ອາຫານຫວຽດນາມແນະນໍາໂດຍສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມລິກາ

ອາຫານຫວຽດນາມ ແນະນຳໂດຍສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມລິກາ ກິນໃນຊ່ວງເທດສະການ; 5 ວິທີຊ່ວຍຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນຊ່ວງວັນພັກຜ່ອນ; 6 ເຄັດລັບການກິນອາຫານທີ່ປອດໄພແລະສຸຂະພາບໃນໄລຍະພັກ Tet... ແມ່ນຂໍ້ມູນຂ່າວສານສຸຂະພາບຕົ້ນຕໍໃນ Thanh Nien ອອນໄລນ໌ຈະມາໃຫ້ທ່ານໃນວັນໃຫມ່, ວັນພຸດທີ 29 ມັງກອນ (ມື້ທໍາອິດຂອງ Tet At Ty). ມື້ໃໝ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບມື້ນີ້, ນີ້ແມ່ນບົດສະຫຼຸບຂອງຂໍ້ມູນຕົ້ນຕໍ:

ອາຫານຫວຽດນາມ ແນະນຳໂດຍສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມລິກາໃຫ້ກິນໃນຊ່ວງເທດສະການ

ປີໃໝ່ລາວປີນີ້ມີຄວາມເປັນຫ່ວງເປັນພິເສດຕໍ່ສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມຣິກາ ເພາະມັນກົງກັບເດືອນຫົວໃຈຂອງອາເມຣິກາ. ດັ່ງນັ້ນ, ອົງການຈັດຕັ້ງຈຶ່ງໄດ້ອອກຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບປະເພນີສຸຂະພາບໃນໂອກາດປີໃຫມ່.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Món ăn Việt được Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên ăn- Ảnh 1. — ລວກປົ່ງ

ຕຳໝາກຫຸ່ງຫວຽດນາມ ແມ່ນໜຶ່ງໃນອາຫານທີ່ມີທາດບຳລຸງທີ່ຄວນກິນໃນຊ່ວງເທດສະການ : ອາຫານພື້ນເມືອງເຊັ່ນ: ປາໜື້ງ, ຜັກສົດ ແລະ ໝາກໄມ້ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວຕໍ່າຕາມທຳມະຊາດ ແລະ ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນ. ອີງຕາມສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມລິກາ, ການລວມເອົາໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງຫົວໃຈແລະການຫຼຸດຜ່ອນເກືອແລະນໍ້າຕານໃນສູດອາຫານສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ. Japchae ເກົາຫຼີ, ປົ່ງສາລີຫວຽດນາມ ແລະ dumplings ຈີນແມ່ນອາຫານທີ່ກະກຽມດ້ວຍເກືອ, ້ໍາຕານແລະໄຂມັນຫນ້ອຍ, ດີຕໍ່ຫົວໃຈ .

ວັນໃໝ່ກ່ຽວກັບຂ່າວສຸຂະພາບ, ກະລຸນາສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມຂອງສະມາຄົມໂລກຫົວໃຈອາເມລິກາແນະນຳໃຫ້ກິນໃນວັນທີ 29/01/2017 ຢູ່ ດ່າໜັງ ໃນວັນທີ 29 ມັງກອນນີ້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມອື່ນໆກ່ຽວກັບ Tet ເຊັ່ນ: 4 ຖ້ວຍ Tet ທີ່ຄົນທີ່ມີ cholesterol ສູງຄວນຫຼີກເວັ້ນການ; ກິນແນວໃດເພື່ອລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີໃນຊ່ວງເ...

5 ວິທີຊ່ວຍຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນຊ່ວງເທດສະການ

Tet ເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ເຮົາມັກກິນຂອງຫວານຫຼາຍ ແລະອາຫານທີ່ມີແຄລໍຣີສູງ. ອາຫານທັງ ໝົດ ນີ້ເພີ່ມນ້ ຳ ຕານ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຫຼາຍຢ່າງຂອງຮ່າງກາຍ.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Món ăn Việt được Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên ăn- Ảnh 2. — ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານແລະເຂົ້າໂອດແມ່ນເມັດພືດທັງຫມົດທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາການເບິ່ງເຫັນ, ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ແລະພະຍາດເບົາຫວານ neuropathy. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ມາດຕະການທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນໄລຍະ Tet, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Healthline (USA).

ວັນໃໝ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ ເຊີນທ່ານອ່ານບົດຄວາມ 5 ວິທີຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ຳຕານໃນເລືອດໃນໄລຍະບຸນ ເຕັດ ໃນວັນທີ 29 ມັງກອນນີ້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມອື່ນໆກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານເຊັ່ນ: ວິທີການຮູ້ວ່າທ່ານມີ prediabetes ຫຼືບໍ່?; ໝໍ 24/7: ພະຍາດເບົາຫວານຄວນກິນຢາຫຍັງ?

6 ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການກິນອາຫານທີ່ປອດໄພແລະສຸຂະພາບໃນລະຫວ່າງ Tet

Tet ແມ່ນໂອກາດເພື່ອເຕົ້າໂຮມກັບຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນເພື່ອຮ່ວມກັນຮັບປະທານອາຫານພື້ນເມືອງ. ດ້ວຍອາຫານແຊບໆ ແລະ ວຸ້ນວາຍໃນລະດູວັນພັກນີ້, ຕ້ອງຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພດ້ານອາຫານ ເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນມີຄວາມສຸກ ແລະ ສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Món ăn Việt được Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên ăn- Ảnh 3. — ດ້ວຍອາຫານແຊບໆ ແລະ ວຸ້ນວາຍໃນລະດູວັນພັກນີ້, ຕ້ອງຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພດ້ານອາຫານ ເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນມີຄວາມສຸກ ແລະ ສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

Ashley Fenning, ອາຈານສອນວິຊາໂພຊະນາການ ແລະສຸຂະພາບອາຫານຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລເນບຣາສະກາ (ສະຫະລັດ) ແບ່ງປັນບາງຄຳແນະນຳຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານທີ່ຈຳເປັນ ເພື່ອຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ວັນພັກຂອງເຈົ້າປອດໄພ ແລະໜ້າຈົດຈຳ.

1. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມສະອາດ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນມາດຕະການຄວາມປອດໄພດ້ານອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແລະເປັນອັນດັບ ທຳ ອິດ. ການລ້າງມື ແລະທຳຄວາມສະອາດພື້ນຜິວເປັນກຸນແຈເພື່ອປ້ອງກັນການແຜ່ກະຈາຍຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດທີ່ເກີດຈາກອາຫານ.

ມື້ໃໝ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ, ເຊີນທ່ານອ່ານບົດຄວາມ 6 ຂໍ້ດີໃນການກິນອາຫານທີ່ປອດໄພແລະມີສຸຂະພາບດີໃນວັນທີ 29 ມັງກອນ ນີ້ ໃນວັນທີ 29 ມັງກອນນີ້. ທ່ານຍັງສາມາດເບິ່ງບົດຄວາມອື່ນໆກ່ຽວກັບຄໍາແນະນໍາທີ່ດີເຊັ່ນ: ຜູ້ຊ່ຽວຊານສະແດງໃຫ້ເຫັນ 5 ຄໍາແນະນໍາການຍ່າງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ; ເຄັດລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຈອກກາເຟໃນຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ ...

ນອກນີ້, ໃນວັນພຸດທີ 29 ມັງກອນນີ້, ຍັງມີຂ່າວກ່ຽວກັບສຸຂະພາບອີກຫຼາຍສະບັບ.

ມື້ໃຫມ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ, ພວກເຮົາຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ມີຄວາມສຸກແລະມີຄວາມສຸກວັນພັກ Tet 2025.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-an-185250124101533458.htm