В чем польза ежедневного употребления зеленого чая?
Зеленый чай — напиток, известный и любимый многими людьми. Зеленый чай, если его пить правильно и в правильной дозировке, принесет много пользы для здоровья. Газета Health & Life процитировала доктора Ву Куок Трунга, который указал на следующие эффекты зеленого чая, если его пить правильно:
Поддержите профилактику рака
Ученые по всему миру провели комплексные исследования зеленого чая и обнаружили, что этот вид чая укрепляет иммунную систему организма; повысить устойчивость к патогенам Кроме того, зеленый чай способен подавлять действие канцерогенов.
В Шанхае (Китай) исследование рака пищевода показало, что в группе, которая пила чай, наблюдалось снижение заболеваемости раком на 50% по сравнению с группой, которая не пила чай. Ученые также обнаружили, что японцы, благодаря своей давней привычке пить чай, ограничили вредные последствия болезней. По мнению японских авторов, зеленый чай следует пить каждый день. Употребление зеленого чая летом помогает предотвратить рак кожи.
Снижение частоты инфаркта миокарда
Исследование, проведенное в Нидерландах, показало, что у группы, которая пила зеленый чай, снизился риск сердечно-сосудистых заболеваний и снизилась частота инфаркта миокарда.
Правильное употребление зеленого чая приносит много пользы для здоровья.
Этот центр также заявил, что благодаря давней традиции употребления чая японцы защищены от сердечно-сосудистых заболеваний. Если пить чай каждый день, концентрация вредного холестерина в крови значительно снизится.
Многие исследования показывают, что зеленый чай обладает антибактериальным, противовоспалительным, обезболивающим, стимулирующим нервную систему, снижающим уровень сахара в крови, снижающим уровень жира в крови, мочегонным и гигиеническим действием.
Сколько зеленого чая мне следует пить каждый день?
Статьи на сайте больницы Medlatec General Hospital содержат медицинскую консультацию от BSCKI. Дуонг Нгок Ван сказал, что зеленый чай полезен, но его нужно употреблять правильно. Выпивайте не более 100–200 мл зеленого чая в день.
Ни в коем случае не пейте зеленый чай на ночь, так как в нем могут легко образовываться вещества, не полезные для здоровья. Людям с повышенным артериальным давлением следует принимать его 3 раза в день через 2 часа после еды, заваривая 3 г чая в 150 мл воды. Людям с низким артериальным давлением следует выпивать не более 400 мл зеленого чая перед обедом.
Зеленый чай следует пить горячим или холодным?
Газета Health & Life процитировала доктора Ву Куок Чунга, который сказал, что, согласно восточной медицине, зеленый чай по своей природе холодный, поэтому его не следует употреблять холодным, поскольку это вызовет слишком много простуды и мокроты, поэтому его следует пить горячим. В некоторых местах люди пьют горячий чай, добавляя в него кусочек свежего имбиря.
Не следует пить зеленый чай вместо воды, не следует пить зеленый чай, заваренный ночью, и не следует пить его натощак, так как это может вызвать расстройство желудка. Не используйте зеленый чай для приема лекарств, не пейте его сразу после еды, так как это снижает усвоение железа из пищи в организм, увеличивая риск развития анемии. Лучшее время для питья чая — через 60 минут после еды. Не пейте после 18:00, это вызывает бессонницу.
Источник: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-che-xanh-moi-ngay-co-tac-dung-gi-ar906524.html
Комментарий (0)