หนุ่มใหญ่พังกระดูกสันหลังส่วนคอ เพราะมีวัตถุที่แยกจากกันไม่ได้

พฤติกรรมใช้โทรศัพท์เป็นเวลานาน ส่งผลให้เกิดอาการ “คอเคล็ด” ในวัยรุ่น กระดูกสันหลังคด และไขสันหลังเสียหาย สิ่งที่น่ากล่าวถึงคือแบบสำรวจนักศึกษา 425 คนที่ใช้โทรศัพท์แสดงให้เห็นว่าอัตราของโรค "คอเต่า" สูงขึ้นถึง 46.6% และอัตราของการจัดตำแหน่งศีรษะที่ไม่ถูกต้องสูงขึ้นถึง 69.2%

คอเอียงเพราะเล่นโทรศัพท์

นายอัน (อายุ 38 ปี อาศัยอยู่ในนครโฮจิมินห์) เข้ารับการตรวจที่โรงพยาบาลเอกชน เนื่องจากมีอาการปวดคอ หลังค่อม และแขนขาอ่อนแรง แพทย์วินิจฉัยว่าเขามีหมอนรองกระดูกเคลื่อนอย่างรุนแรงตั้งแต่ C3 ถึง C7, กระดูกสันหลังส่วนคอโก่ง และมีการกดทับไขสันหลังที่ C5 และ C6

นอกจากนี้ กระดูกสันหลังส่วนเอวของเขายังมีหมอนรองกระดูกเคลื่อนและมีการกดทับเส้นประสาทอย่างรุนแรงที่ระดับ L4 และ L5 อีกด้วย ตามเรื่องเล่าว่าเขามักใช้โทรศัพท์มากกว่า 8 ชั่วโมงต่อวัน

กรณีของนางสาวหวู่ มินห์ ฮาง (อายุ 31 ปี ชาวฮานอย) เข้ารับการตรวจที่โรงพยาบาลบัคมาย (ฮานอย) เนื่องจากมีอาการปวดและไม่สามารถหมุนคอได้ แพทย์สั่งให้ทำการตรวจ MRI พบว่าคนไข้มีภาวะเสื่อมตั้งแต่กระดูกสันหลัง C2 ถึง C7 มีการกดทับเส้นประสาท ส่งผลให้มือชา และเคลื่อนไหวลำบาก

คุณฮั่งขายของออนไลน์ ใช้โทรศัพท์และคอมพิวเตอร์เฉลี่ยวันละ 10-15 ชั่วโมง และแทบไม่มีเวลาเคลื่อนไหวหรือออกกำลังกาย ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้กระดูกสันหลังของเธอคด

ตามที่ ดร. ฮวง จุง ดุง ศูนย์ระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ โรงพยาบาลบั๊กมาย (ฮานอย) กล่าวไว้ พฤติกรรมการใช้โทรศัพท์มากเกินไปโดยมองว่าเป็น “สิ่งที่แยกจากกันไม่ได้” ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย รวมถึงปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและข้อต่อ

หมอดุงตรวจคนไข้ ภาพ: BSCC.

ตามที่ ดร.ดุง กล่าวไว้ กระดูกสันหลังส่วนคอเป็นส่วนบนสุดของกระดูกสันหลัง ประกอบด้วยกระดูกสันหลัง 7 ชิ้น ตั้งแต่ C1 ถึง C7 วางซ้อนกัน ประกอบด้วย กระดูกสันหลัง หมอนรองกระดูก กล้ามเนื้อ และเอ็น โดยมีหน้าที่พิเศษในการรองรับศีรษะและให้เคลื่อนไหวได้อย่างยืดหยุ่น

ผลของการก้มตัวนานเกินไป

ตามการวิเคราะห์ของ ดร.ดุง การก้มศีรษะเป็นเวลานาน โดยเฉพาะเมื่อใช้โทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ อาจส่งผลเสียต่อกระดูกสันหลังส่วนคอได้ ดังนี้

ทำให้ปวดคอและไหล่: การก้มศีรษะเป็นเวลานานทำให้กล้ามเนื้อบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอตึงจนเกิดความเจ็บปวด หากภาวะนี้เป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการปวดคอและไหล่ซึ่งส่งผลต่อคุณภาพชีวิตได้

เพิ่มแรงกดต่อกระดูกสันหลังส่วนคอ: เมื่อคุณก้มศีรษะ น้ำหนักของศีรษะจะกดลงบนกระดูกสันหลังส่วนคอ ทำให้เกิดแรงกดมากกว่าในท่าตั้งตรง ยิ่งมุมคันธนูมากขึ้น แรงกดดันก็จะมากขึ้นตามไปด้วย

สาเหตุของโรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อม: แรงกดทับอย่างต่อเนื่องต่อกระดูกสันหลังส่วนคออาจนำไปสู่การเสื่อมของกระดูกสันหลังและหมอนรองกระดูก โรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อมทำให้เกิดความเจ็บปวดและจำกัดการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังส่วนคอ

ทำให้เกิดหมอนรองกระดูกเคลื่อน: แรงกดบนหมอนรองกระดูกมากเกินไปอาจทำให้หมอนรองกระดูกเคลื่อน กดทับเส้นประสาท และทำให้เกิดอาการปวดร้าวไปที่ไหล่และลงไปที่แขน

ในการประชุมวิชาการกายภาพบำบัดเวียดนามครั้งที่ 2 ที่จัดขึ้นในกรุงฮานอย ผู้เชี่ยวชาญยังได้เตือนเกี่ยวกับโรค "คอเต่า" ที่เกิดจากการใช้เครื่องมือเทคโนโลยีอีกด้วย การศึกษาวิจัยโดยผู้เชี่ยวชาญจากคณะวิศวกรรมศาสตร์ฟื้นฟูสมรรถภาพ มหาวิทยาลัยหงปัง ชี้ให้เห็นถึงปัญหาโรคกระดูกสันหลังส่วนคออันเนื่องมาจากการใช้โทรศัพท์มากเกินไป

การศึกษานี้วิเคราะห์ปัจจัยหลายประการที่เกี่ยวข้องกับอาการคอเต่าในการสำรวจนักเรียน 425 คนในนครโฮจิมินห์เมื่อใช้โทรศัพท์มือถือ

ผลการศึกษาพบว่าอัตราการเกิดโรค “คอเต่า” อยู่ที่ 46.6% จุดศูนย์ถ่วงศีรษะอยู่ที่ 69.2% นักศึกษา 75.3% มีมุมคอเฉลี่ย 31-45 องศา นักศึกษา 75.8% เลือกตำแหน่งใช้โทรศัพท์ผิดวิธี ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะและปวดเมื่อยบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอ

นักวิจัยได้ระบุแล้วว่าสาเหตุของโรค "คอเต่า" เกิดจากการใช้โทรศัพท์มากเกินไป และองศาการก้มคอที่ต่ำเกินไป

เพื่อป้องกันโรค ดร.ดุง แนะนำว่าการป้องกันกลุ่มอาการกระดูกและข้อที่เกี่ยวข้องกับโทรศัพท์และคอมพิวเตอร์ ควรหลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์เป็นเวลานาน

พนักงานออฟฟิศและพนักงานเทคโนโลยีที่ต้องใช้คอมพิวเตอร์และโทรศัพท์ ควรออกกำลังกายเพื่อยืดบริเวณคอ ท่าทางที่ดีที่สุดในการใช้โทรศัพท์คือนั่งหลังพิงพนัก คุณควรเปลี่ยนมุมคอของคุณในตำแหน่งที่แตกต่างกัน วางอุปกรณ์ให้เหมาะสม และหลีกเลี่ยงท่าทางคงที่เป็นเวลานาน

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-tre-tan-pha-cot-song-co-vi-mot-vat-bat-ly-than-172250326221130734.htm