เพราะเหตุใดการนอนไม่หลับจึงทำให้เกิดอาการเวียนหัว?

ร่างกายเป็นเหมือนระบบชีวภาพที่ซับซ้อน และเพื่อให้ทำงานได้ดี จำเป็นต้องมีความสมดุล อย่างไรก็ตาม การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพออาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของระบบในร่างกาย ส่งผลให้เกิดอาการเวียนศีรษะได้ เรื่องนี้เห็นได้ชัดเจนโดยเฉพาะในผู้ที่นอนไม่หลับเรื้อรัง ผลกระทบจากการขาดการนอนสามารถสะสมได้ตามกาลเวลา ส่งผลให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพที่ร้ายแรง ตามรายงานของเว็บไซต์ด้านสุขภาพของสหราชอาณาจักร Medical News Today

การนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลเสียต่อการทำงานของสมอง ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ สูญเสียสมาธิ และปัญหาสุขภาพอื่นๆ อีกมากมาย

การนอนหลับยังมีบทบาทสำคัญในการทำงานของสมองอีกด้วย การทำงานของความรู้ความเข้าใจ ความจำ และการแก้ปัญหาอย่างเหมาะสมต้องอาศัยการนอนหลับที่เพียงพอ การนอนหลับไม่เพียงพอจะทำให้การทำงานต่างๆ เหล่านี้ลดลง และยังทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและส่งผลต่อการมองเห็นได้อีกด้วย

สาเหตุประการหนึ่งของอาการเวียนศีรษะจากการนอนไม่หลับคือการทำงานของสมองหยุดชะงัก การศึกษาหลายๆ ชิ้นระบุว่าการนอนหลับไม่เพียงพอหรือตื่นกลางดึกเป็นประจำจะส่งผลเสียต่อการทำงานของสมอง ทำให้เกิดความรู้สึกเหนื่อยล้า ขาดสมาธิ และอาจถึงขั้นเวียนศีรษะได้

นอกจากนี้การนอนหลับไม่เพียงพอยังส่งผลต่อการทำงานของหูชั้นในอีกด้วย ในหูชั้นในมีระบบพรีมอเตอร์ซึ่งมีหน้าที่หลักในการควบคุมสมดุลของร่างกาย การนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลต่อการทำงานนี้ ในกรณีของโรคระบบการทรงตัว แม้ว่าการนอนหลับไม่เพียงพอจะไม่ได้ทำให้เกิดโรคโดยตรง แต่ก็สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการในผู้ที่เคยเป็นโรคนี้มาก่อนได้

จริงๆ แล้ว ความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับกับสุขภาพร่างกายมีความซับซ้อน นอกจากอาการเวียนหัวแล้ว การนอนไม่หลับยังทำให้เกิดอาการต่างๆ มากมาย เช่น ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย และระดับน้ำตาลในเลือดไม่ปกติ

อาการเหล่านี้อาจทำให้ความสามารถในการประสานการเคลื่อนไหวของส่วนต่างๆ ของร่างกายลดลง เช่น ความสามารถในการประสานการเคลื่อนไหวของแขนและขา อาการดังกล่าวไม่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ แต่จะทำให้รู้สึกวิงเวียนศีรษะมากขึ้น ตามรายงานของ Medical News Today

ลิงค์ที่มา: https://thanhnien.vn/vi-sao-thieu-ngu-lai-gay-chong-mat-185240121130331003.htm