ประโยชน์มหัศจรรย์จากการดื่มน้ำน้ำผึ้งอุ่นๆ

การดื่มน้ำผึ้งอุ่นมีประโยชน์อะไรบ้าง เป็นเรื่องที่หลาย ๆ คนกังวล ด้านล่างนี้เป็นผลจากการดื่มน้ำน้ำผึ้งอุ่นเป็นประจำ:

ลดอาการอักเสบและระคายเคือง

หนังสือพิมพ์ VnExpress อ้างรายงานของ Health Shots ว่าสารต้านอนุมูลอิสระในน้ำผึ้งบริสุทธิ์ เช่น โพลีฟีนอล มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ผู้ป่วยที่ดื่มน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่นสามารถลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากอาการอักเสบและเจ็บคอได้ เติมน้ำมะนาวสักสองสามหยดลงในส่วนผสมนี้เพื่อรสชาติ

การสนับสนุนการลดน้ำหนัก

ความหวานตามธรรมชาติของน้ำผึ้งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าขนมหวานที่ผ่านการขัดสี ผสมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชากับน้ำอุ่นแล้วดื่มในตอนเช้าเพื่อช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้นและลดความอยากอาหาร ด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถควบคุมปริมาณอาหารและปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดที่ได้รับ และลดน้ำหนักได้

รักษาร่างกายของคุณให้ชุ่มชื้น

การดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งในตอนเช้าช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น น้ำมีความจำเป็นต่อกิจกรรมของเซลล์ทั้งหมด การขาดน้ำอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้า เฉื่อยชา พลังงานลดลง และมีปัญหากับสมาธิและความจำ

การดื่มน้ำน้ำผึ้งอุ่น ๆ เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมาก

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย เอนไซม์ธรรมชาติและสารต้านอนุมูลอิสระในน้ำผึ้งช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียและไวรัสที่เป็นอันตราย

การดื่มน้ำผึ้งในน้ำอุ่นช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายต่อสู้กับโรคและการติดเชื้อ สารต้านอนุมูลอิสระในน้ำผึ้ง เช่น ฟลาโวนอยด์และกรดฟีนอลิก ช่วยต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชัน (ความเครียดออกซิเดชันทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง)

การสนับสนุนการย่อยอาหาร

หนังสือพิมพ์ Health & Life อ้างคำพูดของ DS Thu Hoang กล่าวว่าประโยชน์ที่โดดเด่นประการหนึ่งของน้ำผึ้งอุ่นคือความสามารถในการกระตุ้นและสนับสนุนระบบย่อยอาหาร น้ำผึ้งมีพรีไบโอติกที่เป็นอาหารของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ ช่วยเพิ่มสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ให้ระบบย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหารมีสุขภาพดี ช่วยบรรเทาอาการเยื่อบุกระเพาะอาหาร ต้านการอักเสบ ช่วยรักษาอาการอาหารไม่ย่อย ลดอาการท้องอืด

การดื่มน้ำผึ้งอุ่น ๆ ยังช่วยให้การขับถ่ายราบรื่นขึ้น ป้องกันอาการท้องผูก ดังนั้นจึงดีต่อสุขภาพระบบย่อยอาหารโดยรวมเป็นอย่างมาก

บรรเทาอาการเจ็บคอ

การใช้น้ำผึ้งที่พบบ่อยที่สุดคือการบรรเทาอาการเจ็บคอ น้ำผึ้งเป็นที่รู้จักกันว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบและแบคทีเรียตามธรรมชาติ ซึ่งช่วยเคลือบคอ ทำให้รู้สึกสบายขึ้นและลดอาการไอ

น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียซึ่งช่วยฆ่าแบคทีเรียได้ ขณะที่น้ำอุ่นจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ เมื่อนำมาใช้รวมกันจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการรักษา นี่เป็นวิธีการรักษาที่เรียบง่ายและมีประสิทธิผลสำหรับอาการต่างๆ เช่น อาการหวัด อาการไอ และปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง

ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

น้ำผึ้งเป็นสารกระตุ้นเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมวงจรการนอนหลับ-การตื่น การดื่มน้ำผึ้งอุ่นก่อนเข้านอนจะช่วยหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนินตามธรรมชาติ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ

น้ำผึ้งอุ่นๆ ช่วยให้คุณภาพและระยะเวลาในการนอนหลับดีขึ้น ทำให้ร่างกายได้พักผ่อนมากขึ้น นอกจากนี้น้ำผึ้งยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดช่วงกลางคืน ทำให้ไม่เกิดการผันผวนหรือรบกวนการนอนหลับ ทำให้การนอนหลับมีเสถียรภาพมากขึ้น ช่วยให้คุณหลับได้เร็วขึ้นและรู้สึกสดชื่นเมื่อตื่นนอน

ที่มา: https://kinhtedothi.vn/cong-dung-ky-dieu-khi-uong-nuoc-mat-ong-am.html