영화 '패스트앤퓨리어스' 속 미인의 살찐 몸매

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건강을 유지하기 위해, 에이사 곤살레스는 매일 규칙적으로 운동하고, 식물성 식단을 섭취하며, '카무카무' 과일 을 먹습니다.

에이사 곤살레스는 2018년 오스카 시상식 레드카펫에 몸에 꼭 맞는 노란색 드레스를 입고 등장한 이래로 할리우드에서 가장 아름다운 여배우 순위에서 1위를 차지했습니다. 패스트 앤 퓨리어스 시리즈의 30대 미인인 그녀는 액션 영화에 어울리는 건강한 몸을 만들기 위해 항상 운동하고, 건강식을 먹고, 바쁜 촬영 일정 속에서도 피부를 꼼꼼히 보호한다고 말했습니다.

에이사 곤살레스는 특히 필라테스, 요가, 웨이트 트레이닝을 좋아하며, 이를 정기적인 피트니스 루틴으로 여깁니다. 여배우는 서핑, 하이킹과 같은 체계적인 운동과 즉흥적인 신체 활동을 일상 일정에 포함시키려고 노력합니다.

"저는 매일 움직이는 것을 좋아합니다. 반드시 '운동'을 할 필요는 없지만 계속 움직이면 됩니다. 너무 힘들지 않고, 혈액 순환을 유지하고 정체되지 않을 정도로만 움직이면 됩니다."라고 그녀는 말했습니다.

그 여배우는 매일 충분한 물을 마시도록 노력한다. 그녀는 물이 삶에 필수적인 부분이 되었다고 말했습니다. 바쁜 일정과 긴 비행은 때때로 신체에 수분을 공급하지 못하게 만듭니다. 국가의 날씨 변화는 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 그래서 에이사 곤살레스는 매일 몸에 충분한 수분을 공급하도록 노력합니다.

끊임없는 여행 일정과 긴 촬영 현장 근무로 인해, 이 여배우는 훈련이 쉽지 않다고 솔직히 인정합니다. 그녀는 매일 아침 예정된 시간보다 2시간 일찍 일어나야 했고, 이를 규칙적으로 장기간 유지해야 했습니다. 그녀는 건강한 몸을 만드는 데는 규율이 중요하며, 좋은 운동과 식단이 중요하다고 믿습니다.

"저는 건강을 사랑하는 사람입니다. 제 몸을 위해 보상하고 싶어요. 매일의 아름다움은 저 자신에게 감사하는 방식과 같아요. 운동을 하고, 발로 혈액을 순환시키는 것은 제가 걸을 수 있게 해준 발에 감사하는 방식이에요." 그녀는 공유했습니다.

30대에 들어서도 좋은 피부를 유지하기 위해 에이사 곤살레스는 항상 적절한 SPF가 함유된 자외선 차단제를 바르고 피부를 두 번 세안합니다.

"저는 일어나서 얼굴을 두 번 씻고 피부에 보습을 합니다. 너무 많은 빛과 화장품에 노출되어서 그래야 합니다. 이 모든 것에도 불구하고, 관리를 하지 않으면 매우 취약해집니다." 에이사 곤살레스는 2019년 BAZAAR Australia와의 인터뷰에서 이렇게 말했습니다.

여배우에 따르면, 햇빛으로부터 피부를 보호하는 것도 매우 중요하다고 한다. 그녀는 "자외선 차단제를 바르지 않고는 집 밖으로 나가지 않을 것"입니다. 에이사 곤살레스는 건강한 태닝이 필요한 직업을 가지고 있지만, 결코 태닝을 하거나 일광욕을 하지 않습니다.

여배우는 운동과 피부 보호 외에도 건강한 식단을 따라 안에서부터 건강을 유지합니다. 그녀는 지난 몇 년간 식물성 채식 식단을 지켜왔습니다. 에이사 곤살레스 역시 "초콜릿 중독"을 끊고 매일의 메뉴에서 설탕을 줄이려고 노력했습니다.

"저는 특히 식습관에서 더욱 유기적이고 책임감 있는 삶을 살려고 노력하고 있습니다. 저는 설탕을 먹지 않고, 매일 커피 섭취량을 줄입니다. 제가 좋아하는 음료지만 림프계에는 좋지 않습니다." 그녀는 공유했습니다.

에이사 곤살레스는 항상 따뜻하거나 상온의 물을 마신다. 부신에 좋기 때문이다. 그녀는 또한 식물 화학 물질이 풍부한 페루산 베리인 카무카무를 이용해 불안과 스트레스를 관리합니다. 카무카무는 종종 가루 형태로 섭취합니다.

바쁜 일정을 마친 후, 여배우는 책을 읽고 반려동물과 놀며 시간을 보낸다. 그녀는 3~4일에 한 권씩은 책을 읽으려고 노력한다. 이전 연구에 따르면 책을 읽고 반려동물을 키우는 것은 정신 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다.

Thuc Linh ( 엘르 에 따르면)

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