8 مشروبات تساعد على التخلص من البلغم وتخفيف السعال

إن استخدام العسل وأوراق الريحان واللبلاب والزنجبيل والثوم بشكل صحيح يمكن أن يساعد على تخفيف البلغم وتنظيف مجاري الهواء وتقليل السعال.

يظهر البلغم بسبب التهابات الجهاز التنفسي مثل الالتهاب الرئوي، والالتهابات الخفيفة، والسل، وسرطان الرئة، والتهاب الشعب الهوائية، والتهاب الجيوب الأنفية، والتهاب البلعوم. يمكن أن يكون السبب فيروسات أو بكتيريا أو فطريات. لإزالة البلغم بشكل فعال، عليك أن تعرف السبب. بالإضافة إلى تناول الأدوية، واستخدام جهاز الترطيب، والراحة، واختيار بعض المشروبات الجيدة، يساعد أيضًا على تقليل البلغم.

يعمل الماء على زيادة الرطوبة في المخاط حتى يسهل تصريفه. يجب على المريض شرب كمية أكبر من الماء عن المعتاد، ويمكنه شرب شاي الأعشاب والعصير. كما أن استخدام رذاذ الأنف مفيد أيضًا.

يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ويستخدم لتخفيف السعال واحتقان الأنف. يساعد شرب العسل مرتين يومياً على تحسين الالتهاب، وتخفيف أعراض التهاب الجهاز التنفسي، وتقليل البلغم.

إن استخدام العسل مباشرة، أو خلطه بالماء الدافئ أو إضافته إلى شاي الأعشاب كلها مفيدة. يمكن للوالدين خلط العسل مع عصير البرتقال أو عصير الفاكهة ليشربه الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام واحد. لا تعطي العسل للأطفال أقل من سنة واحدة بسبب ارتفاع خطر التسمم.

يستخدم الزنجبيل على نطاق واسع كدواء وتوابل في الطبخ. يساعد الزنجبيل على تخفيف الاحتقان ويعمل كطارد طبيعي للبلغم. يمكن للأشخاص الذين يعانون من السعال المصحوب بالبلغم أن يطحنوا الزنجبيل ويغلوه لبضع دقائق، ويشربوا ماء الزنجبيل أو شاي الزنجبيل خلال اليوم.

ومع ذلك، يمكن للزنجبيل أن يسبب اضطراب في الجهاز الهضمي، وحرقة في المعدة، والغثيان إذا تم استخدامه بشكل مفرط. يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم تجنب استخدام الزنجبيل لأنه يمكن أن يتسبب في انخفاض ضغط الدم بشكل أسرع.

الثوم له العديد من الاستخدامات وهو شائع في العديد من المنازل. فهو يحتوي على مادة الأليسين التي تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، مما يساعد على تخفيف البلغم. يمكن للأشخاص الذين يعانون من السعال أن يسحقوا الثوم ويخلطوه مع العسل ويشربوا ملعقة منه ثلاث مرات يومياً أو يأكلون الثوم نيئاً ويضيفونه إلى الأطباق المقلية أو المطهية. لا ينبغي للأشخاص الذين يتناولون مضادات التخثر استخدام الثوم. ‌

يمكن استخدام الزنجبيل والثوم كمشروب أو مزجهما في الشاي للمساعدة في تخفيف البلغم. الصورة: آنه تشي

الريحان الليموني (أوراق البيريلا) هو عشب له تأثير تخفيف المخاط، ويستخدم في العديد من أدوية السعال والبلغم. يمكن للبالغين اختيار 3-4 أوراق من الريحان الليموني، وغسلها، وسحقها وخلطها مع 1-2 حبة من الملح، ثم شربها مباشرة. يستخدم الآباء حوالي 10 أوراق من الريحان الليموني المطهو ​​على البخار مع الليمون والعسل والسكر الصخري لصنع مزيج طبيعي لعلاج السعال ليستخدمه الأطفال.

لدى عرق السوس القدرة على تخفيف المخاط، مما يقلل من التهاب الحلق. أضيفي نصف ملعقة صغيرة من عرق السوس إلى كوب من الماء واتركيه يغلي لمدة 10 دقائق ثم استخدميه. قم بالغرغرة بنصف ملعقة صغيرة من عرق السوس مخلوطًا بالماء الدافئ يوميًا للمساعدة في تخفيف البلغم بشكل أسرع.

يحتوي النعناع على المنثول، الذي يحسن أعراض العدوى من خلال تحسين تشنجات العضلات في الجهاز التنفسي. أضف قطرة من زيت النعناع إلى الماء الساخن واستخدمه لاستنشاق البخار أو اشرب شاي النعناع أو امتص حلوى النعناع.

يحتوي الصبار على خصائص مضادة للالتهابات تعمل على تهدئة وتخفيف تهيج الجهاز التنفسي.

تتمتع أوراق اللبلاب بخصائص مقشعّة، حيث تساعد على فتح مجاري الهواء وتحفيز إفراز السوائل لطرد البلغم.

آن تشي (وفقًا لموقع Healthline )

يطرح القراء هنا أسئلة حول أمراض الأذن والأنف والحنجرة ليقوم الأطباء بالإجابة عليها

رابط المصدر: https://vnexpress.net/8-do-uong-giup-tieu-dom-giam-ho-4728444.html