ความเครียดสามารถเพิ่มน้ำตาลในเลือดได้

ความเครียดไม่ก่อให้เกิดโรคเบาหวานโดยตรง แต่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดโดยลดผลของอินซูลินในการควบคุมน้ำตาลในเลือด

นพ. Phan Thi Thuy Dung (ภาควิชาต่อมไร้ท่อ - เบาหวาน โรงพยาบาลทั่วไป Tam Anh นครโฮจิมินห์) กล่าวว่ามีหลักฐานบางอย่างที่แสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดและโรคเบาหวานประเภท 2

เมื่อเกิดความเครียด ร่างกายจะตอบสนองด้วยการหลั่งฮอร์โมนความเครียด ฮอร์โมนเหล่านี้ทำให้สมองตื่นตัวมากขึ้น กล้ามเนื้อตึง และหัวใจเต้นเร็วขึ้น ในตอนแรกปฏิกิริยาเหล่านี้ถือเป็นเชิงบวกเนื่องจากช่วยให้ร่างกายปกป้องตัวเองและเอาชนะความเครียดที่เกิดขึ้นทันทีได้ หากเกิดความเครียดในระยะสั้น บางครั้งก็เป็นเรื่องดีและช่วยให้คุณจัดการกับปัญหาได้อย่างระมัดระวัง แต่หากยังเป็นเช่นนี้ต่อไปจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ

ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น: ความเครียดไม่ก่อให้เกิดโรคเบาหวานโดยตรง แต่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด เมื่อมีความเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอลและอะดรีนาลีน ฮอร์โมนเหล่านี้เพิ่มพลังให้ร่างกายเพื่อตอบสนองต่อความเครียด อย่างไรก็ตาม พวกมันยังมีผลต่อต้านอินซูลิน โดยลดผลของอินซูลินในการควบคุมน้ำตาลในเลือด ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น

กินมากเกินไปเมื่อเครียด: เมื่อเครียด ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลจำนวนมาก ฮอร์โมนนี้มีหน้าที่เผาผลาญไขมันและคาร์โบไฮเดรต ดังนั้นคนที่เครียดจึงมักจะกินอาหารมากกว่าปกติเพื่อ "บรรเทา" ความเครียด จนทำให้มีน้ำหนักขึ้น นพ.ทวี ดุง กล่าวว่า ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วน มีความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 มากกว่าคนปกติประมาณ 6 เท่า และเมื่อเป็นโรคเบาหวานแล้ว การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดจะทำได้ยากยิ่งขึ้น

ความเครียดเรื้อรังทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง รูปภาพ: Freepik

ผู้ป่วยมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้ามากกว่า: ความเชื่อมโยงระหว่างโรคเบาหวานและภาวะซึมเศร้าอาจมีสาเหตุร่วมกันคือความเครียด ความเครียดเป็นเวลานานจะกระตุ้นและรบกวนระบบความเครียด เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรควิตกกังวล โรคซึมเศร้า ดร. ถุ้ย ดุง อ้างอิงผลการศึกษาบางชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าความเครียดยังปรากฏให้เห็นในผู้ป่วยเบาหวานประเภท 1 หรือประเภท 2 ถึง 40% ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานประเภท 2 ได้ถึง 60% ในทางกลับกันผู้ป่วยเบาหวานมักมีความเครียดจนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า อัตราการเกิดภาวะซึมเศร้าในผู้ป่วยเบาหวานประเภท 1 สูงกว่า 3 เท่า และในผู้ป่วยเบาหวานประเภท 2 สูงกว่าประชากรทั่วไป 2 เท่า เด็กและวัยรุ่นที่เป็นโรคเบาหวานมีอัตราการเกิดภาวะซึมเศร้าสูงกว่าผู้ที่ไม่ได้เป็นโรคถึง 2-3 เท่า

ความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อ: ความเครียดเรื้อรังทำให้เกิดภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องโดยตรงหรือผ่านทางแกนไฮโปทาลามัส-ต่อมใต้สมอง-ต่อมหมวกไตหรือระบบประสาทซิมพาเทติก ทำให้มีการผลิตไซโตไคน์ที่ก่อให้เกิดการอักเสบเพิ่มขึ้น การอักเสบจะโต้ตอบกับการทำงานของเซลล์เบต้าของตับอ่อนตามปกติ ทำให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน ส่งเสริมให้เกิดโรคเบาหวานประเภท 2 ไซโตไคน์ที่ก่อให้เกิดการอักเสบจะโต้ตอบกับโดเมนทางพยาธิสรีรวิทยาหลายโดเมนที่เป็นลักษณะเฉพาะของภาวะซึมเศร้า รวมถึงการเผาผลาญสารสื่อประสาทและการทำงานของระบบประสาทต่อมไร้ท่อ ความสัมพันธ์เหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าความเครียดส่งเสริมภาวะซึมเศร้าและเบาหวานประเภท 2

ผู้ที่มีอาการเครียด เช่น ปวดหัว ปวดกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อตึง นอนมากเกินไปหรือนอนไม่หลับ อ่อนล้า ขาดพลัง หงุดหงิด ซึมเศร้า เศร้า วิตกกังวล กระสับกระส่าย... ควรไปพบนักจิตวิทยาเพื่อขอคำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสม

ดิงห์ เตียน

ลิงค์ที่มา