ดื่มน้ำกล้วยทุกวันดีจริงหรือ?

ผลของกล้วยน้ำว้ามีอะไรบ้าง?

ในตำราแพทย์แผนตะวันออก กล้วยยังรู้จักกันในชื่อ "หม่าเตียนชา" กล้วยเป็นพืชที่เจริญเติบโตดี มีการกระจายพันธุ์อย่างกว้างขวางในประเทศของเรา และได้รับการยกย่องว่าเป็นยาแผนโบราณที่มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพมานาน

การแพทย์สมัยใหม่ยังศึกษาและสกัดส่วนผสมในพืชชนิดนี้มาใช้ทำยาอีกด้วย

ตามข้อมูลของโซฮู ใบตอง 100 กรัม มีไฟเบอร์ 3.3 กรัม น้ำตาล 1 กรัม โปรตีน 4 กรัม ไขมันประมาณ 1 กรัม และมีสารอื่นๆ เช่น แคโรทีน 5.85 มก. วิตามินบี 1 0.09 มก. วิตามิน 0.25 มก. B2 ธาตุเหล็ก 23 มก. วิตามินซี ตามตำรายาตะวันออก ใบตองมีฤทธิ์เป็นกลาง รสหวาน ไม่มีพิษ บำรุงไตและลำไส้

สรรพคุณของกล้วยน้ำว้าบางประการ เช่น ขับความร้อน ลดเสมหะ ขับปัสสาวะ และช่วยให้สายตาดีขึ้น นอกจากนี้ใบนี้ยังมีโคลีน โพแทสเซียม กรดซิตริก กรดออกซาลิก และส่วนประกอบอื่นๆอีกด้วย สารเหล่านี้ช่วยเพิ่มคุณค่าทางยาของต้นกล้วย

การดื่มหางม้าอย่างถูกวิธีจะมีผลดังต่อไปนี้:

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

กล้วยอุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินอี และแร่ธาตุต่างๆ เช่น แคลเซียม ธาตุเหล็ก สังกะสี สารอาหารเหล่านี้มีบทบาทสำคัญต่อร่างกายมนุษย์

โดยเฉพาะวิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระในร่างกาย ทำให้ลดความเครียดออกซิเดชันและปกป้องเซลล์จากการถูกทำลาย วิตามินอีช่วยรักษาเสถียรภาพและความสมบูรณ์ของเยื่อหุ้มเซลล์ และเสริมการป้องกันของร่างกายอีกด้วย

นอกจากนี้ สารประกอบในกล้วยยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ต้านเชื้อแบคทีเรีย และต้านไวรัสในร่างกายมนุษย์ ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการบุกรุกของเชื้อโรคจากภายนอกได้ ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันดีขึ้น

น้ำกล้วยมีประโยชน์ต่อสุขภาพแต่ไม่ควรนำไปใช้อย่างผิดวิธี

แก้ร้อนและขับปัสสาวะ

ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้คนจำนวนมากมักใช้ใบตองแห้งแช่น้ำดื่ม ช่วยให้ร่างกายเย็นลงและขับปัสสาวะ ผลกระทบของ Plantago นี้ได้รับการบันทึกไว้ในเอกสารทางการแพทย์แผนจีนโบราณมากมายและได้รับการยืนยันด้วยการวิจัยทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่

การดื่มน้ำใบตองช่วยบรรเทาอาการต่างๆ ที่เกิดจากความร้อน เช่น ปากแห้ง เจ็บคอ ปัสสาวะเล็ด

ในเวลาเดียวกัน น้ำใบตองยังช่วยขจัดสารพิษส่วนเกินออกจากร่างกาย ลดภาระของไต และมีผลสนับสนุนบางอย่างต่อโรคทางระบบทางเดินปัสสาวะ เช่น โรคไตอักเสบและโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

ปรับปรุงการย่อยอาหาร

สารในใบตองมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบและความเสียหายต่อระบบย่อยอาหาร ส่งเสริมการหลั่งในกระเพาะอาหารและเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ ช่วยให้ย่อยอาหารและดูดซึมได้ดีขึ้น

ช่วยลดน้ำหนัก

ใบตองช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ ส่งเสริมการย่อยอาหาร ช่วยกำจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย จึงช่วยลดภาระต่อร่างกายและช่วยลดน้ำหนักได้

นอกจากนี้การดื่มน้ำเปลือกไซเลียมยังทำให้คุณรู้สึกอิ่ม จึงสามารถลดปริมาณการรับประทานอาหารและปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับลงได้ ทำให้บรรลุเป้าหมายในการควบคุมน้ำหนักได้ การดื่มน้ำกล้วยยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ เร่งการเผาผลาญไขมัน และช่วยลดการสะสมไขมันในร่างกายได้อีกด้วย

ดื่มน้ำกล้วยทุกวันดีจริงหรือ?

ตามที่โซฮูกล่าวไว้ แม้ว่าน้ำกล้วยจะดีต่อสุขภาพ แต่คุณก็ต้องใส่ใจสิ่งต่อไปนี้:

- อย่าดื่มน้ำใบตองมากเกินไป ดื่มแค่ในปริมาณที่เหมาะสมเท่านั้น

- ไม่ควรดื่มน้ำกล้วยอย่างต่อเนื่องหลายวัน

สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรระมัดระวังในการใช้น้ำกล้วย

ข้างต้นเป็นข้อมูลที่จะตอบคำถาม "ดื่มน้ำกล้วยทุกวันดีหรือไม่" แม้ว่าน้ำกล้วยจะดีต่อสุขภาพแต่ไม่ควรดื่มอย่างผิดวิธีเป็นประจำทุกวัน หากคุณต้องการใช้ใบตองเพื่อรักษาโรคคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

ทาน ทาน

ที่มา: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-ma-de-moi-ngay-co-tot-ar912000.html