Ромашковый чай – способствует сну и пищеварению
Ромашковый чай готовят из сушеных цветков ромашки. Сушеный ромашковый чай широко используется в качестве натурального средства для улучшения сна благодаря своим мягким седативным свойствам, которые помогают бороться с бессонницей и улучшают качество сна. Ромашка также способствует пищеварению, расслабляя мышцы пищеварительного тракта, уменьшая вздутие живота и расстройство желудка. Его противовоспалительные и антиоксидантные свойства дополнительно способствуют общему укреплению здоровья. Чтобы приготовить ромашковый чай, замочите сушеные цветки ромашки или чайные пакетики в горячей воде на 5 минут перед употреблением.
Имбирный чай – улучшает пищеварение и иммунитет
Имбирный чай, приготовленный из корня имбиря, известен своими пряными, согревающими и целебными свойствами. Он особенно полезен для пищеварения, помогая облегчить тошноту, вздутие живота и расстройство желудка. Многие женщины используют имбирный чай как натуральное средство от укачивания и токсикоза во время беременности.
Чай содержит гингерол — мощное противовоспалительное соединение, которое помогает уменьшить боль и воспаление, что делает его полезным для людей, страдающих артритом.
Имбирный чай также известен своей способностью укреплять иммунную систему, помогая бороться с простудами и инфекциями.
Чтобы приготовить имбирный чай, нарежьте свежий имбирь ломтиками и залейте кипятком на 10 минут. Добавление лимона или меда улучшит вкус.
Мятный чай – снимает боли в пищеварении и головные боли
Мятный чай изготавливается из листьев перечной мяты и известен своим освежающим, охлаждающим вкусом. Он широко используется в качестве средства, способствующего пищеварению, помогая устранить вздутие живота и расстройство желудка, расслабляя пищеварительный тракт.
Ментол в мятном чае также действует как естественный миорелаксант, эффективно снимая головные боли и мигрени. Он также известен своими антистрессовыми свойствами, поскольку его успокаивающий аромат способствует расслаблению и снижает беспокойство. Чтобы приготовить мятный чай, заварите свежие или сушеные листья мяты в горячей воде примерно на 7 минут.
Чай из гибискуса — повышает уровень антиоксидантов и укрепляет здоровье сердца
Чай из гибискуса готовят из сушеных лепестков гибискуса. Этот чай богат антиоксидантами, которые помогают защитить организм от окислительного стресса и повреждений, вызванных свободными радикалами.
Этот чай известен своей способностью снижать артериальное давление, что полезно для здоровья сердца.
Некоторые исследования показывают, что чай из гибискуса также помогает снизить уровень холестерина, уменьшая риск сердечных заболеваний. Кроме того, чай из гибискуса помогает контролировать вес, улучшая обмен веществ и предотвращая накопление жира.
Чтобы приготовить чай из гибискуса, замочите сушеные лепестки гибискуса в горячей воде на 5–10 минут. Добавление натурального подсластителя, например, меда, поможет сбалансировать кислый вкус.
Черный чай – поддерживает здоровье сердца и обмен веществ
Черный чай — один из наиболее распространённых видов чая. Он содержит большое количество антиоксидантов, называемых полифенолами, которые поддерживают здоровье сердца, помогая регулировать артериальное давление и уровень холестерина.
Черный чай также способствует обмену веществ, что делает его отличным выбором для тех, кто стремится поддерживать здоровый вес.
Кроме того, черный чай содержит кофеин, который обеспечивает естественный заряд энергии и повышает умственную активность.
Регулярное употребление черного чая помогает поддерживать здоровье кишечника, способствуя росту полезных бактерий.
Чтобы приготовить черный чай, залейте чайный пакетик или чайные листья кипятком на три-пять минут и наслаждайтесь.
Чай из фенхеля — помогает пищеварению и уменьшает менструальные спазмы.
Фенхелевый чай изготавливается из семян растения фенхель и имеет натуральный сладкий вкус, напоминающий лакрицу. Издавна его использовали для улучшения пищеварения, расслабляя мышцы кишечника, помогая устранить вздутие живота, спазмы и расстройство желудка.
Чай из фенхеля также полезен для женщин, поскольку он помогает облегчить менструальные боли и способствует поддержанию гормонального баланса. Кроме того, этот чай обладает легкими мочегонными свойствами, помогая выводить лишнюю жидкость из организма.
Чтобы приготовить чай из фенхеля, раздавите семена фенхеля и залейте их кипятком на 10 минут, затем процедите и выпейте.
Чай из корня солодки – улучшает здоровье кожи
Чай из корня солодки имеет сладкий вкус, обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами и особенно полезен для кожи, поскольку содержит антиоксиданты, которые помогают защитить кожу от повреждений и улучшают ее общий внешний вид.
Чай из солодки также полезен для здоровья пищеварительной системы, поскольку он помогает успокоить слизистую оболочку желудка и облегчить симптомы кислотного рефлюкса.
Чтобы приготовить чай из корня солодки, залейте сушеный корень солодки кипятком на 5–7 минут и процедите перед употреблением.
Чай Тулси – способствует снятию стресса и укреплению иммунитета
Чай тулси обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые способствуют укреплению общего здоровья. Чай тулси обладает иммуностимулирующими свойствами, поскольку помогает организму бороться с инфекциями и улучшает дыхание.
Чтобы приготовить чай из тулси, залейте сушеные или свежие листья тулси кипятком на 10 минут, а затем выпейте.
Чай Ашваганда – Мышечная сила
Чай Ашваганда изготавливается из корней растения ашваганда. Этот чай часто используют для снижения стресса и беспокойства, поскольку он помогает регулировать уровень кортизола в организме.
Чай ашваганда также полезен для здоровья мозга, поскольку улучшает память и когнитивные функции.
Кроме того, чай ашваганда помогает повысить мышечную силу и выносливость, что делает его популярным среди спортсменов. Чтобы приготовить чай из ашваганды, замочите сушеные корни или порошок ашваганды в горячей воде примерно на десять минут, затем процедите и выпейте.
Эвкалиптовый чай – поддержка здоровья при инфекциях дыхательных путей
Эвкалиптовый чай изготавливается из листьев эвкалиптового дерева, которое, как доказано, поддерживает здоровье дыхательных путей. Его обычно используют для облегчения симптомов простуды, кашля и заложенности носовых пазух, поскольку он помогает открыть дыхательные пути и уменьшить скопление слизи.
Эвкалиптовый чай обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, что делает его эффективным средством для поддержки иммунной системы и профилактики инфекций.
Кроме того, его традиционно используют для облегчения боли в горле и улучшения здоровья полости рта.
Чтобы приготовить эвкалиптовый чай, заварите сушеные листья эвкалипта в горячей воде примерно на 10 минут, затем процедите и выпейте.
Источник: https://kinhtedothi.vn/10-loai-tra-nen-thuong-thuc-vao-buoi-sang-khong-nen-bo-qua.html
Комментарий (0)