베트남에는 건강에 매우 좋은 귀중한 약용 식물이 있지만, 많은 사람들이 이를 관상용 식물로만 재배합니다.

기억력과 뇌기능을 향상시킵니다

로즈마리에는 카르노산과 로즈마린산이 들어 있는데, 이 둘은 강력한 항산화제로, 뇌세포를 자유 라디칼 손상으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 여러 연구에 따르면 로즈마리는 단기 및 장기 기억력을 향상시키고, 집중력과 인지 능력을 강화하는 데 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 로즈마리 에센셜 오일의 향은 뇌를 자극하는 효과가 있어, 더욱 경계하고 머리가 맑아지는 데 도움이 됩니다.

스트레스와 불안을 줄이세요

로즈마리는 진정 효과가 있어 신경계를 진정시키고 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다. 로즈마리 에센셜 오일을 흡입하면 신체의 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 로즈마리 차를 마시는 것은 긴장을 풀고 기분을 개선하는 좋은 방법이기도 합니다.

로즈마리는 놀라울 정도로 건강에 좋은 효능이 많지만, 이를 아는 사람은 많지 않습니다. 사진: 게티이미지

소화 개선

로즈마리는 위액 분비를 자극하고, 소화를 개선하며, 소화불량과 복부 팽창 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이 허브에는 항균 성질이 있어 장내를 유해한 물질로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 로즈마리는 장 경련을 완화하고 복통을 완화하는 데에도 사용됩니다.

면역 체계 강화

로즈마리는 항산화제와 항균 성분이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 신체를 감염으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 로즈마리는 다양한 종류의 병원성 박테리아와 곰팡이의 성장을 억제하는 능력이 있는 것으로 나타났습니다. 또한, 예비 연구에 따르면 로즈마리는 특정 암세포의 성장을 억제하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

진통 및 항염

로즈마리는 천연 항염 및 진통 효과가 있어 두통, 근육통, 관절통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 로즈마리 에센셜 오일은 통증 완화 마사지에 사용하거나 목욕물에 넣어 근육을 이완시키는 데 사용할 수 있습니다. 로즈마리에 함유된 카르노산과 로즈마린산은 신체의 염증 효소를 억제하는 능력이 있습니다.

심혈관 보호

로즈마리는 혈액 순환을 개선하고, 혈압을 낮추며, 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 로즈마리에 함유된 항산화 성분은 혈관 손상을 방지하고, 플라그 형성을 예방하는 데 도움이 됩니다.

머리카락과 피부 건강을 지원합니다

로즈마리는 모발 성장을 촉진하고, 탈모를 예방하며 비듬을 개선합니다. 로즈마리 에센셜 오일은 희석하여 두피 마사지에 사용하거나 샴푸와 컨디셔너에 첨가하여 사용할 수 있습니다.

피부의 경우 항산화제는 피부를 유해한 환경 요인으로부터 보호하여 노화 과정을 늦추는 데 도움이 됩니다. 항균 효과는 여드름을 줄이는 데에도 도움이 됩니다.

호흡 개선, 체중 감량 지원

로즈마리는 신진대사를 촉진하고 지방을 연소시켜 효과적인 체중 감량에 도움이 됩니다. 로즈마리 구강청결제는 항균 특성 덕분에 입 속 박테리아를 없애고 상쾌한 입 냄새를 선사합니다.