พ่อแม่ผมอายุมากแล้ว เป็นโรคความดันโลหิตสูงและเบาหวาน การออกกำลังกายตอนเช้าในช่วงอากาศหนาวปลอดภัยหรือไม่? มีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองหรือไม่? (เลฟอง ฮานอย)
ตอบ:
การออกกำลังกายส่งผลดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะผู้สูงอายุ แต่ควรเลือกเวลาและออกกำลังกายให้เหมาะสม พ่อแม่ของคุณออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่ต้องหาเวลาให้เหมาะสมตามฤดูกาลและสภาพสุขภาพด้วย
การออกกำลังกายตอนเช้าตรู่ในอากาศหนาวเย็นจะเป็นอันตรายสำหรับผู้สูงอายุ ในอากาศหนาวเย็น ความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างภายในห้องนอนและภายนอกอย่างรวดเร็วอาจส่งผลต่อการตอบสนองของร่างกาย ความดันโลหิต และระบบหัวใจและหลอดเลือด ออกกำลังกายตั้งแต่ช่วงเช้าในอากาศหนาว โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว อาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองได้
ผู้ปกครองของคุณสามารถฝึกซ้อมได้ในร่ม อบอุ่น อากาศถ่ายเทได้สะดวก หากคุณยังต้องการออกกำลังกายกลางแจ้ง ให้เลือกเวลาในภายหลังเมื่อความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างในร่มและกลางแจ้งไม่มากเกินไป เมื่อฝึกซ้อม พ่อแม่ของคุณต้องใช้เวลาในการปรับตัว ไม่ควรตื่นนอน ลุกจากเตียง หรือออกจากบ้านแล้วออกกำลังกายทันที ควรวอร์มร่างกายให้พร้อมก่อน
พ่อแม่ของคุณมีอายุมากและมีโรคประจำตัว จึงควรตรวจสุขภาพและคัดกรองโรคหลอดเลือดสมองเป็นประจำ เพื่อให้แพทย์สามารถประเมินปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง เช่น ความดันโลหิต โรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน โรคทางระบบประสาท เป็นต้น จากนั้นแพทย์จะสามารถปรับ รักษา และแทรกแซงเพื่อช่วยให้ปู่ย่าตายายของคุณลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองและโรคอื่นๆ ได้
รองศาสตราจารย์ ดร. เหงียน วัน ลิว
ผู้อำนวยการแผนกประสาทวิทยา - ศูนย์โรคหลอดเลือดสมอง
โรงพยาบาลทั่วไปทามอันห์ ฮานอย
| ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโรคทางระบบประสาทที่นี่เพื่อให้แพทย์ตอบ |
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)