นายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเหงียน ทู ฮา (ระบบเภสัช FPT Long Chau) กล่าวว่า การผสม น้ำผึ้ง กับอาหารที่เหมาะสมจะไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน แต่ยังช่วยป้องกันและปรับปรุงปัญหาสุขภาพหลายๆ อย่างได้อีกด้วย
น้ำผึ้งและถั่ว
ตามที่ ดร. Thu Ha กล่าว การผสมผสานระหว่างน้ำผึ้งและถั่วไม่เพียงแต่ทำให้มีรสชาติอร่อยเท่านั้น แต่ยังช่วยให้สุขภาพดีอีกด้วย การดื่มนมอัลมอนด์ผสมน้ำผึ้งก่อนนอนช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับได้ เนื่องจากนมอัลมอนด์มีคุณสมบัติลดผลของออเร็กซิน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับความตื่นตัว
การดื่มนมอัลมอนด์ผสมน้ำผึ้งก่อนนอนช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับให้ดีขึ้น
ภาพ : AI
ในตอนเช้า การดื่มนมอัลมอนด์ 1 แก้วพร้อมน้ำผึ้ง 2 ช้อน จะช่วยให้มีพลังงานเพียงพอ ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ การผสมน้ำผึ้งกับถั่ว เช่น อัลมอนด์และวอลนัท จะทำให้ได้อาหารว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งมีไขมันและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ และมีความสมดุลกับน้ำตาลธรรมชาติในน้ำผึ้ง
น้ำผึ้งและขิง
ขิง และน้ำผึ้งมีสารประกอบสำคัญหลายชนิด เช่น ซิงเจอโรน จิงเจอรอล และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีคุณสมบัติในการฆ่าแบคทีเรียที่เป็นอันตรายบางชนิดในร่างกายได้ การผสมผสานของส่วนผสมทั้งสองนี้จึงส่งผลดีต่อสุขภาพมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและรองรับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด เมื่อเลือดไหลเวียนดีขึ้น เซลล์และอวัยวะต่างๆ ในร่างกายก็ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น
นอกจากนี้น้ำผึ้งและขิงยังช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหาร ลดอาการท้องอืด คลื่นไส้ และการอักเสบอีกด้วย
น้ำผึ้งและมะนาว
การผสมผสานระหว่างน้ำผึ้งและมะนาวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งใน การบรรเทา อาการเจ็บคอ ลดอาการไอ และช่วยรักษาอาการเจ็บคอ ส่วนผสมทั้งสองนี้มีวิตามินซีสูงซึ่งช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันและปรับปรุงความต้านทานต่อการติดเชื้อ
การผสมผสานระหว่างน้ำผึ้งและมะนาวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
ภาพ : AI
วิตามินซีมีบทบาทสำคัญในการผลิตเม็ดเลือดขาวซึ่งช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับแบคทีเรียและไวรัส เมื่อทำเครื่องดื่มจากน้ำผึ้งและมะนาว ควรระวังอย่าให้ส่วนผสมร้อน เพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียสารอาหารสำคัญ
น้ำผึ้งและอบเชย
น้ำผึ้งและอบเชยเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติ 2 ชนิดที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เมื่อนำมาใช้ร่วมกันแล้วจะกลายเป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างสุขภาพระบบภูมิคุ้มกัน ชาอบเชยไม่เพียงแต่มีรสชาติอบอุ่นและน่ารื่นรมย์เท่านั้น แต่ยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดการอักเสบ ปรับปรุงระบบย่อยอาหาร และเพิ่มความต้านทานอีกด้วย
นอกจากนี้ การผสมผสานระหว่างน้ำผึ้งและอบเชยยังช่วยควบคุมน้ำหนัก ป้องกันวัย และรักษาสุขภาพโดยรวมได้อีกด้วย เนื่องจากน้ำผึ้งมีคุณสมบัติ ต้านอนุมูลอิสระ และความสามารถในการสนับสนุนการเผาผลาญอาหาร
แพทย์หญิงทูฮา กล่าวว่า การใช้น้ำผึ้งและอบเชยในการรับประทานอาหารเป็นประจำสามารถส่งผลดีหลายประการ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและมีพลัง
ที่มา: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-ra-4-thuc-pham-ket-hop-voi-mat-ong-tot-cho-suc-khoe-185250317200303274.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)