มีน้ำหลายประเภทที่ถูก "ขึ้นบัญชีดำ" มานานเนื่องจากเป็นพิษ แต่หลายคนไม่รู้จักและดื่มเกือบทุกวัน
ตับเป็นอวัยวะที่สำคัญมากของร่างกาย เมื่อถูกทำลายไปแล้วจะฟื้นฟูได้ยากมาก ดังนั้นการสร้างนิสัยการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพจึงเป็นหนทางในการปกป้องอวัยวะนี้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม มีเครื่องดื่มยอดนิยมบางชนิดที่อาจทำลายตับของคุณอย่างเงียบๆ ได้ หากคุณยังคงดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้อยู่ ให้เลิกนิสัยนี้โดยเร็วเพื่อปกป้องสุขภาพของคุณ
1.ชาเข้มข้น
ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อย่างไรก็ตาม หากดื่มไม่ถูกต้อง ก็อาจก่อให้เกิดผลเสียที่ไม่คาดคิดได้เช่นกัน ประการหนึ่งก็คือนิสัยการดื่มชาเข้มข้นของหลายๆ คน
ชาเข้มข้นถึงแม้จะมีรสชาติที่เข้มข้น แต่ก็มีความเสี่ยงต่อสุขภาพมากมาย โดยเฉพาะต่อตับและไต ดังนั้น คาเฟอีนและโพลีฟีนอลในชาเข้มข้นจึงทำให้ตับต้องทำงานหนักเกินไปในการเผาผลาญ ส่งผลให้เกิดภาระมากเกินไป ซึ่งในระยะยาวอาจนำไปสู่ความเสียหายของเซลล์ตับและการทำงานของตับบกพร่องได้ สำหรับผู้ที่มีโรคตับ การดื่มชาเข้มข้นจะส่งผลให้ตับทำงานหนักขึ้น ทำให้โรคตับที่เป็นอยู่แย่ลง และทำให้การทำงานของตับฟื้นตัวได้ยาก
2.ชารา
ชาก็มีวันหมดอายุเช่นกัน หากไม่ได้เก็บรักษาอย่างถูกต้อง อายุการเก็บรักษาของชาก็จะสั้นลงด้วย ชาที่ “หมดอายุ” ไม่เพียงแต่ส่งผลโดยตรงต่อรสชาติและกลิ่นของชาเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพของผู้ดื่มอีกด้วย
หลายๆ คนคิดว่า “ยิ่งเก็บชาไว้นานเท่าไหร่ รสชาติก็จะยิ่งอร่อยมากขึ้นเท่านั้น” แต่ไม่รู้ว่าหากเก็บชาไม่ถูกต้อง ส่วนผสมของชาจะเสื่อมลง โดยเฉพาะความเข้มข้นของสารพิษเชื้อราจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น โดยเฉพาะต่อตับ การดื่มชาที่มีเชื้อราเป็นเวลานานอาจก่อให้เกิดอันตรายอย่างมากมาย เช่น ระคายเคืองต่อระบบย่อยอาหาร ทำให้เกิดการอักเสบ ทำให้เกิดอาการท้องอืด คลื่นไส้ ปวดท้อง ท้องเสีย เกิดพิษและการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารมากขึ้นเนื่องจากทำลายเยื่อบุลำไส้และกระเพาะอาหาร การศึกษายังแสดงให้เห็นอีกด้วยว่าสารพิษอะฟลาทอกซินในชาราขึ้นราสามารถทำให้เซลล์ตับกลายพันธุ์ ทำลายเซลล์ตับ และนำไปสู่โรคมะเร็งได้
ดังนั้นระหว่างการใช้งาน ควรเก็บชาไว้ในที่แห้งและเย็น ห่างไกลจากแสงแดดโดยตรงและบริเวณที่มีความชื้น เช่น ห้องครัวและห้องน้ำ เมื่อคุณพบร่องรอยของเชื้อราในชา คุณควรทิ้งมันไป มิฉะนั้น ร่างกายของคุณจะเจ็บป่วย
น้ำบำรุงตับมี 2 ชนิด ดีมาก ใครๆ ก็ควรใช้
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวไว้ การดื่มน้ำทั้งสองประเภทนี้ 40 นาทีก่อนเข้านอนจะส่งผลดีอย่างยอดเยี่ยมต่อตับโดยเฉพาะและต่อร่างกายโดยรวม:
1.ชาคาโมมายล์
ชาเก๊กฮวยเป็นยาต้มที่ทำจากดอกเก๊กฮวยแห้งหรือตากแดดผสมกับน้ำร้อนที่อุณหภูมิประมาณ 90-95 องศาเซลเซียส เป็นเครื่องดื่มที่ควรดื่มในตอนเย็น เพราะนอกจากจะมีสรรพคุณในการรักษาอาการนอนไม่หลับตามธรรมชาติแล้ว ยังมีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ อีกมากมาย
ดังนั้นนักวิจัยจึงเชื่อว่าในคาโมมายล์มีสารฟลาโวนอยด์ที่เรียกว่าอะพิจีนิน ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยให้เกิดการนอนหลับ ดังนั้นการดื่มชาคาโมมายล์ก่อนนอนจึงจะช่วยให้สงบประสาทและรักษาโรคนอนไม่หลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เก๊กฮวยมีฤทธิ์เย็นและขยายหลอดเลือด ดังนั้นเมื่อดื่มชาเก๊กฮวย ร่างกายจะรักษาระดับความดันโลหิตให้คงที่ พร้อมทั้งช่วยฟอกและล้างพิษในตับได้อย่างมีประสิทธิภาพ เหมาะกับคนที่มีอาการตัวร้อนบ่อยๆ
2. น้ำผสมน้ำผึ้ง
น้ำผึ้งก็เป็นเครื่องดื่มบำรุงตับที่ใครๆ ก็สามารถพูดถึงได้ โดยเฉพาะการดื่มน้ำประเภทนี้อย่างน้อย 40 นาทีก่อนเข้านอน จะช่วยให้ตับมี "เชื้อเพลิง" ในการผลิตกลูโคสมากขึ้น ส่งเสริมการหลั่งฮอร์โมนเผาผลาญไขมันหลายชนิดซึ่งดีต่อการทำงานของตับตลอดทั้งคืน
การดื่มน้ำผึ้งอุ่น ๆ หนึ่งแก้วก่อนนอนยังช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร ช่วยขจัดสารพิษในร่างกายได้อย่างทันท่วงที และช่วยลดอาการท้องผูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้สารต่อต้านเชื้อแบคทีเรียในน้ำผึ้งยังช่วยฆ่าเชื้อโรคเพื่อปกป้องสุขภาพอีกด้วย
อันห์เล (การสังเคราะห์)
ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/hai-loai-nuoc-uong-nhieu-pha-gan-chang-kem-ruou-bia-nhung-nhieu-nguoi-van-dung-moi-ngay-172250303220235429.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)