อนาคตจะประสบความสำเร็จอย่างมาก

เมื่อเด็กมีสิ่งนี้ พ่อแม่ก็ไม่จำเป็นต้องกระตุ้นพวกเขาตลอดเวลา พวกเขาก็จะยังคงทำได้ดีและบรรลุเป้าหมายของพวกเขา

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าแรงจูงใจจากภายในเป็นแรงจูงใจที่ทรงพลัง หากเด็กแสดงพฤติกรรมทั้ง 3 อย่างนี้ แสดงว่าเขามีวินัยในตัวเองสูง ซึ่งหมายความว่าเขาจะประสบความสำเร็จในอนาคตได้อย่างง่ายดาย ในฐานะพ่อแม่ เราจะรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นและประหยัดความพยายามในการเลี้ยงดูลูกได้มาก

3 สัญญาณที่บ่งบอกว่าลูกของคุณมีวินัยในตัวเองสูง

1. ความสามารถในการรอคอยอย่างอดทนและการชะลอความพึงพอใจ

การศึกษาของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดเกี่ยวกับ “ความพึงพอใจที่ล่าช้า” แสดงให้เห็นว่าสมองมีระบบการตัดสินใจสองระบบ โดยที่ “ระบบร้อน” จะตอบสนองต่อสิ่งยั่วยวนได้อย่างรวดเร็ว เช่น การกินขนมหวานแสนอร่อยทันที ในขณะที่ “ระบบเย็น” จะวิเคราะห์อย่างมีเหตุผล โดยคำนึงถึงผลประโยชน์ในระยะยาวก่อนตัดสินใจ

ในการทดลองนี้เด็กถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม กลุ่มแรกจินตนาการรสชาติและความอร่อยของไอศกรีม (โดยเปิดระบบร้อน) กลุ่มที่ 2 จินตนาการถึงรูปร่างและอุณหภูมิของไอศกรีม (โดยเปิดระบบทำความเย็น)

ผลการศึกษาพบว่าเด็กที่เน้นระบบความเย็นจะสามารถอดทนได้นานขึ้นและควบคุมสิ่งเร้าได้ดีกว่า

เด็กที่มีความสามารถในการควบคุมตนเอง มักจะรู้วิธีการกระตุ้นระบบประสาทเย็นเพื่อควบคุมพฤติกรรม ตัวอย่างเช่น พวกเขาจะให้ความสำคัญกับการทำการบ้านให้เสร็จก่อนเล่น หรือไม่ก็งดกินขนมมากเกินไปเพื่อสุขภาพที่ดี

หากเด็กสามารถชะลอความพึงพอใจได้ แสดงว่าสมองของเด็กได้เรียนรู้ที่จะสร้างสมดุลระหว่างการกระทำโดยหุนหันพลันแล่นและการคิดในระยะยาว ซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างมากในการเรียนรู้ การทำงาน และชีวิตในภายหลัง

2. รู้จักวางแผนและทำงานให้เสร็จทันเวลา

การมีเป้าหมายที่ชัดเจนและรู้วิธีวางแผนเพื่อบรรลุเป้าหมายถือเป็นรากฐานของวินัยในตนเอง เด็กที่มีแรงจูงใจในตัวเองมักจะสามารถวางแผนชีวิตประจำวันได้โดยไม่ต้องให้ผู้ปกครองเตือน

ตัวอย่างเช่น ทันทีที่กลับถึงบ้านจากโรงเรียน เด็กๆ ก็สามารถจัดตารางเวลาของตนเองได้ เช่น เรียนภาษาจีนก่อน จากนั้นทำการบ้านคณิตศาสตร์ อ่านหนังสือภาษาอังกฤษ 10 นาที แล้วจึงทบทวนการบ้านของวันพรุ่งนี้

สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าเมื่อทำงานที่ซับซ้อน เด็กๆ จะรู้วิธีการแบ่งงานออกเป็นส่วนๆ แทนที่จะพยายามทำทั้งหมดในคราวเดียว การวางแผนที่ชัดเจนช่วยให้เด็กๆ มีทัศนคติที่ดีขึ้น พัฒนาความสามารถในการทำงาน และสร้างความได้เปรียบในการแข่งขันเมื่อมุ่งเป้าหมายในระยะยาว

3. รู้จักประเมินและปรับเปลี่ยนตัวเอง

การมีวินัยในตนเองไม่เพียงแต่หมายถึงความสามารถในการควบคุมตนเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการไตร่ตรองเชิงรุกเกี่ยวกับพฤติกรรมและการปรับเปลี่ยนอย่างทันท่วงทีอีกด้วย

เช่น ในขณะที่กำลังเล่นปริศนาแล้วพบว่าบล็อกล้มลง เด็กที่มีวินัยในตนเองจะคิดว่า "ฉันไม่น่าวางบล็อกในแนวนอนในขั้นตอนที่แล้วเลย ครั้งหน้าฉันจะลองวิธีอื่นดู" ในขณะเดียวกัน เด็กที่ไม่เคยมีนิสัยประเมินตัวเอง จะโกรธ โยนของเล่น และยอมแพ้

จะเห็นได้ว่าเมื่อมีนิสัยในการประเมินตัวเอง เด็กๆ จะเรียนรู้บทเรียนจากความล้มเหลว กลายเป็นคนที่มีความพากเพียรและก้าวหน้าอย่างต่อเนื่องในเส้นทางสู่วัยผู้ใหญ่

เราจะช่วยให้เด็กพัฒนาความเป็นอิสระได้อย่างไร?

คนจำนวนมากขาดวินัยเพราะพบว่างานที่ยากเกินไปและยอมแพ้ง่ายเมื่อเจออุปสรรค ในการช่วยให้เด็ก ๆ พัฒนาความมีวินัยในตนเองตั้งแต่อายุยังน้อย ผู้ปกครองสามารถใช้ "วิธีการแบ่งงาน" เพื่อช่วยเด็ก ๆ แบ่งเป้าหมายที่ซับซ้อนให้เป็นขั้นตอนที่ง่ายกว่า สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยลดความเครียดเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เด็กๆ ควบคุมตัวเองได้ดีขึ้นอีกด้วย จึงค่อยๆ สร้างนิสัยการมีวินัยในตนเองขึ้นมา

1. แบ่งงานออกเป็นส่วนๆ เพื่อช่วยไม่ให้เด็กๆ ท้อถอย

เมื่อต้องเผชิญกับงานที่ซับซ้อน ผู้ปกครองสามารถแนะนำให้ลูกๆ แยกงานออกเป็นขั้นตอนเฉพาะเจาะจง

ตัวอย่างเช่น เด็กหลายคนประสบปัญหาในการเขียนเรียงความ 800 คำ เมื่อถูกขอให้เพิ่มเนื้อหาเพิ่มเติม เด็กจะรู้สึกเครียดและไม่รู้ว่าจะเขียนอะไร เพื่อเป็นการช่วยเหลือ ผู้ปกครองควรแนะนำบุตรหลานให้แบ่งงานออกเป็นดังนี้:

ขั้นตอนที่ 1: ระบุความคิดหลัก

ขั้นตอนที่ 2: เขียนแผนโดยละเอียดสำหรับแต่ละความคิด

ขั้นตอนที่ 3: ขยายเนื้อหาโดยการเพิ่มความคิดและความรู้สึกส่วนตัวของคุณ

ขั้นตอนที่ 4: เชื่อมโยงความคิดให้เป็นเรียงความที่สมบูรณ์

เมื่อแบ่งงานออกเป็นส่วนๆ แล้ว งานก็จะง่ายขึ้น และเด็กๆ จะมีแรงบันดาลใจที่จะทำมันให้สำเร็จโดยไม่รู้สึกท้อถอย

2. วางแผนเวลาของคุณให้เสร็จสิ้นได้ดีขึ้น

หลังจากแบ่งงานออกเป็นงานๆ แล้ว ผู้ปกครองสามารถช่วยลูกๆ วางแผนใช้เวลาอย่างเหมาะสมได้

หากบุตรหลานของคุณรู้สึกว่าการบ้านมากเกินไป ควรสอนให้พวกเขาแบ่งเวลา โดยแต่ละงานควรใช้เวลา 30 นาที และมีเวลาพัก 10 นาที ก่อนที่จะทำงานบ้านชิ้นต่อไป สิ่งนี้จะช่วยให้เด็กๆ มีสมาธิดีขึ้นและพัฒนาทักษะในการบริหารเวลาได้ดีขึ้นเรื่อยๆ

3. ผู้ปกครองควรชมเชยลูกบ่อย ๆ โดยเน้นที่กระบวนการมากกว่าผลลัพธ์

เมื่อบุตรหลานของคุณทำแต่ละขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ เสร็จเรียบร้อย ควรชมเชยเป็นพิเศษเพื่อเป็นกำลังใจให้กับความพยายามของเขา แทนที่จะพูดทั่วๆ ไป เช่น “ทำได้ดีมาก” ผู้ปกครองสามารถพูดได้ว่า “แม่สังเกตเห็นว่าลูกมีสมาธิมากในช่วง 30 นาทีที่ผ่านมา ซึ่งถือเป็นเรื่องน่าชื่นชม!”

การชมเชยควรเน้นที่กระบวนการมากกว่าผลลัพธ์เพื่อส่งเสริมให้เด็กๆ มีแรงบันดาลใจ

4. สร้างนิสัยให้เด็กคิดทบทวนหลังจากทำงานเสร็จ

หลังจากแต่ละงาน ผู้ปกครองสามารถแนะนำให้เด็กๆ ประเมินใหม่อีกครั้งว่า “ส่วนไหนที่คุณคิดว่าง่ายที่สุด” “มีขั้นตอนใดที่คุณทำได้ยากหรือไม่ คุณจะทำขั้นตอนนั้นแตกต่างไปจากเดิมอย่างไรในครั้งหน้า”...

นิสัยแห่งการไตร่ตรองช่วยให้เด็กเข้าใจถึงวิธีการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพได้ดีขึ้น จึงก่อให้เกิดความสามารถในการวางแผนและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเอง

วินัยในตนเองไม่สามารถฝึกฝนได้ชั่วข้ามคืน แต่ต้องสร้างขึ้นด้วยการกระทำเล็กๆ น้อยๆ หากพ่อแม่ช่วยให้บุตรหลานเรียนรู้ที่จะตั้งเป้าหมาย วางแผน และทำงานให้สำเร็จ พวกเขาจะพัฒนา "แรงจูงใจภายใน" ที่แข็งแกร่ง

ถุ้ย ลินห์ (*ที่มา: อโบลัวอั่ง)

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nghien-cuu-moi-chi-ra-neu-tu-nho-tre-da-co-3-dau-hieu-nay-thi-xin-chuc-mung-tuong-lai-rat-de-thanh-cong-172250309212910703.htm