9 فوائد لشرب شاي الزنجبيل الطازج يوميا

الفوائد الصحية لشاي الزنجبيل الطازج

تحتوي المقالات الموجودة على موقع مستشفى Medlatec العام على استشارة طبية من BSCKI. قال دونج نجوك فان أن شاي الزنجبيل هو مشروب دافئ وساخن وحار قليلاً وحلو وسهل الشرب وهو مشروب مفضل لدى كثير من الناس.

في الواقع، بالنسبة للعديد من الناس، يعد هذا مشروبًا يوميًا. يحتوي هذا المشروب على العديد من الفوائد الصحية مثل:

تدفئة الجسم

المكون الرئيسي لشاي الزنجبيل هو الزنجبيل، وهو حار بطبيعته وفعال في تدفئة الجسم. في الأيام الباردة والعاصفة أو الممطرة، يمكن لكوب واحد فقط من شاي الزنجبيل أن يدفئ الجسم من الداخل، ويقلل من التعب ويمنع نزلات البرد.

تقليل الغثيان

تعمل الخصائص الحارة والتوابل الموجودة في شاي الزنجبيل بشكل جيد على تخفيف الغثيان. لذا، فهو مشروب موصى به للأشخاص الذين يعانون من الغثيان الصباحي أو الغثيان أو دوار الحركة.

مفيد للجهاز الهضمي

إذا كنت تعاني من عسر الهضم أو آلام المعدة أو عدم الراحة في المعدة، يمكنك شرب كوب من شاي الزنجبيل لتخفيف هذا الشعور على الفور. كما أن شرب شاي الزنجبيل يومياً يعد أيضاً وسيلة لتحفيز الجهاز الهضمي، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، ومنع الانتفاخ والإمساك وعلاج الإسهال، وهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من التهاب الاثني عشر.

فوائد للقلب

تشير الدراسات إلى أن عسل الزنجبيل مفيد جدًا لصحة القلب. وقد ثبت أيضًا أن الزنجبيل مفيد في منع جلطات الدم وخفض الكوليسترول.

تعزيز جهاز المناعة

تناول ملعقة من الزنجبيل والعسل يومياً يمكن أن يعزز جهاز المناعة حيث أن كل من الزنجبيل والعسل يمتلكان خصائص مضادة للأكسدة، وبالتالي زيادة قوة جهاز المناعة في الجسم.

يعتبر شاي الزنجبيل الطازج مشروبًا شائعًا.

العلاجات المنزلية الطبيعية للسعال ونزلات البرد

يقال أن العسل يساعد على تخفيف تراكم المخاط الذي يسد مجرى الهواء ويؤدي إلى التهابات الجهاز التنفسي العلوي. وبنفس الطريقة، يساعد الزنجبيل على تقليل الالتهاب في الجهاز التنفسي.

ولذلك فإن مزيج العسل والزنجبيل يوفر علاجًا طبيعيًا فعالًا لأعراض السعال ونزلات البرد. اشرب شاي الزنجبيل الساخن بالعسل مرتين يوميًا وستشعر بتحسن.

مسكن طبيعي للألم

يُعرف مزيج الزنجبيل والعسل أيضًا بأنه مسكن طبيعي للألم. يحتوي الزنجبيل على خصائص مقشع ومسكن للألم، ويساعد على تنظيف الجيوب الأنفية وإزالة المخاط من الجهاز التنفسي.

يهدئ ويريح الجسم ويمنع التشنجات

يعاني العديد من الأشخاص من تشنجات العضلات التي تسبب تقلصات مؤلمة وغير مريحة في الساق. سوف يساعد شاي جذر الزنجبيل على استرخاء الجسم ومحاربة الالتهاب وتخفيف التشنجات.

دعم علاج البرد

بالنسبة لنزلات البرد الشائعة، يعتبر شاي الزنجبيل فعالاً جدًا في دعم العلاج. يساعد شاي الزنجبيل على تدفئة الجسم وتوسيع الشعيرات الدموية وتسخين الجهاز التنفسي وتقليل احتقان الأنف على الفور. وهذا أيضًا مشروب يجب تحضيره للأشخاص الذين يعانون من الربو.

طريقة عمل ماء الزنجبيل لخفض الكوليسترول

ماء الزنجبيل سهل جدًا في صنعه. فقط الماء وجذر الزنجبيل، ويمكنك إضافة العسل وعصير الليمون لموازنة النكهة.

ماء الزنجبيل لخفض الكولسترول: نقلت صحيفة ثانه نين عن موقع WebMD أن أسهل طريقة هي ببساطة إضافة الزنجبيل المطحون أو بضع شرائح من الزنجبيل إلى كوب من الماء الساخن.

طريقة أخرى هي نقع قطعة من الزنجبيل بحجم 2.5 سم في كوب من الماء قبل الذهاب إلى النوم وشربها على معدة فارغة في الصباح. من خلال شرب ماء الزنجبيل يوميًا، يمكن خفض مستويات الكولسترول السيئ تدريجيًا. كما أنه يقلل من السمنة.

شاي الزنجبيل والليمون لتقليل الكولسترول: لتقليل الكولسترول السيئ، يمكننا أيضًا شرب شاي الزنجبيل والليمون. ضعي كوبًا من الماء في قدر واتركيه يغلي، ثم أضيفي إليه القليل من الزنجبيل المبشور. نستمر في غليه لمدة 10 دقائق ثم نقوم بتصفيته. اتركيه ليبرد قليلًا، ثم أضيفي نصف ليمونة إليه وأضيفي ملعقة صغيرة من العسل إذا رغبتِ في ذلك.

ثانه ثانه (التوليف)

المصدر: https://vtcnews.vn/9-loi-ich-cua-viec-uong-tra-gung-tuoi-moi-ngay-ar914391.html