Если моча слишком концентрированная, содержащиеся в ней минералы и химические вещества выпадают в осадок и кристаллизуются, образуя камни в почках. По данным медицинского сайта Healthline (США), камни в почках обычно состоят из оксалата кальция и фосфата кальция.
Ежедневное употребление кофе может помочь предотвратить образование камней в почках.
Исследование, опубликованное в журнале Advances in Nutrition, показало, что употребление кофе может помочь снизить риск образования камней в почках. Это связано с тем, что кофе действует как мочегонное средство, помогая увеличить выработку мочи, тем самым уменьшая накопление минералов в почках, которые образуют камни.
Вышеуказанные преимущества обусловлены содержанием кофеина в кофе. В исследовании, опубликованном в журнале Frontiers in Nutrition, были проанализированы данные, собранные у более чем 30 000 человек с камнями в почках в анамнезе. Результаты показывают, что употребление кофеина может помочь снизить риск развития камней в почках.
Хотя исследования продемонстрировали пользу кофеина в профилактике образования камней в почках. Однако ученые полагают, что кофе содержит и другие вещества, которые также помогают предотвратить образование камней в почках, а не только кофеин. Эти вещества являются антиоксидантами, противовоспалительными средствами и богаты магнием.
Хотя кофе полезен, для здоровья не следует пить его слишком много. Эксперты рекомендуют выпивать не более 2 чашек кофе в день. Между тем Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) заявило, что количество кофеина, поступающего в организм каждый день, не должно превышать 400 миллиграммов. Это общее количество кофеина не только в кофе, но и в любых других напитках или продуктах питания, содержащих кофеин, таких как энергетические напитки, чай или шоколад.
Кроме того, для профилактики образования камней в почках важно поддерживать здоровые привычки. Соответственно, людям необходимо пить много воды, чтобы моча не становилась слишком концентрированной. Регулярные физические упражнения и поддержание здорового веса также помогают снизить риск образования камней в почках.
Людям, страдающим камнями в почках, в зависимости от типа камней может потребоваться сократить потребление определенных продуктов, таких как красное мясо, соль или арахис. Если вас беспокоят камни в почках, обратитесь к врачу, чтобы определить тип камня и назначить соответствующее лечение, сообщает Healthline .
Источник: https://thanhnien.vn/them-loi-ich-tuyet-voi-cua-ca-phe-185240708202202932.htm
Комментарий (0)