فوائد الزنجبيل الصحية وطريقة استخدامه بالتفصيل

[إعلان 1]
الزنجبيل ليس مجرد نوع من التوابل المستخدمة في الطهي فحسب، بل له فوائد صحية عديدة مثل المساعدة على النوم، وجعلك تشعر بالراحة عند السفر بالقطار أو السيارة، وتقليل الحكة الناجمة عن لدغات البعوض...

الزنجبيل هو نوع من التوابل له فوائد صحية عديدة. (المصدر: SK&DS)

لا يخلق الزنجبيل رائحة ونكهة خاصة للأطباق فحسب، بل له أيضًا العديد من الاستخدامات الطبية. لأن الزنجبيل قادر على تدفئة الجسم، وإزالة نزلات البرد، وله تأثير جيد في تخفيف نزلات البرد وعسر الهضم وغيرها من المشاكل.

عندما تعاني من نزلة برد أو سعال، يمكن أن يساعدك الزنجبيل أيضًا على إزالة البلغم وتقليل السعال وتسكين الألم. لكن فوائد الزنجبيل أكثر من ذلك بكثير.

مساعدات النوم

لا يستطيع العديد من الأشخاص النوم جيدًا على الرغم من شعورهم بالإرهاق، وغالبًا ما يتقلبون في السرير. في هذه الحالة استخدم الزنجبيل ليساعدك على النوم بشكل جيد.

أولاً، عليك تحضير قطعة واحدة من الزنجبيل الطازج وقناع واحد نظيف يمكن التخلص منه. اغسل الزنجبيل ثم قطعه إلى شرائح رقيقة ثم افرمها أو افرمها.

بعد ذلك، استخدم المقص لقص طرف القناع القابل للتصرف. شكلي القناع على شكل كيس صغير. الآن، ضعي الزنجبيل المقطع أو الزنجبيل المفروم في هذا الكيس.

ثم قم بربط القناع بإحكام باستخدام الخيط المقطوع، وستحصل على كيس من الزنجبيل. ضع الحقيبة بجانب وسادتك لتتمكن من النوم بسهولة.

لماذا يساعد الزنجبيل على النوم؟ وذلك لأن الزنجبيل يحتوي على الجينجيرول ومكونات أخرى، والتي يمكن أن تحفز الدورة الدموية، وتريح الجسم والعقل، وتقلل من التعب.

عندما ننام، يتم إطلاق هذه الروائح تدريجيا، مما يساعدنا على النوم بسرعة. عند استخدام هذه الطريقة، لا داعي للقلق بشأن الآثار الجانبية على الجسم.

مضاد لدوار الحركة

قبل الخروج، كل ما عليك فعله هو تحضير قطعة من الزنجبيل الطازج وحملها معك. إذا كنت تشعر بالإعياء أثناء جلوسك في السيارة، يمكنك وضع الزنجبيل على طرف أنفك واستنشاقه.

يمكن للطعم الحار للزنجبيل أن يقلل بشكل فعال من أعراض دوار الحركة، مما يجعل أجسامنا تشعر براحة أكبر.

يمكنك أيضًا وضع القليل من الزنجبيل في فمك ومضغه، وهذا أيضًا يمكن أن يقلل من الانزعاج الناتج عن دوار الحركة.

بالإضافة إلى ذلك، يمكننا أيضًا قطع قطعة صغيرة من الزنجبيل قبل الخروج، ووضعها على قطعة قطن أو ضمادة، ثم استخدام الضمادة لإلصاق الزنجبيل على السرة. بهذه الطريقة، عندما نجلس في السيارة، سيساعدنا الزنجبيل على تجنب دوار الحركة.

تخفيف برودة اليدين والقدمين

تعاني العديد من الفتيات من مشاكل بسبب تعرض أجسادهن لنزلات البرد. في هذا الوقت، ضعي بضع قطع من الزنجبيل في حمام القدم، ثم صبي الماء المغلي وانقعي الزنجبيل في الماء. عندما تصبح درجة حرارة الماء مناسبة، انقع قدميك.

يمكن أن يعمل نقع القدمين بالزنجبيل على تعزيز الدورة الدموية، وتقليل التعب، ويمكن أن يخفف بشكل فعال من برودة اليدين والقدمين. إن استخدام الزنجبيل بشكل مستمر لنقع قدميك لا يحسن أعراض البرد فحسب، بل له أيضًا العديد من الفوائد الأخرى.

على سبيل المثال، يتمتع الزنجبيل بطعم حار معين، والذي يمكن أن يحفز نقاط الوخز بالإبر على جسم الإنسان وله تأثير استرخاء العضلات وتحفيز الدورة الدموية.

يمكن أن يساعد نقع القدمين بالزنجبيل أيضًا على تحسين جودة النوم، وله تأثير مهدئ ويعزز النوم.

تخفيف الحكة

إذا تعرضت للأسف للدغة بعوضة، فيمكنك تجربة الزنجبيل لتقليل الحكة والألم. يحتوي الزنجبيل على مادة الجينجرول التي تتمتع بتأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومضادة للأكسدة، مما يساعد على تقليل الالتهابات وردود الفعل التحسسية الناتجة عن لدغات البعوض، وبالتالي تقليل الحكة والألم.

تقطع الزنجبيل إلى شرائح رقيقة وتضعها بلطف على لدغة البعوض. بالإضافة إلى تطبيق الزنجبيل مباشرة، يمكنك أيضًا عصر الزنجبيل وتحويله إلى عصير، وإضافة كمية مناسبة من الماء لتخفيفه، ثم استخدام القطن لغمس عصير الزنجبيل في المنطقة التي لدغها البعوض.

[إعلان رقم 2]
مصدر