กระดูกหักจากความเครียดคือรอยแตกร้าวเล็กๆ หรือรอยฟกช้ำรุนแรงภายในกระดูก โดยมักเกิดจากความเครียดซ้ำๆ หรือการใช้งานมากเกินไป กระดูก หักเฉียบพลันเกิดจากการบาดเจ็บฉับพลัน แต่กระดูกหักจากความเครียดจะค่อย ๆ เกิดขึ้น สิ่งนี้ทำให้ผู้ป่วยละเลยความเจ็บปวด ส่งผลให้มีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บร้ายแรงมากขึ้น ตามรายงานของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Medical News Today (UK)
กระดูกหักจากความเครียดมักลุกลามมากขึ้นตามกาลเวลา ทำให้ออกกำลังกายได้ยาก
ภาพประกอบ: AI
กระดูกหักจากความเครียดเป็นเรื่องปกติสำหรับนักกีฬา... อย่างไรก็ตาม กระดูกหักยังสามารถเกิดขึ้นได้ในยิมและกับใครก็ตามที่ออกกำลังกายอย่างหนักหรือเพิ่มความเข้มข้นในการออกกำลังกายอย่างกะทันหัน สัญญาณเตือนทั่วไปของกระดูกหักจากความเครียด ได้แก่:
ความเจ็บปวดจะค่อย ๆ เกิดขึ้น
หนึ่งในสัญญาณบ่งชี้อาการกระดูกหักจากความเครียดคืออาการปวดที่เพิ่มมากขึ้นในตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่ง อาการปวดมักจะแย่ลงเมื่อบริเวณนั้นถูกกดทับ
กระดูกหักจากความเครียดแตกต่างจากกระดูกหักเฉียบพลันซึ่งเกิดจาก การบาดเจ็บฉับพลัน เพราะกระดูกหักจากความเครียดจะทำให้เกิดอาการปวดที่เพิ่มมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปพร้อมการเคลื่อนไหวต่อเนื่อง โดยปกติอาการปวดจะบรรเทาลงด้วยการพักผ่อน แต่จะกลับมาอีกเมื่อทำกิจกรรมต่อไป ตัวอย่างเช่น นักวิ่งอาจรู้สึกเจ็บปวดมากขึ้นบริเวณหน้าแข้งหรือเท้าขณะวิ่ง แต่ความเจ็บปวดจะลดลงเมื่อพวกเขาได้พักผ่อน
หากคุณมีอาการปวดดังกล่าว คุณควรหยุดออกกำลังกายทันที
ไวต่อการสัมผัส
อาการเจ็บปวดที่บริเวณที่ได้รับบาดเจ็บเป็นอาการทั่วไปของกระดูกหักจากความเครียด เมื่อกดเบาๆ บริเวณที่ได้รับผลกระทบ ผู้ป่วยจะรู้สึกเจ็บแม้จะออกแรงเพียงเล็กน้อยก็ตาม ความเจ็บปวดมักจะเกิดขึ้นเฉพาะที่จุดใดจุดหนึ่งบนกระดูก ในขณะที่การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่ออ่อนจะทำให้เกิดความเจ็บปวดที่แพร่กระจายมากขึ้น
อาการบวมและช้ำ
สัญญาณเตือนอีกประการหนึ่งคืออาการบวมรอบ ๆ จุดที่กระดูกหัก แม้ว่าอาการบวมมักจะไม่รุนแรง แต่ก็อาจมีรอยฟกช้ำหรือผิวหนังเปลี่ยนสีเล็กน้อยร่วมด้วย การตอบสนองทางอักเสบของร่างกายต่อการบาดเจ็บของกระดูกส่งผลให้เกิดการสะสมของของเหลวและบวมในบริเวณโดยรอบ
ปวดแม้เคลื่อนไหวปกติ
เมื่อกระดูกหักรุนแรง อาการปวดจะเกิดขึ้นไม่เพียงแต่ขณะออกกำลังกายหรือออกกำลังกายหนักเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นระหว่างทำกิจกรรมประจำวันอีกด้วย การกระทำง่ายๆ เช่น การเดินหรือยืนเป็นเวลานานก็อาจทำให้เกิดความไม่สบายได้เช่นกัน ซึ่งบ่งชี้ว่าอาการบาดเจ็บกำลังร้ายแรงมากขึ้นและจำเป็นต้องได้รับการรักษาทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายเพิ่มเติม ตามที่รายงานโดย Medical News Today
ที่มา: https://archive.vietnam.vn/dau-hieu-dau-canh-bao-can-phai-ngung-tap-luyen-ngay/
การแสดงความคิดเห็น (0)