Не забывайте пить воду, тщательно укрывайтесь, надевайте шляпу, рубашку с длинными рукавами, выбирайте место с крышей, тенью и проводите на открытом воздухе не более 60 минут в день... чтобы избежать теплового удара.
Доктор Труонг Тхи Нгок Фу, заместитель заведующего отделом общего планирования Детской больницы № 2, сказал, что дети, которые долгое время занимаются спортом под палящим солнцем и не пьют достаточного количества воды, могут легко начать сильно потеть, что приведет к обезвоживанию и потере электролитов, из-за чего дети станут уставшими, вялыми, подверженными болезням и даже тепловому удару. Поэтому будьте осторожны и избегайте времени, когда температура окружающей среды высокая, а ультрафиолетовое излучение сильное в течение дня (время с 10:00 до 14:00).
После активного отдыха на свежем воздухе или из-за жаркой погоды дети предпочитают пить охлажденные напитки или холодную пищу, такую как мороженое, газированные напитки, чай с молоком... Эти холодные напитки или пища могут помочь детям быстро утолить жажду и голод. После того как чувство жажды удовлетворено, дети не чувствуют необходимости пить больше воды, что приводит к нехватке воды, которая на самом деле необходима ребенку для восполнения ее запасов. Поэтому важно обеспечить детей достаточным количеством воды.
Родители должны позволять детям заниматься на свежем воздухе не более 60 минут в день. Фото: Куинх Тран
Родители также должны обращать внимание на проблемы с кожей и ее увлажнение. В жаркую погоду детям следует носить тонкую, легкую одежду, выбирать дышащие ткани, такие как хлопок, и избегать чрезмерных физических нагрузок, вызывающих потоотделение. Для защиты кожи ребенка используйте мягкие шампуни и гели для душа.
Находясь на открытом воздухе, помимо тщательной защиты ребенка, необходимо наносить солнцезащитный крем с SPF 30 или выше. Детям с экземой и атопическим дерматитом следует регулярно наносить увлажняющий крем в небольших количествах и тонким слоем на кожу, чтобы не закупоривать поры.
Ле Фыонг
Ссылка на источник
Комментарий (0)