เชื้อราเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่ทำให้เกิดโรคไซนัสอักเสบ ดังนั้นคุณควรทำความสะอาดบ้านเพื่อป้องกันความชื้นและดื่มน้ำอุ่นเพื่อป้องกันการเจ็บป่วยในช่วงฤดูฝน
สภาพแวดล้อมที่มีความชื้นในช่วงฤดูฝนเป็นสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของเชื้อรา ในขณะเดียวกัน เชื้อราถือเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่ทำให้เกิดโรคไซนัสอักเสบและโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ มีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล ไอ มีไข้ และเจ็บคอ ผู้ที่สูดดมสปอร์ของเชื้อราในอากาศ ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง เช่น โรคเบาหวาน โรค HIV โรคมะเร็ง... มีความเสี่ยงต่อโรคไซนัสอักเสบได้
เพื่อป้องกันโรคนี้ อาจารย์ นายแพทย์ Pham Thi Phuong ศูนย์โรคหู คอ จมูก โรงพยาบาล Tam Anh General นครโฮจิมินห์ ขอแนะนำวิธีการต่างๆ ดังต่อไปนี้
ทำความสะอาดและระบายอากาศภายในบ้าน: เมื่อมีความชื้นสูง เชื้อราสามารถเติบโตในบ้านได้อย่างง่ายดาย โดยเฉพาะในสถานที่ที่มีฝุ่นละอองและความชื้น ทำความสะอาดบ้านของคุณทุกวันเพื่อป้องกันเชื้อราและโรคต่างๆ
เปิดประตูให้แสงแดดเป็นประจำ : เชื้อราเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่มืด ปิด และชื้น เปิดประตูให้แสงแดดเข้ามาช่วยหมุนเวียนอากาศและทำให้บ้านแห้ง เปิดพัดลมหลังจากทำความสะอาดบ้านเพื่อระบายอากาศ อย่าเปิดพัดลมขณะทำความสะอาดบ้าน เพื่อป้องกันไม่ให้ฝุ่นละอองฟุ้งกระจายในอากาศ
ซักผ้าห่มสัปดาห์ละครั้ง : ในช่วงฤดูแล้ง คุณจะต้องซักผ้าห่มเพียงสัปดาห์ละครั้งเท่านั้น แต่ในช่วงฤดูฝน จะต้องซักผ้าห่มสัปดาห์ละสองครั้ง การล้างเป็นประจำช่วยป้องกันเชื้อโรคได้
กลับจากฝนตกให้อาบน้ำอุ่น : จะทำให้ร่างกายอบอุ่นได้ ในกรณีที่เปียกฝนควรอาบน้ำเร็วเพื่อป้องกันการเป็นหวัด
อย่าเดินเท้าเปล่าในช่วงฝนตก : เท้าเย็นเนื่องจากถูกแช่น้ำฝน อาจทำให้เกิดหวัด ไอ และโรคไซนัสได้ คุณสามารถสวมรองเท้าพลาสติกในช่วงฤดูฝนเพื่อปกป้องเท้าของคุณ และสวมรองเท้าแตะในบ้านหากพื้นเย็น
ดื่มน้ำอุ่น : การดื่มน้ำอุ่นในตอนเช้าหลังตื่นนอน หลังจากฝนตก และตอนเย็นก่อนเข้านอน จะช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ทำให้หลับง่ายขึ้น และดีต่อไซนัสอีกด้วย ชาสมุนไพร เช่น ชาผสมน้ำผึ้งมะนาว ชาคาโมมายล์ และชาขิง มีคุณสมบัติต้านการอักเสบตามธรรมชาติ และยังสามารถปกป้องหู จมูก และลำคอได้อีกด้วย
คุณควรดื่มชาในตอนเช้า หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหลัง 14.00 น. เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบต่อการนอนหลับของคุณ ไม่ควรดื่มน้ำเย็นจัด เพราะอาจระคายเคืองเยื่อบุคอได้ ทำให้เกิดโรคคออักเสบและไซนัสอักเสบได้
คุณควรดื่มน้ำอุ่นหนึ่งแก้วเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นหลังจากกลับมาจากฝน รูปภาพ: Freepik
ไม่ควรว่ายน้ำในตอนเช้า บ่าย หรือเย็น เพราะอุณหภูมิในช่วงบ่ายและเย็นมักจะต่ำ การว่ายน้ำในช่วงเวลาดังกล่าวอาจทำให้เกิดหวัดได้ง่าย ซึ่งอาจนำไปสู่โรคไซนัสอักเสบได้ คุณควรอาบน้ำอย่างรวดเร็ว เปลี่ยนเสื้อผ้า และดื่มน้ำสักแก้วเพื่ออบอุ่นร่างกายหลังว่ายน้ำ
นอกจากมาตรการข้างต้นแล้ว ประชาชนควรฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ สวมหน้ากากอนามัยเมื่อออกจากบ้าน ล้างมือด้วยสบู่แอนตี้แบคทีเรีย และงดไปในสถานที่แออัดในช่วงที่มีการระบาดของโรคติดเชื้อ การตรวจสุขภาพประจำปีและการตรวจหู คอ จมูก ปีละ 2 ครั้ง ยังช่วยให้ตรวจพบความผิดปกติได้ในระยะเริ่มแรกและเข้ารักษาได้อย่างทันท่วงที
เหงียน ฟอง
| ผู้อ่านส่งคำถามเกี่ยวกับโรค หู คอ จมูก มาให้แพทย์ตอบที่นี่ |
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)