 |
| Пальмовый сахар содержит множество питательных веществ, которые помогают ускорить сжигание жира и способствуют снижению веса. (Источник: Green Electronics) |
Мед
Мед содержит большое количество фруктозы, поэтому он слаще сахара. Для подслащивания еды и напитков вам понадобится совсем небольшое количество меда.
Мед приносит много пользы здоровью благодаря своим богатым антиоксидантам, противовоспалительным и антибактериальным свойствам.
Пальмовый сахар
Пальмовый сахар изготавливается из сока тычинок пальмы. Пальмовый сахар имеет приятный, ароматный сладкий вкус и более освежающий, чем тростниковый и свекловичный сахар.
Пальмовый сахар богат антиоксидантами, которые помогают повысить иммунитет.
Кроме того, пальмовый сахар также способствует улучшению пищеварения и ускоряет сжигание жира.
Даты
Финики — один из сладких фруктов, который часто используют для приготовления тортов и печенья вместо сахара.
Финики богаты антиоксидантами, которые помогают улучшить иммунную систему. Финики также богаты клетчаткой, которая помогает улучшить пищеварение.
Патока
Хотя патока также производится из сахарного тростника, она более питательна, чем кристаллы сахара.
Патока не только слаще сахара, но и богата железом и кальцием, что делает ее идеальной заменой сахара.
Кокосовый сахар
Благодаря низкому гликемическому индексу (ГИ) кокосовый сахар можно использовать в качестве замены обычного сахара.
Его получают путем нагревания кокосового нектара до тех пор, пока вода не испарится и не останутся гранулы сахара.
Кленовый сироп
Кленовый сироп имеет умеренный сладкий вкус, как мед, но не слишком сильный, его часто используют в качестве заменителя сахара при выпечке тортов или приготовлении напитков.
Кленовый сироп богат антиоксидантами, имеет низкий гликемический индекс, способствует улучшению пищеварения и улучшает состояние кожи.
Источник
Комментарий (0)