأكسدي، وتحسين مرض الكبد الدهني غير الكحولي.
شاي الكركم
يحتوي الكركم على مستويات عالية من الكركمين، وهو مركب يتمتع بخصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، مما يساعد على تقليل الجزيئات الالتهابية، مما يبطئ تطور أمراض الكبد. يساعد شرب شاي الكركم بانتظام على دعم عملية تجديد الكبد وحماية الكبد من التلف.
عصير البنجر
يحتوي عصير البنجر على كمية كبيرة من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، وخاصة البيتايين، الذي يساعد على تعزيز إزالة السموم من الكبد وحماية الكبد من المؤكسدات. يمكن أن يعمل عصير البنجر على خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم وتحسين وظائف الكبد.
عصير الليمون
يعتبر الليمون غنيًا بفيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يساعد الكبد على تصنيع الجلوتاثيون - وهو مركب يدعم إزالة السموم ويحسن وظائف الكبد. يساعد شرب ماء الليمون أيضًا على تحسين الهضم، وترطيب الجسم، وزيادة التمثيل الغذائي، والمساعدة في إزالة السموم من الدم.
[إعلان 2]
مصدر
تعليق (0)