Начните свой день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать больше статей: Почему во время болезни хочется сладкого? Эксперты рассказывают о продуктах для завтрака, которые помогают уменьшить боль при артрите ...
5 признаков и осложнений низкого артериального давления
Низкое артериальное давление может вызвать головокружение. Причинами низкого артериального давления являются неправильное питание, обезвоживание, инфекции и гормональные нарушения.
Низкое артериальное давление возникает при снижении притока крови к артериям. Обычно показатель ниже 90/60 мм рт. ст. считается низким артериальным давлением.
Низкое артериальное давление также может вызывать усталость из-за снижения притока крови к мышцам и органам.
Хотя низкое артериальное давление не так опасно, как высокое, оно также может вызвать опасные осложнения. Низкое артериальное давление часто вызывает обмороки, усталость, холодную или бледную кожу.
Г-н Мохит Бхутани, кардиолог из больницы Амрита (Индия), рассказал о 5 признаках и 5 распространенных осложнениях низкого артериального давления.
Признаки низкого артериального давления
Головокружение, предобморочное состояние. Одним из наиболее распространенных признаков низкого артериального давления является головокружение или предобморочное состояние, особенно при быстрой смене положения. Причина в том, что мозг не снабжается достаточным количеством крови. Поэтому мы временно почувствуем головокружение и слабость.
Усталый и слабый. Низкое артериальное давление также может вызвать усталость и слабость из-за снижения притока крови к мышцам и органам. При низком артериальном давлении части тела испытывают нехватку энергии, и вам будет сложнее выполнять повседневные дела. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 8 ноября .
Эксперты рассказали о продуктах для завтрака, которые помогают уменьшить боль при артрите
Людям, страдающим артритом, часто трудно двигаться, поскольку воспаление часто вызывает отек и боль. Это существенно влияет на качество жизни пациента.
Г-н Томас Эпплби, кинезиолог, работающий в Великобритании, порекомендовал несколько продуктов для завтрака, которые помогут уменьшить боль при артрите.
Людям, страдающим артритом, часто трудно двигаться, поскольку воспаление часто вызывает отек и боль.
Яйцо. По словам Томаса, яйца — это прекрасный и питательный способ начать день.
Яичные желтки являются естественным источником витамина D, который играет важную роль в усвоении кальция, объясняет он. Без достаточного количества витамина D организму трудно эффективно усваивать кальций. Это может привести к ослаблению костей, повышению их подверженности переломам или вызвать проблемы с суставами.
Шпинат. Этот овощ богат витаминами и минералами, такими как витамин К, кальций и магний, которые необходимы для прочности костей и функции суставов. Витамин К помогает связывать кальций с костными белками, сохраняя кости крепкими и эластичными.
Лосось. По словам Томаса, лосось богат жирными кислотами омега-3, которые обладают противовоспалительными свойствами, помогая уменьшить боль и артрит. Он также является хорошим источником белка, который важен для поддержания и восстановления тканей суставов, а также для увеличения мышечной силы, поддерживая функцию суставов. Читатели смогут прочитать более подробную информацию об этой статье на странице «Здоровье» 8 ноября .
Почему во время болезни хочется сладкого?
Когда мы болеем, мы часто теряем аппетит и ничего не хотим есть. Однако бывают случаи, когда пациенту хочется пищи с высоким содержанием сахара и крахмала. На самом деле это естественный биологический механизм организма. Если вы едите неконтролируемо, вы легко наберете вес, когда выздоровеете.
Аппетит — это больше, чем просто желание есть. Скорее, это сложная комбинация эмоциональных, поведенческих, когнитивных и физиологических процессов в организме.
Когда мы больны, биологические механизмы, которые стимулируют нашу тягу к углеводам, выполняют следующие цели:
Изменения в организме во время болезни могут вызвать тягу к пище с высоким содержанием углеводов.
Повышайте иммунитет. Когда организм поражает болезнь, иммунная система активизируется, чтобы уничтожить возбудителя. Поэтому для нормального функционирования иммунной системе необходима дополнительная энергия. Это явление часто приводит к ускорению обмена веществ в организме, что увеличивает потребность в энергии и усвоении питательных веществ.
Продукты, содержащие сахар и крахмал, являются быстрыми и обильными источниками энергии. Однако употребление слишком большого количества сахара, превышающего необходимую норму, может легко вызвать воспаление в организме, тем самым затрудняя процесс восстановления.
Из-за реакции на стресс. Болезнь создает стресс для организма. Стресс повышает уровень гормонов адреналина и кортизола и мобилизует энергию в организме для преодоления стрессовой ситуации.
Таким образом, длительный стресс нарушает энергетический баланс организма, вызывая дефицит питательных веществ и стимулируя аппетит. В результате организм будет жаждать продуктов с высоким содержанием энергии, таких как крахмал и сахар. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше содержания этой статьи!
Ссылка на источник
Комментарий (0)