Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ประโยชน์ที่คาดไม่ถึงจากการดื่มน้ำร้อนในเวลาที่เหมาะสมของวัน

มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ว่าการดื่มน้ำร้อนมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก

Báo Thanh niênBáo Thanh niên19/03/2025

การดื่มน้ำร้อนในช่วงเวลาใดก็ตามของวันเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากทำให้รู้สึกอบอุ่นในร่างกาย อย่างไรก็ตาม ผู้คนควรดื่มน้ำในปริมาณที่พอเหมาะในเวลากลางคืน เพราะอาจทำให้ปัสสาวะบ่อยจน นอนหลับยาก ตามข้อมูลของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Verywell Health (สหรัฐอเมริกา)

Lợi ích bất ngờ của uống nước nóng đúng thời điểm trong ngày - Ảnh 1.

การดื่มน้ำร้อนช่วยในการย่อยอาหารและลดอาการอาหารไม่ย่อย

ภาพ: AI

การดื่มน้ำร้อนสามารถได้รับคุณประโยชน์ดังนี้:

ลดอาการคัดจมูก

ประโยชน์ที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งของการดื่มน้ำร้อนคือการบรรเทาอาการคัดจมูก เมื่อเราดื่มน้ำร้อน ความอบอุ่นจะทำให้เสมหะเจือจางลง ทำให้ขับและทำความสะอาดทางเดินหายใจได้ง่ายขึ้น ไอจากน้ำร้อนยังช่วยเปิดโพรงจมูก บรรเทาอาการหวัด ภูมิแพ้ หรือ ไซนัสอักเสบ ได้

การสนับสนุนการย่อยอาหาร

น้ำร้อนมีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมการย่อยอาหารและช่วยย่อยอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยให้กระเพาะอาหารสามารถย่อยสารอาหารได้ง่ายขึ้น น้ำร้อนยังช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้และป้องกันอาการท้องอืดอีกด้วย การดื่มน้ำร้อนก่อนและหลังอาหารสามารถช่วยละลายไขมันและน้ำมันได้ ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการอาหารไม่ย่อย

บรรเทาอาการท้องผูก

อาการท้องผูกเป็นปัญหาทางระบบย่อยอาหารที่พบบ่อยและส่งผลต่อผู้คนทุกวัย สาเหตุหลักประการหนึ่งของอาการท้องผูกคือภาวะขาดน้ำ ซึ่งทำให้ถ่ายอุจจาระแข็งและยากต่อการขับถ่าย การดื่มน้ำร้อนช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ด้วยการทำให้มูลอ่อนลงและส่งเสริมการบีบตัวของลำไส้

ไม่เพียงเท่านั้นน้ำร้อนยังช่วยขยายหลอดเลือดในระบบย่อยอาหาร ทำให้ของเสียผ่านได้ง่ายขึ้น ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้ดื่มน้ำร้อนในตอนเช้าเพื่อกระตุ้นระบบย่อยอาหาร และป้องกันอาการท้องผูกตลอดทั้งวัน

เพิ่มการไหลเวียนโลหิต

การไหลเวียนของเลือดที่ดีมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม ช่วยให้มั่นใจได้ว่าออกซิเจนและสารอาหารที่จำเป็นจะถูกส่งไปยังทุกส่วนของร่างกาย การศึกษาวิจัยของ American Heart Association พบว่าการดื่มน้ำร้อนสามารถช่วยสนับสนุนสุขภาพหัวใจโดยส่งเสริมการขยายหลอดเลือด ส่งผลให้ความดันโลหิตและความเครียดของหัวใจลดลง การไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้นยังช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและลด ความเครียด ได้อีกด้วย ตามรายงานของ Verywell Health

ที่มา: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-uong-nuoc-nong-dung-thoi-diem-trong-ngay-185250311183921059.htm


การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data

หมวดหมู่เดียวกัน

สุสานในเว้
ค้นพบ Mui Treo ที่งดงามใน Quang Tri
ภาพระยะใกล้ของท่าเรือ Quy Nhon ซึ่งเป็นท่าเรือพาณิชย์หลักในพื้นที่สูงตอนกลาง
เพิ่มความน่าดึงดูดใจให้กับฮานอยด้วยจุดท่องเที่ยวดอกไม้

ผู้เขียนเดียวกัน

มรดก

รูป

ธุรกิจ

No videos available

ข่าว

ระบบการเมือง

ท้องถิ่น

ผลิตภัณฑ์