เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ นักอ่านสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่: นี่คือกฎทองเมื่อคุณล้างหน้า อาการท้องแข็งเตือนโรคอะไร ควรไปพบแพทย์เมื่อไร? -
ผู้เชี่ยวชาญเผย 5 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าประหลาดใจของกล้วยเขียว
กล้วยเขียวหรือกล้วยดิบอาจมีรสชาติไม่ดีเท่ากล้วยสุก แต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจอย่างมากเนื่องจากมีสารอาหารที่จำเป็นสูง
กล้วยเขียวมีเส้นใยอาหารสูง ดีต่อการย่อยอาหาร และยังเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ เป็น เบาหวานอีกด้วย
แม้ว่ากล้วยดิบจะรสชาติไม่อร่อยนัก แต่ประโยชน์ของกล้วยดิบอาจทำให้คุณประหลาดใจได้
Lovneet Batra นักโภชนาการชั้นนำในเดลี (อินเดีย) ได้โพสต์ Instagram เมื่อไม่นานนี้ โดยระบุว่า ถึงแม้จะไม่ได้มีรสชาติดีเท่าใดนัก แต่ประโยชน์ของกล้วยดิบก็อาจทำให้คุณประหลาดใจได้ ประโยชน์ต่อสุขภาพของกล้วยเขียวมี 5 ประการ ดังนี้:
1.ช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหาร ในโพสต์นี้ ผู้เชี่ยวชาญหญิง Lovneet Batra อธิบายว่ากล้วยดิบมีสัดส่วนของสารฟีนอลิกที่จับกับสารนี้สูงที่สุด สารประกอบเหล่านี้ทำหน้าที่สนับสนุนจุลินทรีย์ในลำไส้ระหว่างการย่อยอาหารในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็ก
2. ปรับปรุงสุขภาพระบบหัวใจและหลอดเลือด กล้วยเขียวมีสารอาหารมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อหัวใจ เป็นแหล่งโพแทสเซียมชั้นดีซึ่งทำหน้าที่เป็นยาขยายหลอดเลือดเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อหดตัว ควบคุมความดันโลหิตและรักษาจังหวะการเต้นของหัวใจ บทความส่วนถัดไปจะลงใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 25 กรกฎาคม
นี่คือกฎทองเมื่อคุณล้างหน้า
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า การใช้ผ้าขนหนูเช็ดหน้าให้แห้งหลังล้างหน้าอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการเกิดสิว การติดเชื้อ และอาจถึงขั้นทำร้ายผิวได้
แม้ว่าการจะรู้ว่าอะไรดีสำหรับการดูแลผิวของคุณนั้นอาจเป็นเรื่องยาก แต่มีสิ่งหนึ่งที่คุณไม่ควรทำ Fatma Gunduz นักบำบัดความงามที่ Skin and Sanctuary ในสหราช อาณาจักร กล่าว
ควรปล่อยให้ใบหน้าแห้งตามธรรมชาติ
การถูผ้าขนหนูบนใบหน้าอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ เหตุผลที่คุณไม่ควรใช้ผ้าขนหนูเช็ดหน้าก็เพราะว่าผ้าขนหนูเป็นแหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรีย เนื่องจากผ้าขนหนูสามารถดูดซับได้ตามธรรมชาติ
กุนดูซบอกว่าผ้าขนหนูอาจเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค เช่น อีโคไล ซึ่งบางครั้งอาจทำให้เกิดปัญหาในกระเพาะอาหารได้
เชื้อโรคเหล่านี้สามารถถ่ายโอนไปยังผิวหนังและอาจทำให้เกิดสิวหรือการติดเชื้อได้ ที่น่ากังวลคือเนื้อสัมผัสของผ้าขนหนูอาจส่งผลต่อผิวของคุณได้ด้วย การถูผ้าขนหนูหยาบกับใบหน้าอาจทำร้ายผิวของคุณได้
การถูอย่างแรงด้วยผ้าขนหนูเนื้อหยาบอาจทำให้เกิดการฉีกขาดของผิวหนังในระดับจุลภาคและก่อให้เกิดความเสียหายถาวรได้ Gunduz กล่าว ผู้อ่านสามารถอ่านบทความนี้เพิ่มเติมได้ที่ หน้าสุขภาพ ในวันที่ 25 กรกฎาคม
อาการท้องแข็งเตือนโรคอะไร ควรไปพบแพทย์เมื่อไร?
อาการกระเพาะแข็งกว่าปกติถือเป็นเรื่องปกติ อาการดังกล่าวมักมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายในลำไส้และกระเพาะอาหาร อย่างไรก็ตาม สาเหตุอาจไม่จำกัดอยู่เพียงปัญหาด้านการย่อยอาหารเท่านั้น
เมื่อคุณกดบริเวณหน้าท้องแล้วรู้สึกแข็ง สาเหตุแรกอาจเกิดจากอาการท้องผูก ในการพิจารณาว่าเป็นอาการท้องผูกหรือไม่ ผู้ป่วยจำเป็นต้องจำไว้ว่าตนเองขับถ่ายครั้งแรกเมื่อใด และรับประทานอาหารที่มีกากใยเพียงพอหรือไม่
อาการท้องแข็งหากมีอาการอาเจียน ท้องเสีย เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย ควรไปพบแพทย์ทันที
สาเหตุอีกประการหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการท้องแข็งเมื่อกดทับ คือ การมีแก๊สสะสมในกระเพาะอาหาร เกิดจากการกลืนอากาศมากเกินไปเมื่อรับประทานอาหาร ดื่มเครื่องดื่ม หรือบริโภคอาหารที่ทำให้เกิดก๊าซ เช่น เครื่องดื่มอัดลม การเคี้ยวหมากฝรั่ง พูดคุยขณะกินอาหาร หรือการสูบบุหรี่ ล้วนทำให้เกิดอาการท้องอืดและมีแก๊สในกระเพาะอาหารได้ เพื่อหลีกเลี่ยงการกลืนอากาศ ผู้คนต้องเน้นการเคี้ยวอย่างระมัดระวัง จำกัดการพูดคุยขณะรับประทานอาหาร และหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มอัดลมมากเกินไป นอกจากนี้การทานอาหารมากเกินไปก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดท้อง
อาการปวดท้องแบบกดแล้วแข็ง มักเกิดจากสาเหตุที่ไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพเบื้องต้นที่ไม่ควรละเลย ตัวอย่างเช่น การแพ้อาหารหรือการเจริญเติบโตของแบคทีเรียมากเกินไปในลำไส้เล็กก็สามารถทำให้เกิดอาการท้องแข็งได้เช่นกัน เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่อดูเนื้อหาเพิ่มเติมของบทความนี้!
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)